Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maria K. mit Baby Arina Mia
Das gefällt der Mama:
Super, dass der Kurs in unserer Nähe stattfand, morgens früh möchte man ja nicht mit Kind durch die ganze Stadt fahren, vor allem ohne Auto.
Unsere Kursleiterin war immer gut drauf und konnte uns jedes mal zur Bewegung motivieren. Da ich als Alleinstehende keine Möglichkeit habe, zum Fitnessstudio zu gehen, ist der Kurs super, da das Baby hier miteinbezogen wird. Nächster Kurs ist schon gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys waren total spannend anzuschauen :) meine Kleine hat immer Spaß dran, andere zu beobachten und in Babysparache allen was mitzuteilen.
Johanna V. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Kenny ist eine sehr nette und kompetente Trainerin, die Übungen waren gut, es hat immer Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, Kontakt zu anderen Babys, Musik und kindgerechte Elemente
Christin R. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren alle gut zu bewältigen auch für Couch potatoes wie mich, aber mit Steigerungspotenzial. Jeder in seinem Tempo und immer eine Alternative falls mal was nicht so klappt. Die Kinder durften alle frei rumtollen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, der Kontakt mit anderen Kindern und das freie Spielen.
Sandra E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der Übungen war super und Selina hat uns immer top motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Felix fand die Rituale toll und in der Abschlussstunde die Seifenblasen :)
Jessica Z. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Klasse Übungen, die einem zum Schwitzen bringen. Super nette Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Toll ist, dass die Kleinen super integriert werden und ich trotzdem was für mich machen kann.
Rebecca F. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training und das die Babys so schön mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt zu sein. Das tolle Spielzeug und die anderen Babys.
Laura E. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super.
Es macht Spaß andere Mamis und Babys zu treffen.
Ich kann Sport machen ohne mein Baby abgeben zu müssen.
Der soziale Kontakt der Babys wird gefördert.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Tänze.
Treffen mit anderen Babys.
Fabienne S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Urte hat genau die richtige Mischung aus Spaß, Motivation und wirksamen Training gefunden.
Das gefällt dem Baby:
Dass wir an der frischen Luft waren und stets Rücksicht auf seine Bedürfnisse genommen wurde.
Maureen N. mit Baby Lias Lücke
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Emma.
Das es Locker ist nicht zu streng. Gute Beratung. Ich kann es nur weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Alles Vielleicht : )
Sandra S. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert, einfach loslegen und bewegen. Sehr sympathische Kursleiterin, Gute Stimmung und offene Atmosphäre. Sportlicher Anspruch nicht zu hoch, aber man merkt, etwas getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Auswahl an Baby spielen/Liedern. Olle Accessoires zum erkunden.
Melani F. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Das sich die Kursleiterin immer so gut es ging an uns angepasst hat.
Die Kinder haben sich mehr als wohl gefühlt nur wir Mamis natürlich auch
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen in der Mitte. Das sie mitmachen durfte bei manchen Übungen hat sie mit vollem Körpereinsatz genossen
Anna G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Aqua Kurs. Katrin hat uns top motiviert und ich hatte jedes Mal Muskelkater in den Beinen. :) es hat so viel Spaß für mich und Emil gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden die ganze Zeit mit einbezogen, ob am Anfang mit der Erwärmung im Gurt oder bei den Liedern und spielen.
Yvonne C. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin:)
Sie hat das super gemacht und aufjeden auch individuell geschaut und mir gefällt auch der Kontakt zu anderen Müttern! Allgemein hat es uns viel Freude bereitet sodass wir im Januar den nächsten Kurs machen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die schönen Lieder :)
Mit den Bewegungsspielen
Katharina H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Einfach eine sooo liebe und tolle Trainerin....ich komme so gerne. Mach weiter so Katrin...
Das gefällt dem Baby:
Aktuell sind wir bei den Maxis. Die Mitmachlieder sind top und natürlich auch die anderen Kids????
Samira K. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Eileen ist eine super herzliche Trainerin und es hat richtig Spaß gemacht sich auszupowern! Sie hat immer eine Alternativ-Übung gehabt, wenn jemand eine vorbereitete Übung nicht mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Wenn die Kleinen bei einer Übung keine Lust hatten mitzumachen, hat Eileen sie bespaßt. Auch die Bewegungslieder für die Kleinen waren wirklich toll!
Natürlich gab es auch ganz viel spannendes Spielzeug und andere tolle Babys, daher wurde es so gut wie nie langweilig.
Christin E. mit Baby Samuel Justus
Das gefällt der Mama:
Ich hätte gedacht man trägt das Baby mehr im Gurt herum bei den Übungen, dass hat zumindest das Onlinevideo ein wenig suggeriert
Das gefällt dem Baby:
In der Runde mit anderen Babys liegen und Mama beim Hopsen zusehen
Jacqueline T. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und super Übungen, um langsam wieder fit zu werden :)
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es klasse, dass beim Rückbildungskurs die Babies dabei sein können.
Lisa W. mit Baby Fynn Alexander
Das gefällt der Mama:
Super tolle herzliche Atmosphäre.
Auf Fragen wurde immer eingegangen.
Gute Übungen mit toller Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spiel in der Mitte der Runde und die tollen bunten Tücher .
Catherine M. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Everything
Das gefällt dem Baby:
Spending time with other babies
Mahbiz H. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, klasse motivierend, schöner Sport mit meinem Baby, schöne Spiele mit singen für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Die liebe aufmerksame Trainerin, die Baby Spiele mit singen
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