Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bianca H. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Das wirklich anspruchsvolle Training
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu entdecken
Melanie S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Es war sehr informativ und lehrreich. Die einzelnen Rückbildungsübungen und auch der Sinn dahinter wurden verständlich erklärt, sodass man sie gut umsetzen konnte. Es hat sehr viel Spaß gemacht. Würde den Kurs immer weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen sowie die Sing und Bewegungslieder für die Kleinen.
Kristin A. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle und verständnisvolle Art von Rebecca. Sie macht das einfach toll.
Die Kombination des Kurses aus Kind und Mama ist einfach prima.
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen anderer Babys, die Finger- und Bewegungsspiele.
Fatima E. mit Baby Mohamed
Das gefällt der Mama:
Nadine ist sehr professionell und weiß genau was sie tut. Sie hat alle Mütter im Blick und weiß von jeder die Baustelle, somit gibt sie immer wieder Übungen und Abwandlungen damit jeder mitmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Neue Umgebung, neue Kinder und viel Zeit mit Mama
Doreen Z. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
hochmotiviert freundliche Kursleiter
Prüfung und Berichtigung bei der Ausführung der Übungen
Musik
Das gefällt dem Baby:
Kinder mit Einbeziehung, Absprache, Singen, Spiele
Lustige Puppe
Musik
Daniela F. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
- Sehr abwechslungsreich
- verschiedene Trainings"geräte" wie Ball oder Band
- Anja :)
- Einbeziehung der Kids
Das gefällt dem Baby:
- Bewegungslieder
Jaqueline L. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Nicht zu viel und nicht zu wenig für ein Baby. Auch wenn die Übungen für uns Mamis waren, ist den Kindern dabei nicht langweilig gewesen.
Anne V. mit Baby Viona
Das gefällt der Mama:
Tolle und kompetente Trainerin, die schön auf die Kinder eingeht
Das gefällt dem Baby:
Liebevolle Trainerin, die auf die Bedürfnisse der Kinder eingeht
Theresa W. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys/Kleinkindern und die Möglichkeit sich frei auf großem Raum zu bewegen.
Tina Z. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Tolle Runde mit netten Mamis.
Klasse Trainerin. Tempo wird angepasst, man fühlt sich wohl. Für die Kids ist auch Spielzeug vorhanden, top.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kids herum zu tollen.
Hanna R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Ein fester Termin zum Sportmachen und jemand, der mir sagt, was ich zu tun habe und das professionell anleitet und kontrolliert. Und vor allem: mit FitDankBaby raube ich meinem Kind keine gemeinsame Zeit um mich sportlich zu betätigen, sondern schenke ihm Quality-Time
Das gefällt dem Baby:
Tolle Beschäftigung und Betreuung
Gloria V. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamas.
Die Möglichkeit mit Kind Sport zu machen ist super!
Leider nur online, hoffentlich bald wieder vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, wenn auch nur über den Bildschirm
Juliane W. mit Baby Franz Julius
Das gefällt der Mama:
Super gutes Training mit Integration der Babies.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.
Christina F. mit Baby Maximilian Philipp
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen das es im allgemeinen Sport mit Babys angeboten wird.
Und der Trainer fordert uns und es ist nicht so ein leichtes Training.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit der Mama werden sie Sport macht
Stephanie M. mit Baby Minna
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und super Kursgestalltung.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys. Musik und Bewegung mit Mama.
Rebecca K. mit Baby Yuval
Das gefällt der Mama:
Spaß mit dem Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
Bewegung auf dem Arm (Gurt) mit Musik und dass viele andere dabei waren denen man zuschauen konnte
Ann-Kathrin H. mit Baby Mia Eleni
Das gefällt der Mama:
Maren ist einfach eine so tolle Trainerin! Sie hat so viel power und ist so motivierend! Auch kann sie super gut mit den Kindern umgehen und versteht es einfach die Herzen für sich zu gewinnen! ??
Das gefällt dem Baby:
Mia hat am meisten Maren gefallen ???? sie findet außerdem die Lieder toll und es gefällt ihr mit den kleineren Kindern zu spielen und Kiana oder die anderen Kinder zu beobachten!
Justyna W. mit Baby Maximilian Paul
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Aerobic für die Mama und gleichzeitig Beschäftigung fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, aber gleichzeitig jederzeit die Nähe der Mama
Anita T. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Sarah ist eine super motivierte Trainerin und es macht einfach Spaß an dem Kurs teilzunehmen. Mit Kind Nummer zwei sind wir wieder mit dabei :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Zeit zum Spielen und Bewegen. Eine geschützte, lockere Atmosphäre.
Sandra L. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin der Muskelkater ist immer garantiert, abwechslungsreiche Übungen mit Baby einfach top
Das gefällt dem Baby:
Das Frühstücken mit allen anderen Kindern, das spielen und flitzen durch den Saal und die Discokugel mit dem tollen Licht
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