Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lea S. mit Baby Karla Josefine
Das gefällt der Mama:
Marion ist eine tolle Frau die weiß was Sie tut bezüglich der Rückbildung aber auch ein Gespür für die Mama s hat. Dankbar bin ich für die realistischen Alltag s Übungen die einem kein schlechtes Gewissen machen wenn man kein Sportprogramm mit Baby gebacken bekommt
Das gefällt dem Baby:
Das bunte Licht ??
Kristina O. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Übungen, super Infos und Tipps, Gesellschaft, super Trainerin!!
Das gefällt dem Baby:
Einbezug der Babys, Freude an den "Spielen", Motorischen Übungen und Singen
Kathrin S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Sehr engagierte Trainerin (Susanne)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder wo sie mit machen durften
Hertha B. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Theresa gestaltet jede Stunde individuell, keine Stunde gleicht der anderes. Sie ist flexibel, übernimmt mit Herz auch mal die Kleinen, damit die Mamas ihre Übungen machen können. Das gesamte Setting ist extrem angenehm und wertschätzend
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war Teil des Ganzen. Ihre Bedürfnisse konnten stets erfüllt werden. Die Lieder und Übungen gemeinsam, auch mit Gurt, fand sie jedes Mal richtig gut
July R. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr herzlich und hat die Übungen entsprechend dem Wetter gut angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war der Kontakt zu anderen im selben alter ganz toll und das singen der Kursteilnehmer hat ihm viel freude bereitet.
Anna-Lena H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
- nette Atmosphäre
- abwechslungsreich
- schön, wie die Babys miteinbezogen wurden
-alles war schön vorbereitet ( Matten, Spielzeug etc.)
- Anna hat es super angeleitet
Das gefällt dem Baby:
S.o.
Rene K. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Stimmung und Atmosphäre gut gefallen. Jeder durfte sein eigenes Tempo gehen und die Trainerin war auf Zack und locker. Zudem hat mir die gemeinsame Zeit mit meinem Sohn gefallen.
Abschließen gab es eine kleine Überraschung :)
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit seinem Papa und die gute Musik! :)
Julia S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Gutes Training
Kinder gut einbezogen
Fehlhaltung während Training korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete
Die schwitzenden Mamas :)
Stefanie K. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Herzlichkeit und Freundlichkeit von Annika und der Teilnehmerinnen. Tipps auch über das Training hinaus. Super entspannte Atmosphäre und Übungen mit und ohne Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt und die Kinderlieder mit Übungen.
Michaela S. mit Baby Alia
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin und tolles Konzept. Der Kurs war auch sportlich tatsächlich sehr anspruchsvoll und den Kleinen hat es auch gefallen. Preis Leistung stimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und dass es aktiv mit eingebunden wurde.
Lisa B. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben mir gut getan. Die Gespräche untereinander mit den anderen Mamas und Annika waren sehr hilfreich
Das gefällt dem Baby:
Er hat Kontakt zu anderen Babys, das hat ihn fasziniert
Patricia W. mit Baby Lean
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den andern Müttern, der Kontakt zwischen meinem Kind und den anderen Kindern und der Sport
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen
Natascha T. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Kursinhalte. Eingehen auf individuelle Probleme und Trainingsstände. Rektusdiastaseüberprüfung
große Bemühungen in der Corona-Zeit ein gutes Alternativprogramm zu Präsenzkursen anzubieten
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit und beobachten anderer Kinder.
Wenn Mama mit mir auf dem Arm gesportelt hat.
Der Apfelstrudel ????
Sarah W. mit Baby Juliane
Das gefällt der Mama:
Übungen für die "Mami". Mir ist es wichtig, dass beim Sport auf die Gegebenheiten nach der Geburt geachtet wird (gerade Bauchmuskeln, beckenboden....)
Das gefällt dem Baby:
Spaziergang im Wald ????
Carina M. mit Baby Kian
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Meine Beckenbodenmuskulatur hat sich deutlich verbessert. Es ist nicht nur irgendeine lockere Gymnastik, man wird richtig gefordert und es macht zudem noch super viel Spaß. Vor allem da man sein Baby mitbringen und es voll miteinbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich jederzeit wohl gefühlt. Vor allem da auf die Babys sofort eingegangen wird wenn sie etwas quengelig werden. Durch die spielerischen Übungen hatte mein Sohn die ganze Zeit über sehr viel Spaß.
Sarah D. mit Baby Lenox
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Mir gefällt tads ganze Konzept!
Die Mama macht Sport, hat ihr Kind direkt dabei. Es ist gleichzeitig wie eine Krabbelgruppe. Man tut was gutes für sich und seinen Körper. Die Übungen sind sehr effektiv und die Trainer passen super auf, dass sie korrekt ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die hebespiele.... krabbeln auf Mama :)
Sophie B. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind richtig anstrengend und da das Baby eingebunden wird, kann man sie auch mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Eine gute Mischung aus Action (bunte Lichter, Musik etc), an die Mutter eng gebunden sein durch den Gurt, und das Abschlusslied.
Maria S. mit Baby Eleanor
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War nun zum vierten Mal bei Leandras FitDankBaby Kurs. Ich denke das spricht für sich. :)
Der Austausch mit den anderen Mamis + Lea, die große Variation an Übungen, der steigende Schwierigkeitsgrad. Alles hat super gepasst, so stelle ich mir einen Fitnesskurs für Mamas vor.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielzeuge die jede Stunde variiert haben, aber auch das Trainingsmaterial für die Mamas (Gurt). Die spielerischen Übungen (Schotterwagen, Apfelstrudel). Die Seifenblasen und natürlich das interagieren mit den anderen Babys. ??
Melina W. mit Baby Torin
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr einfühlsam mit den Kindern und sehr kompetent im Anleiten der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kniereiter Kamel
Die bunten Bälle und die anderen Kinder
Amelie B. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin und viel Variation
Das gefällt dem Baby:
Viel Sport mit den Babies
