Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Franziska P. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Die motivierte Übungsleiterin, die ständige Erinnerung an Haltung und Beckenboden, die Lieder für die Babys und dass sie auch mal auf den Arm genommen wurden, damit Mama eine Übung zuende machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys, von denen viele schon krabbeln konnten. Und Apfelstrudel natürlich!
Julia T. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit verschiedenen Hilfsmittel und das Dehnen, aber vor allem das Bewegen zur Musik. Das freundliche Beisammensein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Bewegungslieder geliebt und die große Matte mit dem Spielzeug in der Mitte. Außerdem standen die Bedürfnisse des Babys immer an erster Stelle. Stillen, wickeln, etc. War jederzeit möglich.
Marie-Louise H. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Draußen, tolle Trainerin, perfekte Sporteinheit
Das gefällt dem Baby:
Flexibel mit und ohne Kind
Melanie W. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich. Der Kurs hat meinen Erwartungen entsprochen. Die Kursleiterin ist klasse.
Das gefällt dem Baby:
Wenn es sprechen könnte, würde ich es tun.
Wahrscheinlich die Spielsachen.
Antje K. mit Baby Ilva Malou
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und toll dass das Baby mit eingezogen wird
Das gefällt dem Baby:
Ritualisierte Lieder und Spiele
Katja D. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Ich liebe fitdankbaby, weil man die Kindbetreuung und den Mami-Sport super unter einen Hut bekommt. Die Übungen tun gut und der Muskelkater ist garantiert!
Das gefällt dem Baby:
Unserem Baby gefiel besonders das unter anderen Babys sein, später war die Spiegelwand ganz toll und auch die Spielzeuge in der Mitte waren cool :)
Laura L. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war gut anstrengend, ich habe nachher immer gemerkt, dass ich was geschafft habe.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die Kombination aus Mitmachen bei den Übungen, aber auch das Spielen mit den anderen Babys war sehr spannend für den Kleinen.
Ann-Kathrin G. mit Baby Loki
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich. Jede Übung konnte man an sein Fitness Level anpassen. Auch der Sport in der Gruppe macht viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern. Zwischendurch Kinderlieder/Kinderspiele.
Hanna K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es ist toll 1x die Woche zum Sport motiviert zu werden! :-) Carmen macht das total toll und sie geht ganz lieb auf die Babys ein. Zudem muss ich durch die Tupler Technik nicht noch einmal am Bauch operiert werden. Ich bin ihr so dankbar und glücklich meinen Bauch durch den Gurt und die Übungen heilen zu können. Danke, danke, danke!
Das gefällt dem Baby:
Die süßen Lieder vor allem Zimtschnecke und Rummelplatz haben meinen Sohn total gut gefallen. Außerdem wurde er toll mit eingebunden in die Übungen! Es ist ein Termin für Mama und Kind und das finde ich schön!
Sandra T. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, man hatte nie das Gefühl, dass es jetzt störend ist, wenn ein Baby mal nicht so mit macht wie man sich das vorstellt. Gute Sportübungen, man hat immer gemerkt, dass man was getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen. Das Singen.
Nicola J. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Musik
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Gurt
Anke W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Tolle Übungen an der frischen Luft. Nette andre Mamas kennengelernt ????
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und sie hatte bei unsren Übungen immer was zu lachen
Patricia R. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
angenehme Atmosphäre, forderndes Sportprogramm, Kontakt zu anderen Müttern, kein Babysitter notwendig
Das gefällt dem Baby:
vielfältige Bewegungsangebote, Musik, Kontakt zu anderen Kindern
Judith S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Madeleine ist einfach so eine Frohnatur, mit ihr macht es immer Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer wieder neue Sachen zu entdecken gab!
Susann W. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin mit viel Spaß und Herz ?? gute Mischung aus Sport, Entspannung und Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Kinderspiele, die im Kurs mit integriert wurden
Laura G. mit Baby Marian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind auf die Bedürfnisse eines Körper nach der Schwangerschaft (z.B. Rektusdiastase) abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde immer toll mit einbezogen.
Jasmin K. mit Baby Nora Kovalik
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht mit Sandra Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen im Gurt zu sein und dabei bewegt zu werden. Ist meistens eingeschlafen.
Katharina K. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Toll, dass es trotz Lockdown die Möglichkeit gibt, Sport zu machen. Vor Ort wäre es natürlich schöner, aber so ist es eine gute Alternative.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen Sport zu machen, Bewegung und Körperkontakt ist toll!
Lisa S. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, die Spaß machen und genau so anstrengend sind, dass man mit einem richtig guten Gefühl nach Hause geht. Vor allem aber war die Stimmung im Kurs richtig toll. Natascha sorgt für ein Klima, in dem man sich hundertprozentig angekommen und wohl fühlen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die gesamte Atmosphäre! Die gemeinsamen Übungen und die Aufmerksamkeit, die es von mir bekommen hat, hat es sehr genossen. Auch der ungezwungene Kontakt zu anderen Kinder fand es sehr spannend.
Dagmar J. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und Lieder, gut gefordert aber nicht zu hart, toller Einbezug der Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit andern Babies, Lieder v.a. Auf dem Rummel :)
