Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jessica F. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Selbst wieder fit werden, nebenbei das Kind stillen können, tolle Kontakte, eine sehr liebe Trainerin und zusehen, wie die Kinder größer werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby beobachtet gerne und ist dort immer sehr zufrieden. Es hat zunehmend Interesse auch an den anderen Kindern.
Yvonne K. mit Baby Pascal
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainerin die sich toll mit den Babys beschäftigt. Erfolgreiches Trainingskonzept.
Das gefällt dem Baby:
Beschäftigung und tolle Spiele.
Stefanie K. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Sport mit meinem Baby macht einfach Spaß! Auch die Tipps zur Entwicklung,die kurz vor dem Sport besprochen wurden waren für mich sehr hilfreich.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys sowie die verschiedenen Mitmachlieder.
Jennifer L. mit Baby Dario Maximilian
Das gefällt der Mama:
Man wird wirklich fit gemacht und es ist schon ganzschön anstrengend, aber es gibt immer was zu lachen. Die Trainerin hatte immer super gute Laune und uns damit angesteckt und motiviert. Es war wirklich ein toller Kurs und ich freu mich schon auf den nächsten.
Das gefällt dem Baby:
Die Sporteinheit im Gurt hat ihn sehr gefallen und der Kontakt zu den anderen Babys. Ich konnte mein Kind in jede Übung ( auch ohne Gurt) mit integrieren. Somit hatte mein Kind immer seine Aufmerksamkeit. Wenn mein Kind mal nicht von mir motiviert werden konnte motivierte ihn die Trainerin oder nahm ihn mir ab. Für die Kinder ist es immer relativ der gleiche Ablauf, somit wussten sie schon immer was passiert und waren nicht überfordert.
Laura J. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Alisa ist eine unglaublich empathische Person, die einen einfach in dieser Phase, in der man gerade mit Baby steckt, begleitet hat, auch über den Kurs hinaus. Sie hat Wert darauf gelegt, dass man als Mami auf seine Kosten kommt, aber auch nicht verurteilt, wenn man mal weniger mitmachen konnte, weil das Baby anspruchsvoll war.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe mein Baby nur einmal dabei gehabt, weil ich in einer sehr schweren Phase steckte, aber sie ging mit allen Babys um, wie wenn es ihr eigenes wäre - unglaublich liebevoll.
Anna J. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Super Konzept viel Spaß und man kommt ins schwitzen ????
Das gefällt dem Baby:
Alles????
Lisa S. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt der MINI Kurs sehr, es wahr mittlerweile schon der dritte den ich hintereinander gemacht habe und gleich anschließend den Outdoor Kurs mit Kinderwagen gemacht gebucht. Besonders finde ich das jede Mama ganz in ihrem eigenen Tempo wieder an den Sport heran kommt, mit ihrem Schützling immer dabei. Das hat mich gestärkt als Frau und als Mama. Alles kann nichts muss.
Das gefällt dem Baby:
Die immer wieder liebevoll ausgelegte neue Spielzeuge, die neue Songs die meine Mama kennengelernt hat und mir nun auch zuhause vorsingt. Am schönsten fand ich das ich immer bei Mama dabei sein konnte.
Anja v. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Die Fitness mit gleichgesinnten! Nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die immer wieder neue Spielweise.
Melanie S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter
Juliana K. mit Baby Lenja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Marie Luise hat alles schön erklärt und ist auf Fragen unserer Seite gut eingegangen. Die Abwechslung der Übungen hat mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte sehr viel Spaß an den Bewegungsliedern.
Dorothea W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin macht es einfach toll und gibt sich viel Mühe die Kinder mit einzubeziehen.
Das gefällt dem Baby:
Er schaut immer gespannt zu und findet die Übungen wo er mitmacht toll.
Sonja G. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Es war eine nette Runde. Mareike ist eine super nette Trainerin. Man hat was für sein Körper getan und das mit mega viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Auch wenn Merle unruhig war, war es kein Problem. Der Kurs war gut gestaltet, so dass den Babys auch nicht so schnell langweilig wird und sie gut mit machen.
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen.
Sowas hatte ich vorher noch nie gemacht und war mehr als positiv überrascht!
Sport mit Baby, einfach toll! Keinen Stress einen Babysitter oder so zu finden, weil man ja das Baby mitnimmt.
Die Trainerin, sehr sympathisch, hat alles sehr gut erklärt und hat für jedes Level die richtigen Übungen parat. Das wichtigste aber, mein Baby mochte Sie ????
Der Ort, im Kurpark wirklich schön!
Tolle Gruppe, da hat der innere Schweinehund auch bei schlechtem Wetter keine Chance.
Das gefällt dem Baby:
Wir waren draußen im Kurpark, es gab sehr viel zu schauen. Die anderen Babys und natürlich mir beim Sport zuzusehen bzw. mit in den Übungen einbezogen zu werden. Das hat ihr alles sehr gut gefallen und deswegen mache ich auch weiter.
Carina B. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Laura T. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
- super Trainerin mit einer tollen motivierenden Ausstrahlung
-abwechslungsreiche Gestaltung
-schöne und liebevolle Einbeziehung der Babys
-schöne und moderne Räumlichkeiten
-alles in allem ein gut durchdachtes Kurskonzept
Das gefällt dem Baby:
S.o
Julia R. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das die kleinen mit eingebunden werden.
Das auch noch wert auf Beckenboden Training gelegt wird.
Das gefällt dem Baby:
Die start rakete
Julia L. mit Baby Fritzi Henrietta
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle Kursleiterin, sehr sympathisch!! Die Übungen auch super, wenn auch für die Mama nicht all zu anstrengend ;-) mir und meiner Fritzi hat es jedenfalls sehr gut gefallen und wir sind am überlegen einfach weiterzumachen!
Das gefällt dem Baby:
Alles, ich glaube die vielen Lieder sind für die Kinder ganz toll sowie auch die bunten Farben der Bälle und Poolnudeln :-)
Desiré B. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, tolle Musikauswahl
Das gefällt dem Baby:
Toll mal andere Babies zu sehen und Mama steht auch nicht die ganze Zeit hinter mir
Stefanie B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Inhalte des Kurses - die Mischung aus Mamafitness und Babyteil. Gute Übungen, die anstrengend, aber trotzdem gut zu schaffen sind.
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel "Das ist gerade und das ist schief,.... ".
Vivienne S. mit Baby Jaron Wattana
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und anstrengende Übungen, schöne Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Aufwärmen im Gurt, Bewegungslieder
