Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annette S. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm, die gute Stimmung, super Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Frei sein und spielen, gemeinsame tanzen
Sabine O. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Atmosphäre, Babyspielsachen, Musik, und eine Trainerin, die Kind und Mama toll einbindet. Und für mich persönlich, dass ich mit mäßigem Fitness Level Spaß am Sport habe :)
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar Jasmin :) viele andere Familien, Bewegung und Musik.
Katharina Z. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Angemessen anstrengend, abwechslungsreich, super Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das hat sie mir leider nicht gesagt, aber ich denke auch die Abwechslung :-)
Sarah H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine super Trainerin, die immer gut gelaunt und motivierend ist.
Die Musikauswahl und die Übungen waren auch top.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt mit Band und hoppe Reiter Lieder
Isabelle S. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Sahra macht das super!
Das gefällt dem Baby:
Flirten mit Sahra :-D
Swetlana U. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, das eigene Kind mit anderen zusammenzubringen und dabei selbst etwas aktiv zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen, mit anderen Spielsachen zu spielen und die Kinderlieder, die wir auch gern zuhause nach dem Kurs hören.
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit vielen Infos über Kind und Co. sowie Körperliche Tipps für Muttis
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten anderer Kinder
Verena M. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Super Übungen die immer abwechslungsreich waren.
Viel Spaß mit den anderen Mamas und nette Kontakte.
Es war auch sehr schön zu sehen wie sich die Kleinen entwickeln und miteinander spielen.
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit den anderen Kindern spielen konnte, immer wieder neue Spielsachen zur Verfügung standen und turnen und singen mit Mama.
Natalie V. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
ich finde die Fitdankbaby Kurse in der kleinen Runde echt super. Es macht Spaß zu trainieren, da auch auf die Babys eingegangen wird.
Es ist eine tolle Kombination aus Sport und Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Es wird auch die Babys eingegangen. Bei einem schlechten Tag werden die Übungen auf die Kinder angepasst. (Bei schlechtem Wetter etwas schwieriger)
Marion M. mit Baby Annabella
Das gefällt der Mama:
Das auspowern für mich u trotzdem die Nähe zum Baby
Die Kursleiterin ist sehr kompetent u sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Die Sing Lieder u Mama beim schwitzen zu sehen
Vivian S. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Das Alisa super offen und motivierend ist, sie hat einen so tollen Umgang mit den Babys und die Übungen sind richtig gut anspruchsvoll aber auch machbar für jede einzelne Person
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kinds
Bianca S. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Die lockere Stimmung. Man fühlt sich einfach wohl und nicht unter Druck gesetzt. Die Übungen tun einfach nur gut ???? man fängt an seinen Körper wieder zu spüren.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit Mama im Bauchgurt Sport machen. Er hat es geliebt. Zudem können die Kleinen Kontakt mit anderen Babys aufnehmen.
Janina L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Unter netter Anleitung wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Mama schwitzen zu sehen und nicht fremdbetreut zu werden.
Carina D. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super nett und geht auf die Bedürfnisse und Befindlichkeiten von Müttern und Babys ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und das Abschlusslied liebt sie.
Anett S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zu haben mit Baby Sport zu machen. Durch die Spüle mit den Kleinen zwischendurch, wird dem Baby nicht langweilig und die Mama kann in Ruhe Sport machen. Jede Stunde kamen andere Übungen dran und der Muskelkater war garantiert ;-)
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und die Spiele zwischendrin.
Barbara B. mit Baby Mila-Magdalena
Das gefällt der Mama:
Ich kann den Rückbildungskurs und den Fit dank Baby Mini-Kurs von Herzen empfehlen! Die Trainerin ist einfach großartig super herzlich, kompetent und immer aufmerksam. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse jeder Mama ein und schafft eine angenehme, entspannte Atmosphäre.
Besonders schön finde ich, dass sie sich nicht nur liebevoll um die Mamis kümmert, sondern auch die Babys immer mit einbezieht und auf sie achtet. Man fühlt sich rundum wohl und verstanden. Die Kurse machen nicht nur Spaß, sondern geben auch wirklich Kraft und Motivation nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat sich immer wohlgefühlt, hatte Freude an den gemeinsamen Übungen und fand den Kontakt zu den anderen Babys total spannend.
Michelle R. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Spielerisches Eingehen auf Kinder verschiedener Altersgruppen, Übungen ohne das man merkt, dass es gerade Sportübungen sind, Austausch möglichkeit mit anderen Eltern
Das gefällt dem Baby:
Musik, Massage, Kontakt mit anderen Babys
Julia S. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
gesungene Lieder mit sportlicher Aktivität
Das gefällt dem Baby:
die bunten Tücher, Lieder die gesungen wurden, Kontakt zu anderen Babys
Carina M. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das man auch Alltagssituation wie zb wie hebe ich die Babyschale richtig hoch besprochen hat.
Das gefällt dem Baby:
Spielen
Anna S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung mit den Übungen und das gemeinsame Trainieren mit den anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und zwischendrin die Mitmachlieder
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