Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Angelika S. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Hertha ist eine ganz tolle Trainerin - ich bin in kurzer Zeit wieder sehr viel fitter geworden. Hertha ist sehr gut auf individuelle Bedürfnisse eingegangen. Und es hat richtig viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama in Bewegung sein :-)
Sabine Z. mit Baby Kamilla
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, die man zu Hause auch super nachmachen kann!
Das gefällt dem Baby:
Immer tolle Unterhaltung und Spaß mit den anderen Kindern
Linda B. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Es ist nun ein Jahr mit fitdankbaby vergangen und ich fand jede Stunde schön, immer abwechslungsreich und mit Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammenkommen mit anderen Kindern und die angebotenen Spielsachen
Isabell K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit anderen Mamas. Super Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und Sport mit Mama
Francesca M. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat die Trainings super gestaltet und mit ihrer freundlichen Art Spaß in die schweisstreibenden Übungen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Unterhaltungsprogramm sowie Spielzeug
Agnieszka Z. mit Baby Derrik
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, positive Stimmung und viel Energie
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Antoinette Kim G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Steffi ist einfach super, total sympathisch und motiviert.
Der Austausch mit den andern Müttern
macht sehr viel Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Das regelmäßige treffen mit den anderen Babys.
Jette H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung
Leichter Einstieg in den Sport nach Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Viel an der frischen Luft
Katharina M. mit Baby Clara Leni
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll wie die Babys eingebunden werden sowohl die Kinderlieder, als auch direkt Übungen mit den Babys.
Auch wenn die kleinen Mal nicht so mitspielen, sind und bleiben sie oberste Priorität und niemand fühlt sich gestört.
Die Übungen sind auch toll Zuhause nach zu machen und es ist auch super, wie auf die einzelnen Wünsche eingegangenen wird.
Trotz Training macht es mega Spass und es gibt viel zu lachen.
Eine vergleichbare Alternative für Training mit Kind ist mir nicht bekannt....es ist toll, dass die kleinen hier mit dabei sein können und fester Bestandteil sind und nicht zu Oma Opa oder sonst wo hin müssen
Das gefällt dem Baby:
Gerade der Kontakt zu anderen Babys ist super, ältere Babys fungieren auch als Vorbilder und die kleineren versuchen nachzuahmen.
Außerdem findet meine kleine die Kinderlieder und damit verbundene Übungen für Mama super toll sie lacht total viel und man merkt ihr macht es Spaß. Die Lieder sind auch Zuhause fester Bestandteil des Alltags geworden, was wirklich toll ist, da man sich als Mama auch irgendwie immer etwas dazu bewegen muss.
Auch die Kleinen sind nach dem Training ausgepowert und müssen teilwese erst Mal schlafen.
Alles in allem ein rundum gelungenes Konzept für Mama und Baby.
Tina M. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die komplette Stunde wurde von der Trainerin wirklich sehr schön organisiert und angeleitet. Rückbildung aber eben mit Einbeziehung der kleinen Maus.
Das gefällt dem Baby:
Mamas Training mit dem Gurt, die meisten Kinderlieder und natürlich die Startrakete sowie das Abschlusskuscheln mit den Seifenblasen ????
Sandra L. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Es passt einfach alles! Ich komme gerne wieder!
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ????
Elisa G. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
The trainer is vey sweet with the babies and it feels like a real training even though you new to attend you kid.
Das gefällt dem Baby:
That the exercises target those areas mums battle with and always involve the pelvic floor.
Gina-Liljana Z. mit Baby Erich
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht es einfach mit sehr viel Leidenschaft und Spaß! Und es ist definitiv sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und was neues zusehen
Britta S. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Am Besten sind die Abwechslungsreichen Übungen. Es wir nie langweilig, es ist rundum der ganze Körper beansprucht. Jennifer ist eine tolle Trainerin - einfühlsam, hilfsbereit, engagiert und offen. Es wird auf korrekte Ausführung der Übungen geachtet und weitere Tipps gegeben. Es macht einfach rund um Spaß. Deshalb gehe ich in die dritte Runde in Folge bei Jennifer ????????????????????
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden toll mit einbezogen ob als Zusatz Gewicht bei Übungen oder das großzügige Beschäftigungsangebot in Form von Spielsachen oder den anderen Babys. Auch tolle Übungen extra für Babys sind dabei und bringen uns alle zum Lachen. Alle haben Spaß.
Vanessa S. mit Baby Freya Marie
Das gefällt der Mama:
Das sich auch zwischendurch mit Liedern um die kleinen gekümmert wird und das alle so offen miteinander umgehen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, ihr hat es gefallen andere Babys zu sehen und zu hören und die Lieder haben ihr auch gefallen, wir machen Zuhause weiter mit den Liedern.
Jacqueline R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Sport gut gefallen,dass die kleinen mit einbezugen wurden und das wir für die kleinen Lieder erlernen durften was ihnen Spass macht
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele haben ihr gefallen
Lena M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das wir die Babys so schön mit einbezogen haben. Mit Kniereitern ect. Und die Struktur in den Kursen fand ich perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das immer nach den Bedürfnissen der Babys geguckt wurde und genügend Spielzeug in der Mitte zur Verfügung standen.
Annalena K. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Richtig guter Sport gepaart mit netten Menschen
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und singen
Gülizar G. mit Baby Ali
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität mit und ohne Kind teilnehmeb zu können. Die tolle Athmosphäre. Stetige Freundlichkeit. Tolle Betreuung.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung im Alltag. Treffen von anderen Babys
Marie-Therese K. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Super nette uns kompetente kursleitungen. Die Stimmung war immer gut und es gab immer ausreichend Zeit für private Fragen.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen überall????
Dass wir im Kreis aufgestellt waren, so konnte er überall schauen und zugucken
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