Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bettina K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Man wird abgeholt wo man steht und merkt das man fit wird.
Das gefällt dem Baby:
Man hat Sport und Austausch perfekte Mischung
Karolina K. mit Baby Antoine
Das gefällt der Mama:
sehr nettes Ambiente, sehr freundliche Kursleiterinnen Ariane, Angela und Claudi, gute und motivierende Musikauswahl, tolle Einbindung der Babies, positive und entspannte Atmosphäre ohne Druck, toller Mix an unterschiedlichen Übungen
Ich war rundum zufrieden und empfehle fintdankbaby auf jeden Fall weiter! Vielen Dank.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Bewegung ganz nahe bei und mit Mama, Lieder, die zusammen gesungen wurden, eine glückliche, fitte und mit Energie aufgetankte Mama nach dem Training :)
Janine B. mit Baby Ivy
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Rakete :-)
Linda L. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die nette und individuelle Betreuung.
Das gefällt dem Baby:
Wieder körperlich aktiv zu werden und das mit Baby
Nadine R. mit Baby Mathilda Emilia
Das gefällt der Mama:
- die angepassten Zeiten der Kurse an das Alter des Kindes (Mini-Kurs oder Maxi-Kurs
- ich kann stressfrei Sport für mich machen
- trotzdem gemeinsam Zeit und Spaß mit meinem Kind haben
- sehr erfahrene Trainerin, die immer mit Rat und Tat auch hinsichtlich Kinderpflege, Rückbildungsproblemen der Mama usw. zur Seite stand
- der Austausch mit anderen Mamas
- geschützter Spielbereich für die Kinder
- altersgerechte und abwechslungsreiche Spielangebote für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
- andere Kinder, mit denen sie spielen kann
- Mama immer in Sichtweite
- immer wieder neue Spielsachen zum Entdecken
- verschiedene Sing- und Bewegungsspiele mit Mama
Mirjam S. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Sehr gute fachliche Ausbildung! Auf die einzelnen Probleme trotz Corona gut eingegangen. Sehr gute Übungsauswahl wo man gemerkt hat das es was bringt!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder zum zuhören und kucken. Mit den anderen Kindern zu spielen. Mit Mama zu turnen.
Madita W. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Ganzheitliches Training
Super nette und kompetente Trainerin
Angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder die aktiv gestaltet werden
Enger Kontakt zu Mama
Neue Kinder
Interessante Umgebung
Ariane T. mit Baby Elijah
Das gefällt der Mama:
tolles Programm mit effektiven Übungen, tolle Atmosphäre und viel Zeit und Raum für Fragen und Austausch! Positiv war auch, dass jede Stunde ein eigenes Thema hatte. Wir hatten sehr viel Spaß, haben uns sehr wohl gefühlt - ich habe viel für meinen Alltag mitgenommen. Zudem habe ich das Gefühl, dass sich nach den 7 Wochen einiges positiv verändert hat. Freue mich auf den nächsten Kurs
Das gefällt dem Baby:
meinem Baby hat gut gefallen auch bei der Rückbildung bei Mama zu sein :)
Denise F. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super herausfordernd , Muskelkatergarantie.
Hat mir gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden super mit einbezogen
Laura M. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Trainerin
Die abwechslungsreichen Übungen
Die Kinder mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Das kuscheln und spielen
Kerstin H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine ganz tolle Gruppe und hatten eine tolle Gruppernleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Das sie grade im Maxikurs die Gegend erforschen konnte und gleichzeitig mit anderen Babys kommunizieren konnte
Daniela Z. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Silvia ist eine tolle und motivierende Trainerin. Wir waren eine nette Truppe und man kann sich super mit anderen Mamis austauschen und dabei etwas für die Fitness tun.
Das gefällt dem Baby:
Wir waren im Outdoor Kurs und es gab immer viel zu sehen. Er hat bei den Übungen gerne zugesehen und auch das ein oder andere mal laut gelacht :-)
Nadine E. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Die Motivation von Christina.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmprogramm wie er im Gurt dabei war.
Katharina H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Liebe Betreuung der Kids und achtsamer Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen :)
Theresa N. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Super Kurs! Richtige Mischung aus Anstrengung und Kräftigung.
Das gefällt dem Baby:
Vielfältige Spielangebote
Nelli W. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Toller Austausch, ein Ausgleich vom Alltag und es macht sehr viel Spaß. Würde es immer wieder buchen, auch ohne Kind.
Das gefällt dem Baby:
Dass er sich frei entfalten konnte, Kontakt zu anderen Kindern. Spaß und Freude
Antje S. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Sport für Mami, Spass fürs Baby.
Denise Pohlmann ist eine ganz tolle Trainerin. Sie motiviert und fordert.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Babyspiele zwischendurch
Angela K. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Sina macht das alles wirklich unglaublich gut und mit so viel Herz, Wissen und Power!
Das gefällt dem Baby:
Die Tücher und Squats
Marion K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist eine super liebe und warmherzige Trainerin. Alles war sehr entspannt und locker. Wenn das Baby mal nicht so richtig wollte hat Sabrina es auch mal abgenommen und super liebevoll betreut und bespaßt, damit mal seine Übung fertig machen konnte.
Die Übungen waren genau richtig abgestimmt und professionell vorbereitet und die Ausführung wurde kontrolliert.
Das gefällt dem Baby:
Er war absolut fasziniert von Sabrina und ihrer lieben Art. Sie anderen Kinder und die gemeinsame Zeit mit Mama fand er super.
Bianca P. mit Baby Hinnerk Michel
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, der Spaß beim Sport und wie auch die kleinen eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und die neuen eindrücke durch dir anderen Babys
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