Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Iris S. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super effektiv und abwechslungsreich. Die Musik zum Sport gefällt mir ebenfalls gut. Katja macht einen tollen Job als Trainerin.
Liebe Grüße von Iris Sprenger
Das gefällt dem Baby:
Anni ist ebenfalls immer mit Spaß dabei.
Anna W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es hat richtig viel Spaß gemacht, war aber auch anstrengend (positiv) und ich hab mich danach immer gut gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Beim Aerobic-Teil hat der kleine es geliebt zu schlafen und dann waren die ganzen Fingerspiel etc. natürlich immer super, und die anderen Kinder zu beobachten
Angela L. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Sehr schöner Kurs, da Sport und Baby kombiniert werden und die Babys auch so schön eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Aufwärmen im Gurt, Bewegungsspieler zwischendurch
Michaela W. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Das man sich als Mutter sportlich betätigen kann, obwohl das Kind mit dabei ist und dieses echt gut funktioniert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand das Anfangslied und die Zeit im Gurt am besten.
(Er war sehr anhänglich: Entwicklungsschub und Zähne sind eingeschossen/ durchgebrochen)
Katrin F. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Viele abwechslungsreiche Übungen.
Sehr liebe, nette Trainerin.
Tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Gleiche Altersklassen der Babys.
Spielzeug stand jederzeit zur Verfügung.
Steffi K. mit Baby Lunis
Das gefällt der Mama:
Tolle neue Übungen die man auch Zuhause machen kann! Und eine ganz tolle Trainerin!!! Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Immer wechselndes Spielzeug und das Kind wurde immer mit eingebunden. Es konnte sich frei entfalten und hatte Kontakt zu gleichaltrigen Kindern.
Julia S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamis und gleichzeitig was für sich tun.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktionen mit anderen Kindern
Theresa J. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus effektiven Übungen mit und ohne Baby unter ständigem Erfahrungsaustausch und ständiger Beobachtung des glücklich und zufrieden spielenden Kindes. Weiterhin hatten wir eine sehr freundliche Trainerin, die auch immer gut die Kommunikation innerhalb der Gruppe gefördert hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie spricht noch nicht....ich frage sie mal in einem Jahr ???? Ich vermute mal: Spielsachen (mal was anderes als daheim), der Kontakt zu anderen Kindern, die Kinderlieder
Rebecca M. mit Baby Louis
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Super Trainerin , wenn man eine Übung nicht schafft , gibts Alternativen ! Trainerin findet immer Lösungen für alle und nimmt sich Zeit für Ihre Leute
Das gefällt dem Baby:
Alles , er hat super viel Spaß
Jenny L. mit Baby Lasse
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Leonie geht auf jeden individuell ein, was Fitnesslevel und Wehehchen angeht. Die Übungen machen Spaß und sind anstrengend, genauso, wie es sein soll.
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich einfach das Zusammensein mit anderen, die Partnerübungen und die Musik
Jessica K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainings - super motivierend und lustig. Sport hat mir noch nie so viel Spaß gemacht. Julia macht das echt richtig großartig!!!
Das gefällt dem Baby:
In Bewegung bei Musik und anderen Kids - das liebt doch jedes Baby :-)
Linda S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wurde
Lisa H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Eileen war eine tolle, freundliche, aufmerksame und motivierende Kursleiterin. Das Niveau war von Anfang a gut angepasst, wurde optimal gesteigert und wir Kursteilnehmer prima motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Es war kindgerecht und spielerisch aufgebaut und viele tolle Spielsachen vorhanden.
Sonja S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen mit Baby
Viel Spaß
Gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Musik
Andere Babys
Spiel & Spass
Dorothee M. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Mama Fitness und Körperwahrnehmung und Singspiele für Babys
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die schönen Bewegungslieder
Meryem C. mit Baby Esat
Das gefällt der Mama:
Ich spürte immer nach jedem Kurs, dass und was wir wirklich trainiert haben (Muskelkater?)
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich auf jeden Fall immer ruhig verhalten und fröhlich mitgemacht ohne mich vom Training abzuhalten????
Saskia R. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Eva ist auf alle Probleme eingegangen , hatte jederzeit ein sehr freundliches und verständnisvolles Auftreten.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Eltern zu beobachten. Nah bei mama ubd doch auf entdeckertour
Lena P. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Nadine war super herzlich und ist individuell auf jeden eingegangen. Es hat super viel Spaß gemacht. Auch war es schön, andere Mamis kennenzulernen und sich auszutauschen
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und, dass er in viele Übungen mit einbezogen wurde. Vieles machen wir nun zuhause auch, weil es ihm so Spaß gemacht hat :)
Katrin M. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Spaß in der Natur, abwechslungsreiches Programm, tolle Trainerin, Babys werden integriert
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, andere Babys treffen, spielen
Fatima P. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Franzi ist ein super kommunikativer Mensch mit einer angenehmen Stimmenfarbe. Es macht Spaß ihr zuzuhören und sich mit ihr zu unterhalten. Sie hat uns stets in unserem Tempo sporteln lassen und Niemanden verurteilt. Die Übungen waren super effektiv und abwechslungsreich. Ich habe den Kurs sehr gern besucht und werde auch hoffentlich noch einen weiteren Kurs mitmachen dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich super wohlgefühlt zwischen den anderen Kindern und den tollen und abwechslungsreichen Spielsachen, die Franzi unseren Kindern zur Verfügung gestellt hat. Auch mein Sohn hat sichtlich Gefallen an Franzi und ihrer positiven Art gefunden und hat immer super mitgemacht.
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