Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jasmin B. mit Baby Leif
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist für die Mütter und Kinder super aufgebaut, wie die Kinder einbezogen werden finde ich super und man selbst kann Sport machen und wieder langsam fit werden aber in den Maße wie es für eine frisch gebackene Mutter geht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles hat ihn gefallen, er hat wirklich viel Freude daran.
Stefanie G. mit Baby Elfi
Das gefällt der Mama:
Kompetente Anleitung der Übungen, sportlicher Aspekt, eingehen der Trainerin auf die Bedürfnisse der Mutter und des Babys
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft sein, Unterhaltung durch die Gruppe
Maria E. mit Baby Lutz
Das gefällt der Mama:
Ich mag das Konzept und die Einbindung des Babys, tolle Übungen gut erklärt, fachkundige Trainerin, sympathische Truppe
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama keine Zeit hatte zu animieren hat es die Trainerin gemacht:)
Julia H. mit Baby Jonas Herty
Das gefällt der Mama:
Es war eine super ausgelassene und positive Atmosphäre. Wenn die Babys mal ein bisschen gequengelt haben, war unsere Trainerin Saskia gerne zum ablenken da, damit die Mutties die Übungen noch zuende machen können. ???? Man kam also tatsächlich auch dazu sich zu bewegen und etwas zu trainieren. Toll und kann ich nur Weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys sind die anderen Babys natürlich total spannend und es gibt auch reichlich Spielmaterial zum Entdecken.
Jessica F. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Antje ist eine tolle Trainerin, die auf die Bedürfnisse ihrer Sportlerinnen eingeht. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet und ein idealer Wiedereinstieg nach dem Rückbildungskurs.
Das gefällt dem Baby:
Baby's Bedürfnisse stehen an erster Stelle. Mit der Trage können die Kleinen teilweise mitsporteln. Die Startrakete und den Apfelstrudel fand Baby natürlich auch toll.
Marlen S. mit Baby Alfred
Das gefällt der Mama:
- immer gute Stimmung und schöne Atmosphäre
- abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
- Übungen im Gurt
- Baby - Lieder
Vanessa K. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach schön sich im Beisein des eigenen Kindes ordentlich auszupowern.
Die Trainerin ist super lieb und macht die Einheiten wirklich toll.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Kindern.
Laura K. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Draußen zu sein, Bewegung an der frischen Luft, super Kursleiterin Franziska! Steigerung der Intensität von Woche zu Woche.
Das gefällt dem Baby:
Kleine Liedchen zwischendurch - Baby hat viel geschlafen während der Kurszeit ;-)
Marion R. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, tolle Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Spass an Musik und Bewegung und an den anderen Kids
Franziska S. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
-Konzept ist super
- Die Trainerin setzt das Konzept super um
- Super Musik
-Die Kinder werden perfekt integriert
-Effektives Workout
Das gefällt dem Baby:
- Der Kontakt mit anderen Kindern
- Das vorhandene Spielzeug
- Der Part bei denen die Kids integriert sind
Jacqueline C. mit Baby Emma Emilia
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs unglaublich viel Spaß gemacht.
Es war alles super leicht erklärt so das jeder in seinem Tempo mit machen konnte.
Man hatte keinen Druck, dass man hinterher hängt und es gab eine Vielzahl von Übungen.
Was mit besonders gut gefallen hat war der Sport draußen und das die Babys mit einbezogen wurden.
Gut fand jgh auch, dass ich fast alle Übungen wo es keine Hilfsmittel für gab auch selbst zuhause und in meiner Freizeit machen kann.
Alex macht einen super Job !
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Übungen gefallen, wo es beim Singen mit einbezogen wurde.
Die Löwenjagd fand sie glaube ich am besten, da hat sie viel gelacht.
Jennifer A. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Gute abwechslungsreiche Übungen, mit Muskelkater inklusive:)
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und die liebe Trainerin:)
Amelie F. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Die Babies werden in gutem Umfang mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
die gemeinsam gesungen Lieder und Übungen, die man zuhause nicht macht (Purzelbaum...)
Lisa R. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren intensiv und auch für die Babys passend
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren toll
Kim Lea H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin, Übungen für jedes Fitnesslevel,
Das gefällt dem Baby:
Verschiedenes Spielzeug, wurden teilweise in Übungen mit eingebunden
Melanie H. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Nadine, die Trainerin, ist super nett, hilfsbereit und gut organisiert. Es hat Spaß gemacht, das Level ist genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit, sich frei zu bewegen, andere Babys zu sehen und das vielseitige Spielzeug.
Franziska M. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Jasmin gestaltet den Kurs in einer super Mischung aus informativ und anstrengend. Man merkt jede Woche Fortschritte und kann die Übungen gut zuhause weitermachen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden in die Übungen integriert und finden es super. Auch das Beobachten der anderen Babys hat meinem Sohn echt Spaß gemacht.
Franziska K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Koordination, Kraft und Ausdauer. Übungen wurden im Verlauf des Kurses schwerer. Dadurch Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei war und was zu gucken hatte.
Jennifer B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Das man Sport trotz Kind machen kann und sich dabei gut fühlt.andere Mütter zu treffen und sich austauschen zu können.natürluch auch der Austausch mit der Trainerin bei fragen und allem.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und lernen mit anderen Kindern und das Kuscheln mit Mama.
Janna Z. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Bewegung für die Mama und das Augenmerk trotzdem auf das Kind, sodass man als Mama mit gutem Gewissen Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das Eingebunden werden in den Sport (als Gewicht oder auch die Bewegungsrheime).
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