Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabine T. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre. Es wurde gut auf den einzelnen eingegangen. Gut angepasstes Pensum der Übungen. Angenehmes Tempo. Kind konnte immer mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Wenn sich die Mama wohl fühlt ist das schon mal die halbe Miete. Es wurde gut auf die Kinder eingegangen, auch in kleinen Gruppen Sequenzen. Es gab ein großes und sogar wechselndes Angebot an altersgerechten Spielsachen und die Mama war jederzeit greifbar.
Maximilian H. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Mit Kind was als Papa unternehmen können,
Mal wieder Sport machen - in gutem Rahmen (nicht zu krass, aber schon fordernd)
Mal wird mit anderen Männern/ Vätern was unternehmen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen
Rasselei
Musik
Laufen im Kreis
Lyubov (Luba) H. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Übungen, Musik, Kontakt zu den anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Mama zusammen, Kontakt zu den anderen Babys
Nicole Z. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist offen, herzlich und kompetent. Die Räumlichkeiten sind großzügig. Ehrlicher Austausch unter den Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielkameraden, Freiraum, unterschiedliche Impulse durch Spielgeräte und Interaktionslieder.
Simone U. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist wirklich super! Werde wieder ein bisschen fitter, aktiver und bring doch einfach Dein Baby mit :) !
Stephi macht das einfach toll. Sie ist super lieb und sorgt mit viel Know How dafür, dass sich wirklich jede Mami gut fühlt und bewegt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, Lieder, Spielsachen und Möglichkeiten Pausen bei Mama einzuholen, wenn nötig.
So kommt nicht nur Mama auf ihre Kosten.
Kristina T. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
* Sehr nette Gruppenleiterin
* tolle Übungen
*Spass und Motivation
Das gefällt dem Baby:
* Spass und Spiel bzw Bewegungsfreude mit den anderen Kids
Anja B. mit Baby Lina Marie
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Müttern und Kindern, die Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen, Interaktion mit den anderen Kindern
Kristiane S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung der entsprechenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Freie spielen und bewegen
Imke M. mit Baby Thane
Das gefällt der Mama:
Uhrzeit
Outdoor
Das gefällt dem Baby:
Outdoor
Anja T. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Christine die Trainerin hat eine sehr motivierende Art und leitet zu genau ausgeübten Übungen (vor allem auch mit Kind) an. Es macht Spaß, in solch einer Runde wieder langsam zu alter Fitness zurückzukehren.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter (15 Monate) hatte eine große Auswahl an Spielzeug und konnte sich zudem mit anderen Kindern selbst viel bewegen in den Räumlichkeiten.
Katharina K. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Durch die motivierende Art der Kursleitung und deren Umsetzung der Instruktionen war jede Kursstunde mit Spaß verbunden und auch sehr anstrengende Übungen gingen durch ein hohes Maß an Motivation leicht von der Hand.
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte mein Baby nur 2 Mal dabei.
Sarah S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Das komplette Konzept finde ich super und es macht mega Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Am besten gefallen hat das sitzen im Gurt, weil man da ganz nah bei Mama ist.
Marie B. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Professionalität der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Bespaßung durch die Trainerin.
Katrin C. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Julia Heym hat den Kurs so fantastisch geleitet. So effektiv habe ich schon lange nicht mehr trainiert. Wir wurden gut motiviert und hatten alle gemeinsam viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es gefallen, dass sie viel in meiner Nähe sein konnte wenn sie wollte, aber auch mit den anderen Kindern zu interagieren und zu spielen.
Sie hat auch in der Zeit einen großen Entwicklungsschub gehabt und viele neue Dinge sich angeeignet.
Vanessa G. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden schön mit einbezogen. Wenn ein oder mehrere Babys quengelig werden, wurden die Übungen von der Trainerin angepasst. Es macht Spaß in der Gruppe zu trainieren, man kann sich austauschen und wird wieder fitter.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat dadurch immer neue Eindrücke und Kontakt zu anderen Babys.
Anna-Lena T. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Das fachliche Verständnis und wissen, es wird auf jeden individuell eingegangen man bekommt Tipps und gute Ratschläge. Die Atmosphäre und die Gruppe macht einfach so viel Spaß! Und wir haben eine super tolle Trainerin, würde es jedem weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder, das Spielzeug und die lieben anderen Babys
Sonja S. mit Baby Laura-Sophie
Das gefällt der Mama:
Ich habe dar wieder fiel gelernt und war sehr gut mein
Das gefällt dem Baby:
Mein Tochter es auch sehr gefalen
Juliane L. mit Baby Atréju
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist eine super sympathische, freundliche, lustige und motivierte Frau mit Liebe zum Beruf. Sie beantwortet alle Fragen und bietet in ihrem Sportprogramm abwechslungsreiche Übungen an. Unter anderem mit Liedern für die Kleinen. Ich habe mich gefordert gefühlt, war hinterher aber nicht kaputt, sondern voller Energie für den weiteren Tag mit meinen Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, der freie Raum zum Erkunden, die Kinderlieder!!! Vor allem der "Apfelkuchen" und das Bübchen, das auf den Baum klettert.
Candy G. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Die trainerin ist sehr sorgfälltig ,lieb und gibt sehr gute tips
Das gefällt dem Baby:
Die lieder
Jana K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Tolle fordernde abwechslungsreiche Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Lieder singen und andere Babys treffen!
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