Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Alles passt super zusammen, man kann Sport machen sich unterhalten und die Babys kommen auch unter "Leute"
Das gefällt dem Baby:
Sie freut sich immer wenn sie den Platz nutzen kann mit anderen Babys spielen kann und die Lieder gemeinsam zu erleben findet sie auch toll
Madlen D. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe
Genutzt was vor Ort war
Super Location
Das gefällt dem Baby:
Wenn die Babys unruhig wurden, gab's einfach Sport in Bewegung, ganz unkompliziert
Natalie K. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Die Musik
Die Atmosphäre
Effektiver Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Er fand die anderen Babys interessant
War rund um die Uhr zufrieden und neugierig...
Viele tolle spannende Eindrücke
Juliane B. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Sophie F. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, dass es dieses Kursangebot so vielfältig in Luckenwalde gibt und es wäre sehr schön, wenn sich eine Nachfolgerin für Maria findet! Schade, dass die Kurse nach der Sommerpause nicht weitergehen können und gleichzeitig bin ich froh, dass ich ein wenig davon noch mitnehmen konnte!
Das gefällt dem Baby:
Es erlebt andere Eindrücke, die es sonst in der Art nicht hätte. :)
Caroline B. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, anstruchsvolle Übungen, die Spaß gemacht haben
Das gefällt dem Baby:
Dass sie dabei sein und sie sein konnte.
Sandra B. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Emma mit ihrer Gute-Laune-Musik und den angenehm anstrengenden Übungen. <3
Das gefällt dem Baby:
Emma!!
Die Sportübungen mit Mama.
Anja U. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Nancy ist super sympathisch und geht auf alle TeilnehmerInnen ein.
Ich freue mich schon auf weitere Stunden
Das gefällt dem Baby:
Es hat geschlafen ????
Daniela L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe macht einfach mehr Spaß und der Austausch mit anderen Mamas is super wichtig
Das gefällt dem Baby:
Am liebsten mag sie den Apfelstrudel
Peggy E. mit Baby Karl Ante
Das gefällt der Mama:
Es ist Abwechslungsreich, kinderorientiert und all umfassend eine schöne sportliche Auszeit vom Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Vielseitige Spielsachen und Angebote die schön musikalisch begleitet werden.
Maren D. mit Baby Hugi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Tolle Stimmung, tolle Spielsachen
Silke B. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Beckenbodenübungen kombiniert mit leichtem Fitness-und Kräftigungstraining nach der Rückbildung. Gute Intensität, die von Woche zu Woche etwas gesteigert wurde. Das Baby als Gewicht tat sich gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama im Gurt, andere Kinder und zwischendurch Spiele zur Bespaßung und Förderung, die man auch gut Zuhause nachmachen kann.
Simone R. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Umfangreiches und angepasstes Sportprogramm, nette Trainerin und eine gute Möglichkeit in Kontakt mit anderen Müttern zu kommen. Austausch ist super!
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungslied, Fingerspiele, andere Babys zum Beobachten (mein kleiner hat durch das Beobachten der älteren viel neues dazu gelernt)
Linda Kristin L. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Cardio und Krafteinheiten. Super motivierende und professionelle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und Morgenschläfchen im Kinderwagen
Sabrina Z. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Übungsvielfalt und das Einbeziehen des Kindes
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen
Sabrina H. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, das Training, die Leute, einfach alles ????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen von Conny ??
Eva-Maria W. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Eine tolle sympathische Trainerin ?? sie hat mir die Begeisterung für den Sport wieder gegeben ?? abwechslungsreiche Übungen mit guter Laune & Musik ????
Das gefällt dem Baby:
Er war eigentlich schon seit Pre mal dabei ???? Findet die Übungen auch immer toll und lustig ???? bester Abschluss der Stunde sind aber die Seifenblasen ????
Vanessa S. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll,man ist total flexibel und kann das Baby mitnehmen.
Conny gibt sich immer viel Mühe und ist voll bei der Sache.
Das gefällt dem Baby:
Musik
andere Babys
Mama dabei
Jenny L. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Gewicht des Baby und man merkt wo man keine Muskeln mehr hat. ???? wo findet man sonst Sport wo man das Baby mitbringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby s mit
Sicherheit und in Schlaf geschaukelt zu werden
Mareike G. mit Baby Emma Felicia
Das gefällt der Mama:
Die Betreuung, Erklärungen und gemeinsame Durchführung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischendurch
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