Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Henrike F. mit Baby Philia
Das gefällt der Mama:
Fit Dank Baby erleichtert mir den Wiedereinstieg in den Sport nachdem ich mein Baby bekommen habe enorm.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys fand meine kleine toll.
Katrin F. mit Baby Joel Ilay
Das gefällt der Mama:
Austausch in der Gruppe tolle Bewegungsspiele auch für die Babys und die workouts
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder kennen zu lernen und mit dabei wenn Mama Sport macht
Eva W. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Dass es richtig anstrengend u effektiv war! Nicht nur Rückbildung, sondern für die gesamte Fitness!
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete????und viele, schöne Entwicklungsimpulse(Übungen für Bauchlage, Gleichgewicht, Drehen)
Janina L. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung! Ich hatte nach dem Kurs das Gefühl Etwas für mich getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde aktiv eingebunden und war nicht einfach nur dabei.
Daniya K. mit Baby Kamilla
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut, die Möglichkeit mit dem Kind gemeinsam Sport zu machen, Kontakt zu anderen Müttern, Unterstützung, und alles mögliche
Das gefällt dem Baby:
Ja ich denke die kleine mag es, unterwegs mit mir zu sein, zu spielen, andere Kinder kennenlernen und die Lieder und Übungen machen, wo sie gehoben wird, es macht ihr sehr viel Spaß.
Nadine W. mit Baby Nele Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit von Susanne und den Teilnehmerinnen im Kurs und die Flexibilität, das Baby mitzubringen oder auch online teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei zu sein und andere Babys zu sehen
Lisa-Marie B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport, Spiel und Spaß. Während wir Mamas uns auspowern, werden unsere Babys liebevoll in die Übungen ein bezogen. So wird das Workout zu einem gemeinsamen Erlebnis. Auch die Trainerin ist wirklich toll, sie schafft eine positive und sehr motivierende Atmosphäre. Man kann sich nur wohlfühlen! Nach der ersten Stunde wurde direkt der nächste Kurs gebucht und wir freuen uns schon sehr! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe während des Trainings, der Kontakt zu den anderen Babys und die abwechslungsreichen Aktivitäten. Besonders aber auch die Bewegungslieder. Es macht ihm wirklich sehr viel Spaß! Die Trainerin ist auch super, super lieb zu den kleinen Mäusen und hat immer tolle Ideen.
Matthäus S. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Tolle, lustige Atmosphäre. Super Trainerin. Habe das Training komplett unterschätzt und war danach fix und fertig (auf eine gute Art und weise!).
Das gefällt dem Baby:
Auch mal Sport mit dem Papa machen zu können, nicht nur mit Mama :)
Christine S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin
Kleine Gruppe
Toller Raum
Gute Parkmöglichkeit
Das gefällt dem Baby:
Nichts auszusetzen, weiter so :)
Nadine R. mit Baby Tani
Das gefällt der Mama:
Die Gruppengröße ist super, das Angebot für die Kinder ist klasse und es wird geschaut wie fit die Mamas sind. Es herrscht eine sehr schöne Atmosphäre einfach zum Wohlfühlen.
Das gefällt dem Baby:
Sie findet den Kontakt zu den anderen Babys super und auch das Angebot für sie, die Lieder und Fingerspiele
Linda H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und Sport an der frischen Luft ist einfach das beste.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und dass er zusehen konnte was die Mamas so machen
Ramona H. mit Baby Robyn Elyano
Das gefällt der Mama:
Das ich mein Baby nicht unterbringen muss ??
Das gefällt dem Baby:
Die aktiven Songs fand er am besten ????
Ina Verena V. mit Baby Marie Sophie
Das gefällt der Mama:
Es wird alles toll erklärt und super umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Spass, Freude und frische Luft
Cristina O. mit Baby Constantino
Das gefällt der Mama:
Mein Baby hat Spaß und ich kann in Ruhe Sport treiben
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, besonders "Apfelstrudel"
Jenny L. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Gewicht des Baby und man merkt wo man keine Muskeln mehr hat. ???? wo findet man sonst Sport wo man das Baby mitbringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby s mit
Sicherheit und in Schlaf geschaukelt zu werden
Katharina C. mit Baby Tilli
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Dass es draußen war
Lena S. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, gutes Einbinden vom Baby in die Abläufe
Das gefällt dem Baby:
Kleine Spiele, Bewegungen, Lieder, eng an Mamas Brust
Martina R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das der Kurs draußen statt gefunden hat und Christin uns wieder so richtig gedrillt hat
Das gefällt dem Baby:
Das wir an der frischen Luft waren und sie auch mal ihren Papa schwitzen gesehen hat ????
Heidi K. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Sehr effektiv, super freundlich
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Spaß und wurde bestens mit eingebunden
Alexandra L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
liebe Trainerin, abwechslungsreich gestaltet, es wird immer auf einen geachtet und auf einen eingegangen bei Fragen oder sonstigem
Das gefällt dem Baby:
die Nähe zur Mama, die Kinderlieder, die anderen Babys
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