Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah F. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Workout mit dem Kind und ohne. Anna-Maria, du strahlst genau die nötige Power, Energie und Motivation aus, danke!
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder
Alejandra G. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war stets sehr professionell und pragmatisch, die Atmosphäre harmonisch und die Übungen sehr konkret und einfach umzusetzen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebte die Lieder und die Gürtelzeit
Denise J. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art von Trainerin Emma und das Zusammenkommen mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das Sitzen im Gurt und die Bewegungslieder
Elena W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung an Übungen, für alle Körperstellen was dabei. Tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Auslauf.
Lisa K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war immer ein toller Kursblock gewesen. Sportlich ist man wieder voll auf seine Kosten gekommen, es war schon gut anstrengend :b Katrin motiviert einen immer wieder und ist mit vollem Herzen dabei!
Es ist auch schön unter anderen Mamis zu sein und auch die Entwicklung der Mäuse zu sehen.
Das gefällt dem Baby:
Das Highlight sind die Seifenblasen, da ist er immer so fasziniert davon.
Natürlich auch, dass er mit den anderen Babys in der Mitte spielen kann und es gibt genügend Auswahl an Spielzeug, da ist für jeden was dabei :)
Laura K. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Tina gibt sich immer total viel Mühe. Sowohl mit der Auswahl der Übungen, die sind immer schön abwechslungsreich, als auch im Umgang mit Mama und mit Kindern.
Man merkt einfach, dass sie das gerne macht :)
Das gefällt dem Baby:
Am meisten vermutlich die anderen Babies, babyspiele sind nicht so ihr Ding. Aber wir sind trotzdem beide immer gerne gekommen
Anja S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Super Übungsleiterin, familiäre Atmosphäre, gute Tipps
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zu interagieren
Ewa P. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Julia B. mit Baby Estelle
Das gefällt der Mama:
Das man als Mama Sport machen kann,die Kids spielen und werden einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeit mit anderen Kids
Mary J. mit Baby Arvid
Das gefällt der Mama:
leichte Übungen zum wieder fit werden, Allgemein die sportliche Tätigkeit mit Baby, sehr nette Trainerin die auch auf die Babys eingeht, Austausch mit anderen Müttern,
Abwechslung vom Alltag
Das gefällt dem Baby:
Neue Leute/neue Babys zu sehen, Babyspiele, Bewegung
Caroline K. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
"Leichten" Sport mit Baby nach der Geburt zu machen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Julia L. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Sport und Baby zu kombinieren.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, das einbinden.
Stefanie S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Hervorragende Betreuung durch sehr motivierende Trainerin! Tolle Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefällt besonders der Kontakt zu Gleichaltrigen.
Dorothea K. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Jasmins ruhige und unkomplizierte Art, Danke :-)
Auch wenn die Mamis wieder nur untereinander quatschen und die nächste Übung verpassen
Genau richtige Übungen, anspruchsvoll aber machbar!
Mit den Babys zusammen sein und trotzdem sinnvolles für sich tun
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen
Bewegung mit Mama
Singen und Spielen
Kerstin F. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, gut umsetzbare Übungen. Maren war total Motivierend und ist auch auf die Kinder total toll eingegangen. Die Stunde war immer viel zu schnell vorbei
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Spiele zwischendrin
Ricarda S. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für Mama und Baby - individuell je nach Fortschritt, Bekanntschaft mit anderen Mamas und Babys und Last but Not least die Trainerin Tatjana Schädler: sie ist so herzlich, kümmert sich gut um Mamas (mehrmalige Überprüfung Rectusdiastase und Bemühung, dass diese bestmöglich zurück geht, in meinem Fall mit Tapen und kleinen Übungen) und Babys (tröstet, bespaßt und lenkt ab), damit alle das Beste aus dem Kurs rausholen können. Sie ist immer mit einem Lächeln beim Kurs, so dass ihre gute Laune auf alle überspringt.
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Spielsachen, tolle Parcours, nette Freunde, tolle Lieder oder Mitmachsachen. Und das Zusammensein am Ende mit den Freunden und Mamas mit Knabbereien für die Kids und Kaffees für die Mamas.
Anna E. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Super freundliche und motivierte Kursleitung! Lisa ging auf jede Mutter mit ihrem Baby ein ohne den Überblick über die Gruppe zu verlieren. Gut war auch, dass die Übungen sich wiederholt haben, aber trotzdem immer für Abwechslung gesorgt wurde.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat sich sehr wohl gefühlt. Schön war, dass sie sich durch den Raum bewegen konnte, ohne die ganze Zeit bei mir bleiben zu müssen.
Madeline T. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Minikurs total gefallen, man hat was für sich gemacht und dann auch noch mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Nun ja was hat meinem Baby gefallen, er konnte danach besser und länger schlafen.
Katrin H. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ich mache fitdankbaby jetzt schon mit dem dritten Kind und finde es einfach immer wieder großartig, wie der Sport für Mama mit Spaß für die Mäuse verbunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag es total gern, all die anderen Mamas und Babys zu beobachten und sie liebt die tollen Mitmachlieder.
Annekathrin S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Durchführung des Kurses. Sehr sympatische und motivierte Kursleiterin.
Nettes Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zusammen zu sein und dabei zu sein.
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