Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Daniel H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen, der lockere Umgang und der Umgang mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die Aufnerksamkeit.
Birgit A. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Super Übungen um wieder fit zu werden und sich richtig gut ausgepowert zu fühlen.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Maus konnte immer in meiner Nähe sein und erste Kontakte mit anderen Babys knüpfen.
Ronja M. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Habe Bewegung bekommen und bin Mal aus dem Haus gekommen. Konnte mich mit anderen Mamas austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu Wasser und zu anderen Babys. Kursdauer sehr angemessen
Wiebke B. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Es gibt leider viel zu wenige Kurse/ Möglichkeiten sich sportlich fit zu halten und sich als Elternteil in Sachen Sport was Gutes zu tun und gleichzeitig das Kind nicht zu vernachlässigen. Deswegen sind wir sehr große Fans von fitdankbaby.
Das gefällt dem Baby:
Es ist einfach super, dass die kleinen miteinander spielen und interagieren können. Zusätzlich kann man die Bewegungslieder, die man in den Kursen lernt auch super zu Hause nachmachen.
Christina S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass auf alle Bedürfnisse eingegangen wurde, konnte man eine Übung aus irgendeinem Grund nicht mitmachen, hat Jana direkt eine Alternative bieten können. Außerdem gab es für die meisten Übungen verschiedene Level, sodass jeder selbst nach seinen Bedürfnissen trainieren konnte.
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Kinder, Lieder und Kniereiter kennengelernt und es wurden die Babys immer gut mit eingebunden.
Sophia S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Sportstunden basierend auf toller fachlicher Anleitung, bei denen der Spaß nie zu kurz kommt
Das gefällt dem Baby:
tolle Bewegungslieder und viele andere Babys zum spielen
Caroline M. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war auf allen Ebenen sehr bereichernd: der Sport war super von der Intensität her, ich konnte andere Mamas kennenlernen, mit denen ich auch über den Kurs hinaus in Kontakt bleibe und meinem Baby hat er auch gefallen. Unsere Kursleiterin Jenny hat uns jede Woche eine super Stunde vorbereitet, herausfordernd, verbindend und mit ganz viel Spaß. Ich hab mich jede Woche auf den Termin gefreut ;)
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die körperlichen Übungen mit mir richtig viel Spaß gemacht. Dadurch haben wir auch viele Anregungen für Zuhause bekommen.
Aline G. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Janine ist einfach eine ganz tolle Kursleiterin, sie ist menschlich und fachlich einfach super! Habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt und die Sporteinheiten haben mich ganz schön zum Schwitzen gebracht!
Auch ihre herzliche Art den Babys gegenüber und wie die Babys einbezogen werden, finde ich einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat sicher der Kontakt mit den anderen Kindern aber auch die gemeinsamen Sporteinheiten gefallen. Und natürlich hat sie sich auch sehr über Janines Art gefreut und sich in ihrer Gegenwart wohl gefühlt.
Anna A. mit Baby Liano
Das gefällt der Mama:
Sarah macht das echt super. Die Musik ob die Übungen mit Kind oder ohne passt alles.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen am meisten alles was Geräusche macht ????
Natalie K. mit Baby Annina
Das gefällt der Mama:
Pamela ist einfach toll!!
Ein toller angenehmer Mensch, positiv und es macht Spaß zu ihren Kursen zu kommen. Was für sich zu tun um wieder fit zu werden. Das man andere Mamas dabei kennenlernt und die Babys haben auch was davon. Spiel und Spaß!!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys neue Spielsachen und Musik kennenlernen. Dabei das ein oder andere Baby ertasten und die Entwicklungen von Woche zu Woche sichtbar feststellen..
Jana K. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Beckbodengerechte Bewegung des ganzen Körpers
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und viele andere Kinder
Johanna E. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass eine Möglichkeit geschaffen wurde, Sport zu machen und das Baby dabei miteinzubinden. Super Konzept!
Und großes Lob an Tinna - wir haben uns sehr wohl gefühlt bei dir und kommen gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Alles
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Mir haben die abwechslungsreichen Stunden sehr gut gefallen! Ich hätte nie gedacht, dass mir Zirkeltraining mit Kind so gut gefallen könnte. Auch die ruhigeren Stunden haben mich gut in Schwung gebracht und die Trainerin, hatte für jedes Level die richtige Übung parat.
Wirklich schön, dass es Sportkurse gibt, wo ich mein Kind mitnehmen kann! So kann ich, was für mich tun und ein gutes Vorbild für meine Tochter sein.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat alles daran gefallen:
- die schönen Lieder und Spiele
- das mitmachen bei den Übungen
- natürlich das Spielzeug und die Sportgeräte
- die anderen Kinder
Wir machen weiter :)
Corinna H. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe und viele verschiedene Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und die frische Luft
Jasmin H. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schöner Umgang miteinander, wir hatten viel Spaß und es wurde auf alle eingegangenen (z.B. Übungen angepasst, Baby mal abgenommen)
Das gefällt dem Baby:
Er findet es toll, wenn immer etwas um ihn herum los ist. Außerdem ist er mit anderen Kindern umsehen neugierig.
Lena R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, der Austausch das raus kommen, der Sport.
Das gefällt dem Baby:
Play time
Sabrina K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Anja ist eine super Trainerin, die mega motiviert. Die Übungen machen Spaß und sind abwechslungsreich und der Wechsel zwischen Übung und Kinderaktion sind prima. Ein rundum gelungener Kurs
Das gefällt dem Baby:
Es hat noch nicht mit mir gesprochen, aber da es jedes Mal lacht und nicht weint gehe ich davon aus, dass es meiner Meinung ist :-)
Katrin B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin mit ihrer empathisch sympathischen Art, ihrer Auswahl an Übungen, das Angebot für die Babys, die generell lockere Atmosphäre und das Angebot, Stunden nachholen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama Sport macht, er mitmachen konnte und selber Babykontakt haben konnte.
Anna-Lena R. mit Baby Hedi
Das gefällt der Mama:
Es ist super anstrengend, aber es bringt viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die Lieder für die Babys alle super. Und das Spielen und Krabbeln mit den anderen Babys.
Diana M. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Trainer super
Macht Spaß
Korrekte Ausübung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug
Das sie alles frei machen konnte
