Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maria G. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Kombination von Bewegung der Mama und spielerisch fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder
Nataliia B. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr Unterricht draußen gefallen. Obwohl online auch mit gute Leistung war. Zusammen kombinieren wäre auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder haben ihm sehr gefallen.
Olesia B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre zwischen den Teilnehmerinnen und der Kursleiterin ????
Die abwechslungsreichen Übungen mit Muskelkater danach ????
Ich habe auf jeden Fall bessere Fitness und Ausdauer dadurch bekommen und bin sehr dankbar dafür, der nächste Kurs ist auch schon gebucht
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die sehr liebevolle Kursleiterin ????
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Immer wieder die Abwechslung für Mama und Baby. Und das tolle Gefühl sich nach jeder Sportstunde besser zu fühlen das man was gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das herumlaufen im Kreis.
Katrin H. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ich mache fitdankbaby jetzt schon mit dem dritten Kind und finde es einfach immer wieder großartig, wie der Sport für Mama mit Spaß für die Mäuse verbunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag es total gern, all die anderen Mamas und Babys zu beobachten und sie liebt die tollen Mitmachlieder.
Franziska L. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Tinna nimmt sich Zeit für die Kleinsten und kümmert sich darum, dass auch sie ihren Spaß haben, während die Mama ihr Workout macht. Das ist unglaublich toll! Der Umgang mit Kindern ist so schön, in jeder Situation wird uns Müttern so viel Verständnis entgegengebracht und wir werden unterstützt. Einfach großartig Tinna!
Das gefällt dem Baby:
Vielfältige Beschäftigungsmöglichkeiten, nah bei Mama zu sein (und auch sein zu können) und bei Bedarf alles in der Umgebung sicher erkunden zu können. Ganz toll ist es auch, dass die Babys ins Training eingebunden werden!
Carolin W. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin,
Gute Übungen und ganz viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Tücher, Lieder zum Mitmachen.
Sind auch für zuhause toll!
Ann-Katrin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre unter Müttern und trainerin.
Sport mit dem baby und somit intensive zeit die man mit seinem kind verbringt.und der austausch zwischen den müttern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen babys, sie hat so schnell dazu gelernt. Auch die übungen im gurt fand sie super.
Alexandra L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
liebe Trainerin, abwechslungsreich gestaltet, es wird immer auf einen geachtet und auf einen eingegangen bei Fragen oder sonstigem
Das gefällt dem Baby:
die Nähe zur Mama, die Kinderlieder, die anderen Babys
Sarah L. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
-tolles Konzept
-tolle Leitung
-im Knoops Park macht es viel Spaß
-nette Kontakte
Das gefällt dem Baby:
-toller Spaziergang, Baby kann an der frischen Luft schlafen
Annika B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne strukturierte Stunde
Kind toll eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter und Lieder
Jennifer P. mit Baby Caleb
Das gefällt der Mama:
Lockere Stimmung,immer einfach zum wohlfühlen. Training mit spass
Das gefällt dem Baby:
Die übungen im Gurt
Samira P. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit viel Freude. Super Musikauswahl. Außerdem fand ich es gut dass darauf geachtet wurde die Übungen richtig zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und Bewegungsspiele. Kontakt zu anderen Babys. Wechselnde Körperhaltung
Katharina R. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super mit Baby aber auch ohne Baby zu bewältigen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag sehr gerne das Spielzeug und die liebe Trainerin
Melanie B. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Es wird gleichermaßen auf die Mama und das Kind eingegangen. Die Übungen sind sehr gut auf die täglich Belastung mit Baby ausgelegt.
Das gefällt dem Baby:
Das "Spiel" mit den anderen Babys und die Erfahrungen mit neuem Spielzeug. Ebenso zu schauen was andere Babys so machen, laufen, brabbeln...
Sarah W. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Alles supi, bei Problemen tolle Hilfen und Tips rund ums Baby (und Mami) auch wenn es grad nicht direkt zum Kurs Thema gepasst hat! Vielen lieben Dank an Julia und Anja ????
Das gefällt dem Baby:
Da Onlinekurs hatte meine Maus leider nicht viel vom Kurs ???? aber dafür kann ja niemand was!
Sandra S. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Die Übungen im Outdoorkurs waren vielfältig, wurden auf das jeweilige Fitness Level angepasst und die Trainerin hat gute Laune verbreitet
Das gefällt dem Baby:
"Bewegung an der frischen Luft ;-) meine Tochter fand es mitunter sehr lustig was die Mama für Übungen macht und vor dem Kinderwagen rumhampelt :-)
Miriam H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
lockere Atmosphäre
nette Kursleiterin
schöne Übungen
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt mit anderen Babys
gemeinsame Bewegung
Wechsel zwischen Sport im Gurt und Spiel mit den Babys
Geraldine B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Teresa war immer super drauf und wusste genau wie die Stunde abläuft, um die Babys hat sie sich sehr gut gekümmert und bespasst.
Das gefällt dem Baby:
Die gute Stimmung und Spielpuppe. Und die Aufmerksamkeit von Teresa.
Vivian K. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Hat viel Spaß gemacht mit andere Mutters und Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit andere Babys und viele Spielzeuge
