Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Barbara K. mit Baby Celicia
Das gefällt der Mama:
Man wird sehr gut motiviert
Das gefällt dem Baby:
Viele verschiedene Sachen
Wiebke S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Schönes ganzheitliches Training, aber auch viele Übungen für den Beckenboden und die Rectusdiastase..
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen am Boden auf den Decken, wo sie spielen konnte.
Jördis M. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Abgesehen von dem tollen Programm hat mir sehr gefallen, dass unsere Babys mit einbezogen wurden. In einigen Kursen sind die Kinder nicht erwünscht, was für Mamis natürlich schwierig ist. Hier waren die Kinder stets willkommen, haben mitgemacht oder wurden sogar kurz von Pamela betreut, sodass die Mamis ihre Übungen machen konnten. Ein sehr herzlicher Umgang.
Das gefällt dem Baby:
Ein toller Mix aus Dehnübungen, Körper Kennenlernen und Muskelaufbau. Ich fühle mich fitter.
Mona Viola B. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Marion hat so viel Ahnung und vermittelt es toll. Sie nimmt sich super viel Zeit für jedes individuelle Problem und hat tolle Tipps/Bilder für die Umsetzung im Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe ohne Baby mitgemacht, also vermutlich quality time mit seiner Oma????
Sandra G. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit, die Positivität und den Spaß der Trainerin.
Die Übungen und die 'Anweisungen' dafür sowie die mehrfachen Hinweise bzgl. Beckenboden anspannen, Bauchmuskeln anspannen, Baby über die Seite ablegen...
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat interessiert auch die anderen Muttis und Babies angeschaut. Es hat bei vielen Übungen gekichert (z.B. mit den Tüchern oder bei Krabbelspielen) oder gelacht.
Anna H. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Das man nach jedem Training einen enormen Muskelkater hatte & die Babys eingebunden wurden ????
Das gefällt dem Baby:
Die schönen/hellen Räumlichkeiten & einen sehr einfühlsame & liebe Trainerin
Ute G. mit Baby Anna Bella
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist nicht übervoll und sehr herzlich
Das gefällt dem Baby:
Es hat auch etwas Sport beim warm machen mitgemacht. Danach konnte sich meine Maus frei bewegen und mit anderen Baby´s Kontakt aufnehmen.
Jana F. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen mit anderen Muttis zusammen zu meistern.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung an der frischen Luft
Petrina S. mit Baby Marc Florian
Das gefällt der Mama:
Das Konzept. Das ich Fitness mache und das Baby mit nehmen kann.
Die Übungen für die Mamas. Die Lieder für die Babys und der Kontakt mit anderen mamas
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar die Lieder und das Baby Fitness. Das begrüssungs Lied und Apfelstrudel sind seine Lieblinge. Ab und die Uhren.
Vera J. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Nicole,
Ganzheitliches Training
Abwechslung Übungen mit und ohne Kind
Muskelkater!
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder für die Kids :)
Maria T. mit Baby Ainhoa
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby mit Stephie kann ich wirklich immer wieder empfehlen! Sie gibt wirklich viel mühe und man hat nicht nur Sportstunde sondern auch viel Spaß!!
Das gefällt dem Baby:
Sie macht sehr gerne mit und interagiert mit anderen Kinder und mit uns
Daniela W. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
-Alle sehr nett
-ruhige Atmosphäre
-tolle Übungen
-Kind und Mama großen Spaß
Das gefällt dem Baby:
-Das es dabei sein durfte
-Spaß mit Mama und anderen Kinder zusammen hatte........
Sabrina T. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Mischung an Training für mich und die Lieder für die kleinen!
Und eine tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Zuschauen und die Lieder von denen wir einige zuhause machen
Helen H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin
Viele tolle Tipps
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudellied
Roswitha D. mit Baby Rolf
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Atmosphäre und eine sehr professionelle Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen und liebevolle Fürsorge. Wenn die Mama mal nicht konnte hat sich Francine gleich gekümmert. Einfach top.
Lisa B. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Mir hat die schnell, kompetente, zuverlässige Bearbeitung von Anfragen und Anmeldung sehr gut gefallen und ich war sehr überrascht wie fix dies ging.
Der Kurs war sehr wirksam, freundlich sowie Baby getreu gestaltet und auf alle Bedürfnisse so gut es ging eingegangen.
Ich bedanke mich für die schöne Zeit und wünsche dir alles Gute.
Lieben Gruß Lisa
Das gefällt dem Baby:
Felix ging es sehr gut. Er hat viel gelacht war ausgeglichen so gut er es konnte und fühlte sich sehr wohl.
Chiara B. mit Baby Damon
Das gefällt der Mama:
Motivation, Übungen für jede Mama, eingehen auf Bedürfnisse, Spaß und Freude
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit Mama und anderen Babys was neues erleben.
Ann-Christin Z. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, sportübungen
Das gefällt dem Baby:
Spielabgebot
Marion W. mit Baby Rabea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super und es wird viel Wissen um den Körper nach der Schwangerschaft mit vermittelt und darauf geachtet, die passenden Übungen zu machen, die noch nicht zu viel sind.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit gleichaltrigen spielen konnte und auch Spaß hatte, während Mama trainiert.
Nadine S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Bedeutung war super und freundlich. Ich fand es ebenfalls gut andere Mütter zu treffen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat andere Babys getroffen und hat mal andere Sachen mit der Mama erlebt.
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