Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica P. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Der Aerobic-Einstieg und dass die Babys so schön um einem herumtollen können.
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen tollen Spielzeuge und vor allem das Begrüßungs- und Abschlusslied.
Stefanie H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung und die sehr sehr nette Kursleitung????
Das gefällt dem Baby:
Ebenso dass gleiche
Miriam Z. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es, dass es ein richtiger Sportkurs ist. Es ist anstrengend und macht trotzdem einen riesen Spaß. Yi-lan ist einfach eine richtige gute Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt es, das er Aktiv in den Kurs mit einbezogen werden. Außerdem hat Yi-lan immer viele tolle Spielsachen für die Kinder dabei und ist einfach zuckersüß zu den kleinen.
Jonas S. mit Baby Yaron
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft der Männer.
Das sehr abwechslungsreich sehr viele Muskeln trainiert wurden
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen
Dass es hochgenommen wurde
Der Spiegel
Diandra B. mit Baby Ilai
Das gefällt der Mama:
Kleine, nette Gruppe
Nette, kompetente und fordernde Trainerin
Babys werden mit einbezogen (nicht zu sehr und auch nicht so wenig)
Das gefällt dem Baby:
Maxi-Cosi in den 2. Schock schleppen ????
Sandra B. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Rübi-Kurs sehr gut gefallen, ich hab Neues gelernt und habe die Fortschritte gemerkt die ich gemacht habe. Ich fand auch, dass die Trainerin sich sehr viel Zeit für uns genommen hast. Es wurde geschaut, dass die Übungen gut durchgeführt wurden. Die Atmosphäre in der Gruppe war sehr gut. Das fand ich super
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es toll, dass es mit in den Kurs integriert wurde :-)
Anna Lena K. mit Baby Miley Linn
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll das das Baby nicht nur dabei war , sondern auch in den Sport integriert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Den anderen zuzuschauen , immer was Zum gucken zu haben. Einfach dabei zu sein und in den Einheiten die volle Aufmerksamkeit zu bekommen
Theresa S. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Stefanie, tolle Trainerin.
Sie hat uns immer motiviert und unterstützt und bei Beschwerden ernst genommen und Alternativen aufgezeigt. Jede Stunde war anders und immer toll gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Eine schöne Atmosphäre, in der man sehr viel entdecken konnte. Andere Kinder und natürlich ganz viele Spielsachen
Isabel H. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Sandra ist immer super freundlich, fröhlich und nett, sowohl im Umgang mit den Mamas als auch mit den Kindern, und nimmt auch mal ein quengeliges Baby, damit die Mama weiter sporteln kann. Die Übungen sind abwechslungsreich und weder zu anstrengend noch zu lasch. Alles in allem echt top :)
Das gefällt dem Baby:
Der "Rummelplatz" zu Beginn der Kursstunde und die Seifenblasen am Schluss der Kursstunde :D und natürlich das Spielen mit den Spielzeugen und den anderen Kindern dazwischen.
Anna V. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Es ist super, dass man mit oder trotz Kind zum Sport gehen kann und sich mit anderen Müttern austauschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern im gleichen Alter. Vorallem im Hinblick darauf, sich andere Fähigkeiten abzuschauen
Claudia C. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs hat mir unglaublich gut gefallen. Nadine war einfach großartig herzlich, kompetent und mit einer so angenehmen Art, dass ich mich von Anfang an bestens aufgehoben gefühlt habe.
Das gefällt dem Baby:
Nadine ist den Kindern mit viel Empathie, Geduld und Einfühlungsvermögen begegnet und hat eine entspannte Atmosphäre geschaffen, in der sich sowohl die Kleinen als auch die Mamas rundum wohlfühlen konnten.
Jana P. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war freundlich, motiviert, aber auch anspornend, das hat mir gut gefallen. Ebenso die Möglichkeiten zum Spielen, die meinem Kind geboten wurden
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern und den tollen Spielsachen zu spielen
Katharina B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sport Vormittags mit Kind, garnicht so einfach da etwas zu finden.
Kein Betreuungsproblem und trotzdem was für sich tun können.
Schade das sie bald zu groß ist...
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und zwischen durch tolle Übungen mit Mama zusammen machen.
Antonio A. mit Baby Castiel Antonio
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß mit dem Baby was alleine zu machen und mit anderen Papas
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung hat ihm Spaß gemacht
Linda K. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Schöne Stimmung, flexibel wenn man mal zu seinem Kurs nicht kann, geht auch mal ein späterer Kurs, gutes Feedback wenn man etwas mehr auf seinen Körper achten sollte
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt die Leiterin. Vom ersten Moment an. Zudem gab es immer tolle Spielideen und auf die Kinder wurde immer toll eingegangen, damit die Mami mal die Übung fertig machen kann
Sarah W. mit Baby Lieselotte
Das gefällt der Mama:
Dass das baby mit einbezogen wird und man als Mutter die Möglichkeit mit Baby zu trainieren
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Babys
Kanita L. mit Baby Uma
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit trotz Kind etwas Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kids
Kathrin C. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Das Baby wurde bei allen Übungen mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den bunten Tüchern
Angela L. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
- sehr nette, engagierte Trainerin
- die kleinen werden werden miteinbezogen
- anspruchsvolle, aber durchsetzbare Übungen werden durchgeführt
- Alternativen werden gezeigt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war bis jetzt immer zufrieden und hat super mitgemacht ! Tolle Spiele und Lieder zum mitmachen
Joelle A. mit Baby Maurice
Das gefällt der Mama:
Man kann richtig Sport machen, gleichzeitig ist der Rahmen flexibel genug, um sich ums Baby zu kümmern. Soziale Kontakte. Übungen sind ans Fitnesslevel angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport machen "helfen"
