Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle, kompetente Trainerin, die mit ihrer Ausstrahlung und ihren Tipps jederzeit motivieren konnte. Durch die Muskelkater wurde ich regelmäßig auch noch am nächsten Tag an sie erinnert *ggg*.
Das gefällt dem Baby:
Baby konnte mitmachen, entweder bei oder mit Mama oder eben dann auch mit den anderen Babys spielen. Einfach klasse Konzept, da man das Baby mitbringen konnte und dadurch keine separate Kinderbetreuung nötig war. Vielen Dank
Nadine M. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass die Mamas und Babys mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat Apfelstrudel, das guten Morgen Lied und manche Sportübungen, wo es mit einbezogen wurde.
Melissa K. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, Musik dabei, kleine Gruppe, schöne Räumlichkeiten, man kommt ins Schwitzen, super freundlich
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Platz zum Krabbeln, babyfreundliche Umgebung (Steckdosen gesichert, Wickelmöglichkeiten etc.)
Kinderlieder zur Begrüßung und zum Abschluss
Simone M. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Meine Gruppe war sehr entspannt und wir haben uns gut verstanden und unsere kursleitung Conny ist sehr sympathisch und der Kurs mit ihr macht viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das kennenlernen und interagieren mit den anderen Babys und das lernen von neuen Dingen durch die anderen kleinen. Und unsere kursleitung Conny! ????
Ulrike B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Babys
Alltagstauglichkeit
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Saskia W. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Katja ist einfach eine wunderbare Person und eine so tolle Trainerin. Es hat mega viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Das Singen definitiv :-)
Christina O. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin,tolle effektive Übungen und super Tipps für den Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Begegnung mit anderen Kindern und natürlich das Unterhaltungsprogramm für die kleine Mäuse.... super!!!
Elena M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die einfühlsame Art der Kursleitung, ein schönes Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Flexible Möglichkeiten zur Teilnahme wenn man verhindert ist
Melanie S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept und die Abwechslung. Natürlich auch wie Katja Krauß es gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Körpererfahrung.
Seline R. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Natalie macht sowohl für die Mama als auch für das Kind ein optimales Programm und geht auf alle Bedürfnisse ein ????????
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den tollen Spielsachen vor Ort und mit den anderen Babys!
Julia M. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung, tolle Strukturierung der Kurse, gute Mischung aus Mami-fit und Übungen mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Möglichkeit sich zu bewegen, viel Platz und Spielzeug zur freien Verfügung
Marina R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Spaß mit dem Baby hat mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meine Tochter fand es genau so toll wie ich, dass sie in die Übungen mit einbezogen wurde
Lisa Z. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Ein sehr abwechslungsreicher Kurs mit einer äußerst freundlichen Kursleiterin. Besonders positiv war, dass die Kinder immer im Fokus standen und durchgehend mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern wurde als sehr angenehm empfunden. Besonders die ausgewählten und abwechslungsreichen Übungen trugen zu einer hohen Motivation bei.
Nina N. mit Baby Linja
Das gefällt der Mama:
Sehr gut angepasstes Training, es wurde immer auf alle Teilnehmerinnen eingegangen, jede nur so, wie sie konnte. Viele Informationen, interessante Themen. Es war selbst beim zweiten Kind einiges neues dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele waren klasse. Zudem andere Kinder sehen und Mami "rumhopsen"...
Mirjam S. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Sehr gute fachliche Ausbildung! Auf die einzelnen Probleme trotz Corona gut eingegangen. Sehr gute Übungsauswahl wo man gemerkt hat das es was bringt!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder zum zuhören und kucken. Mit den anderen Kindern zu spielen. Mit Mama zu turnen.
Patricia B. mit Baby Raphaela
Das gefällt der Mama:
Top motivierend, mit viel Spaß für Kleine und Große! Dabei sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
Spielzeit mit anderen Kindern
Lisa G. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Sowohl Mamas als auch Kinder kommen auf ihre Kosten. Ich kann Sport machen und das Kind ist ebenfalls zufrieden und beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Austausch mir den anderen Kindern, abwechslungsreiches Spielen
Jasmin T. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Tolle Truppe.
Valesca hat das wirklich gut gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigungsmöglichkeiten, die Valesca zur Verfügung gestellt hat.
Allerdings war mein kleiner dann doch meist lieber bei mir.
Trotzdem war es wirklich grandios
Jennifer H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
- die Möglichkeit mit Kind zusammen Sport zu machen
- Austausch mit anderen Müttern
- Trainerin ist toll auf uns eingegangen und war sehr motivierend
- gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys zu sehen und zu interagieren
- Lieder und zusammen mit Mama Sport zu machen
Jacqueline H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin Kira.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit mir etwas zu machen und neue Dinge zu erkunden.
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