Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra K. mit Baby Vince
Das gefällt der Mama:
Kati Funk, die Kursleiterin! Die gute Seele des Kurses, nur durch sie macht es so viel Spaß und ich habe jede Woche Lust wieder zu kommen. Zudem ist das Fitnessprogramm auch klasse.
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten und andere Babys. Anfangs auch im Gurt mitzumachen
Linda D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs war ein schöner Einstieg um jetzt wieder mehr in meine Sport-Routine zurückzufinden. Außerdem machen die Kurse bei Ramona richtig viel Spaß und man kann sich und seinem Körper dabei auch noch etwas Gutes tun.
Das gefällt dem Baby:
Sport und Spielen mit Mama
Stefanie P. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sahra als Trainerin war toll sehr intensiv.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das viele Spielen
Das mit einbinden in den Übungen
Laura M. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die lustige Gruppe
Die nette Trainerin
Die gute Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das er mit einbezogen wurde ist uns nicht nur auf der Matte liegen musste
Juliane B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Super tolles Training für Mama und das Kind hat gleichaltrige Kontakte zum spielen.
Das gefällt dem Baby:
Viele Kinder zum spielen, neue leider kennengelernt und viele Spielsachen
Denise J. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Wirklich ein tolles Workout und die Übungen werden individuell angepasst- wirklich toll
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat richtig gern in der Mitte frei gespielt und das Rummelplatzlied liebt er.
Anna-Marie J. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
dass ich mich bewegt habe, mein Körperbewusstsein sich ein wenig verändert hat und ich diverse Übungen zur gezielten Stärkung meiner Rektusdiastase erlernen konnte.
Natascha S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Intensiver Sport, bei dem man auch schwitzt und dazu noch das Gefühl, dass das Baby nicht zu kurz kommt
-Und natürlich die sozialen Kontakte, die
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin:sympathisch, kompetent und sie machte mit uns richtigen Sport und nicht nur "Gymnastik".
Juliet K. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, Übungen teilweise individuelll abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder und abwechslungsreiches Spielzeug
Franziska S. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Programm war gut fordernd, Trainerin war sehr sympathisch und hat sich teilweise auch mal schnell und souverän um die Babies gekümmert
- gern auch Samstagskurse anbieten!
Das gefällt dem Baby:
Kreative Spielsachen, viel Bewegung zusammen mit Mama, Singen
Elsa B. mit Baby Kalina
Das gefällt der Mama:
Bewegung unter toller Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit während der Sportstunde.
Bianca A. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Sandra motiviert super! Der Kurs ist toll aufgebaut und macht richtig Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die interaktion mit der Mama bei den Übungen am Boden.
Nicole R. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise wie das die Trainerin im Purzelraum gemacht hat kann es nur empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Für mein Kind das abwechslungsreiche Programm und das gemeinsame Singen. Man geht so toll auf die Kinder ein deshalb hab ich gleich nochmals ein Kurs gebucht
Janine F. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass es nicht nur ein nebeneinander her Sport ist, sondern die Kinder liebevoll eingebunden wurden. Die Anleitung und Erklärungen zu den Übungen waren super.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsfreiheit, Spielsachen, interaktiven bewegungslieder
Nadine T. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Francine war immer sehr nett , verständnisvoll und immer gut gelaunt. Es hat richtig Spaß gemacht aucv wenn es anstrengend war.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielzeuge die immer zur Verfügung lagen
Karolin G. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Sportkurs bei dem der Spaß im Vordergrund steht und man ohne Probleme sein Baby mitnehmen kann. Michelle geht super auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamis ein!
Das gefällt dem Baby:
Freddies Bedürfnisse standen immer im Vordergrund. Michelle hatte immer andere Spielsachen und Beschäftigungsmöglich keiten für die Babys dabei , sie hat sogar einen extra Parcours zum Krabbeln für ihn aufgebaut.
Eva W. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Das gute Gefühl mal wieder etwas für den eigenen Körper zu tun. Man merkt, dass die Trainerin mit Leidenschaft dabei ist. Dies motiviert und macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen Babys.
Stephanie K. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist einfach toll. Sie motiviert und geht auf jeden Teilnehmer sehr gut ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Einfühlsame Art der Kursleiterin und die Kreativität von ihr.
Ina T. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Ich konnte Sport mit meinem Kind machen und die Trainerin war super
Das gefällt dem Baby:
Meiner. Tochter hat die Aufwärmphase sehr gut gefallen. An der Mama festgebunden zu werden und dann geschaukelt zu werden.
Franziska L. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und vorallem Tessa mit ihrer mitreißenden motivierenden Art. Es hat einfach super Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Tessa und die vielen schönen Kinderlieder
