Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Theresa T. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Varianz an Übungen, Alternativen falls Baby nicht mit machen möchte/kann, Austausch mit Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Spaß mit Mama Übungen zu machen
Melanie E. mit Baby Mareike
Das gefällt der Mama:
Bewegung, Kontakt zu anderen Muttis, nette Trainerin, Lieder, Übung für zuhause
Das gefällt dem Baby:
Nähe zur Mama, andere Kinder
Anna Z. mit Baby Mina Li
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, schön gestaltet für die Babys und eine sehr sehr sympathische Übungsleiterin. !!!
Das gefällt dem Baby:
Neue Reize und Ideen, Aufmerksamkeit und Zeit mit Mama und Kontakt zu den anderen Babys
Tina T. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war einfach toll. Die Übungen an die Mamas angepasst, nicht zu heftig aber trotzdem fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde, nicht nur im Gurt sondern auch mit kleinen Aufmerksamkeiten wie z.B. das Begrüßungslied und zum Schluss noch warme Wünsche. Ganz toll!
Ramona N. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Wircklich alles, nichts zu bemängeln ????
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennengelernt ????
Franziska W. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
- Sport in der freien Natur
- tolle Übungen für den ganzen Körper
- tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Spaziergänge im Park
- viel neues entdecken
- andere Babys bestaunen
Aysegül Y. mit Baby Asel
Das gefällt der Mama:
Die Motivation war super!
Man hat sich direkt wohl gefühlt und nicht gemerkt wie schnell die Zeit vergangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte ihren Spaß.
Laura M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle Sporteinheiten (trotz) in Begleitung des Babys! Habe die Übungen auf jeden Fall um Anschluss angenehm gemerkt ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sofort gelächelt sobald wir in den Raum kamen und sich immer gefreut sie anderen Babys zu sehen.
Roxana C. mit Baby Dion
Das gefällt der Mama:
- nette Trainerin
- tolle Übungen
- Spaß
- Austausch mit anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
- das Treffen mit anderen Babys
- Mama beim Sport machen zugucken oder selber mit machen
Silke L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Baby mitzubringen, war für mich ein absolut wichtiger Grund, da ich bzw. Wir leider keine Betreuungsmöglichkeiten haben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es anscheinend sehr entspannend da es zu 90% des gesamten Kurses geschlafen hat ????
Lena D. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Leitung hat toll motiviert und es hat immer Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten
Barbara M. mit Baby Irma Marie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Sarah B. mit Baby Johanna Marie Braun
Das gefällt der Mama:
Der sport mit kind und Kegel
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe mit der mama
Christin-Maureen W. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
dass die Babys mit einbezogen sind.
ich an meine Grenzen kam und mich immer voller neuer Energie nach dem Kurs gefühlt habe, obwohl es teilweise extrem anstrengend war, was aber gut war! Fit dank Baby hebt sich einfach komplett von allen anderen Sportkursen ab - ich bin einfach extrem glücklich mich angemeldet zu haben.
naturlich Simone! Menschlich super liebe Person, macht eine Menge Spaß mit ihr!
Das gefällt dem Baby:
Wenn ich das mal wüsste ;)!
Ich denke:
dass sie mit einbezogen wurde, schön durgeschüttelt wurde aber auch die anderen Babys beobachten und mit spielen konnte.
Angelina N. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super! Jede Woche gab es neue Übungen für andere Körperbereiche. Vielseitig. Anstrengend. Familiär. Die Kinder fühlten sich schnell wohl.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder.
Die Sportheräte (Bälle, Bänder)
Das fitdankbaby-Baby.
Die Snacks zwischendurch. ????
Andrea H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das sehr viel wert auch auf die Rückbildung gelegt wird
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Beate G. mit Baby Franka
Das gefällt der Mama:
Dass ich ein bisschen Sport machen konnte und meine Muskulatur wieder etwas stärken konnte.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mir zuschauen konnte und so toll bespaßt wurde.
Christina S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Lieder und Kontakt mit anderen Babies.
Anett W. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Mama Fitness und Baby Fitness
Das gefällt dem Baby:
Tessa , er war so in ihre Stimme fixiert / verliebt
Katherine J. mit Baby Ezra
Das gefällt der Mama:
Konzept, Sarah, Effektivität
Das gefällt dem Baby:
Alles
