Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Romy K. mit Baby Kalea
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist so super auf die Bedürfnissen von Mama UND Kind eingegangen. Einfach nur perfekt ????
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, das tolle Spielzeug
Mandy S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
"Es war toll das man(n) mal wieder an seine Grenzen gebracht wurde und so richtig ins schwitzen gekommen ist, aber auch gleichzeitig darauf geachtet wurde das die Kinder bzw Babys ihren Spaß an der ganzen Sache haben" (Zitat meines Mannes)
Das gefällt dem Baby:
Kind hatte richtig viel Spaß, und hat danach einen ausgedehnten mittagsschlaf gemacht weil alles so aufregend und toll war :D
Franziska N. mit Baby Nora Noemie Sendtner
Das gefällt der Mama:
Gesamt ein sehr schönes Konzept.
Wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher. ????
Vivien M. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Hat alles in allem einfach Spaß gemacht
Ist das Kind glücklich ist es auch die Mama
Das gefällt dem Baby:
Das spielen u auch die Übungen mit Baby, das fand meine Tochter toll
Sarah H. mit Baby Rada
Das gefällt der Mama:
Einfach die Kombi Sport und Baby-Time. Es ist alltagstauglich, besonders als frischgebackene Mama.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babies, das aktive mitmachen und die Spiele und Lieder.
Katja K. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super effektiv und die Kleinen machen prima mit!
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama, das eigenständige Spielen und die tollen Kinderlieder!
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich denke 7 Monate Aqua-Teilnahme sprechen für sich ????????, dennoch ein kurzes Fazit: Es war immer spaßig & abwechslungsreich. Besonders hervorzuheben sind Nataschas Herzlichkeit & Frohsinn. ???? Danke für die tolle Zeit, wir vermissen es jetzt schon. ????
Das gefällt dem Baby:
Plantschen, Plantschen, Plantschen, ... , Zeit mit Mama, Natascha und Sing-Spiele
Sarah W. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Gruppe
Sarah als Kursleiterin
Räumlichkeit
Flexibilität
Übungen
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielkameraden
Spielsachen
Singen/ Musik
Simone B. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Die gut strukturierte und empathische Kursleiterin, sowie die nette Atmosphäre in der man sich mit anderen Muttis austauschen konnte. Der Kurs bot mir eine kleine Auszeit am Tag, während der ich mal wieder etwas für mich tun und dabei trotzdem mit meiner Tochter zusammen sein konnte.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß mit Mami bei der Babyfitness und hat begeistert den anderen Babys zugesehen und sich vieles abgeguckt.
Mareen K. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Ein toller Fitnesskurs für Mama und Kind mit tollen Übungen und Anregungen auch für zu Hause! Dazu viele Informationen vor allem zum Beckenboden und der stützenden Muskulatur.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden immer mit integriert entweder in Übungen mit der Mama zusammen oder wurden gezielt Übungen für die Kleinen durchgeführt und es gab immer neue Spielideen und Sachen für die kleinen zu entdecken!
Antonella N. mit Baby Skyla
Das gefällt der Mama:
Das Sport mit Baby richtig Spaß machen kann und man sich danach super wohl fühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meistens eingeschlafen. Gutes Zeichen ????
Melanie S. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby gefällt mir gut, weil es Training unter "gleichen" ist und der Spaß mit im Vordergrund steht und die Kinder sehr gut mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Der ist noch zu klein um sich hierzu zu äußern ;)
Linda L. mit Baby Amalie
Das gefällt der Mama:
Der Family Special Kurs hat Papa und Mama nicht nur gut ins Schwitzen, sondern auch herzhaft zum Lachen gebracht. Es macht riesig Spaß und ist eine wundervolle Art, gemeinsam Zeit zu verbringen und das Familienband zu stärken.
Das gefällt dem Baby:
Wieder neue Kinder und Eltern zu beobachten und zum Schluss die geliebten Seifenblasen.
Svenja H. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Regelmäßiger Sport-Termin in netter Runde. Das Baby ist beschäftigt. Der wohlfühl Muskelkater garantiert!
Es war eine richtig tolle Zeit!!
Annika macht den Kurs mit so viel Leidenschaft und so Abwechslungsreich! Das ist einfach toll!!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslungsreichen Spiele, Singspiele fürs Baby- workout für die Mami!
Und immer wieder neues Spielzeug zum entdecken!
Sabine F. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen sehr gut gefallen auch das sie individuell angepasst wurde. Sprich: wenn die Übung im Liegen durchgeführt werden sollte, man aber gerade ein schlafendes Baby auf dem Arm hatte, wurden Übungen gezeigt die im stehen möglich waren. Zudem war es schön, dass es in kleinen Gruppen stattgefunden hat, so konnte individuell auf jeden Schüler eingegangen werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion, auch wenn nur optisch, mit anderen Kindern. Auch die Abwechslung das Übungen mit Baby waren und manche ohne.
Marie K. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Sport in der Natur mit einer motivierenden Trainerin mit viel Spaß und Freude am bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Mama beim schwitzen zu beobachten;)
Jessica G. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Tolle andere kinder und abwechslungsreiches programm/Spielzeug
Alexandra R. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin :)
Fühle mich dort sehr wohl, es wird auf die Teilnehmer geachtet, Bedürfnisse werden beachtet jedoch wird man auch gefordert. Hätte nicht gedacht, dass einen die eine Stunde nur einmal in der Woche doch so voranbringt ;)
Das gefällt dem Baby:
Alessio fühlt sich wohl dort, gab noch keinen Tag an dem er mir zeigte, dass er sich unwohl fühlt. Die Mischung aus Mama/ Kind Übungen sowie die einzel Übungen macht's ;) ebenso konnte ich als Mama auch einiges an neuen Kinderliedern und spielen mitnehmen:) wir sind froh dabei sein zu dürfen und freuen uns schon auf den nächsten Kurs!
Sina S. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Super Anleitung und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Hat gut geschlafen
Lisa-Marie B. mit Baby Ruby Hope
Das gefällt der Mama:
Michele macht das so nett alles und es macht riesig Spaß und die Übungen sind auch echt gut.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Baby und das ganze Spielzeug
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