Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Corinna S. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Das ich Sport machen konnte und mein Baby beschäftigt war. Die Übungen waren immer gut durchdacht, so dass man sie gut nachmachen konnte und die Kursleiterin hat sich auch manchmal um die Babys gekümmert damit man weiter die Übungen machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spielsachen. Die Kursleiterin Sarah ist immer super lieb auf die Babys eingegangen und hat immer die Bedürfnisse ganz vorne angestellt.
Tuba A. mit Baby Kerim
Das gefällt der Mama:
Mir haben vor allem die Bewegung an der frischen Luft und die herzliche Trainerin sehr gut gefallen. Die Kurse haben immer Spaß gemacht und waren eine schöne Möglichkeit, gemeinsam aktiv zu sein
Das gefällt dem Baby:
Während ich an der frischen Luft trainiert habe, hat mein Baby friedlich im Kinderwagen geschlafen.
Kathrin M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und kompetente Susanne. Sie ist voll auf meine Bedürfnisse eingegangen und mein Baby wurde mit einbezogen und war damit ein Teil und kein Störfaktor
Das gefällt dem Baby:
Das er dort sich frei bewegen konnte, das mit Lieder auf ihn eingegangen wurde. Es war einfach, rund um toll. Danke
Romins H. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Übungen passend zum
Fitnessstand, es wurde individuell auf die Frauen eingegangen und auch alternative Übungen angeboten wenn mal was nicht ging wie zb Baby in der Frage. Es war insgesamt für mich schon herausfordernd trotz früheren guten Fitnessstand, aber nicht zu anstrengend. Genau das richtige Maß an Intensität.
Das gefällt dem Baby:
Alles, besonders die Möglichkeit getragen zu werden ????
Rike M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
- freundliche, lockere Trainerin
- entspannte Atmosphäre fürs Stillen
- guter Mix beim Training zwischen Mama - und Babysport
- gute Musik
Das gefällt dem Baby:
- das gleiche, was mir gefallen hat
Rebecca S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es war ein super Mix zwischen Sport für die Mamas, aber auch das Vergnügen der Kleinen stand auf dem Programm!
Das gefällt dem Baby:
Mein sohn ist schon sehr aktiv und mag die Action. ????
Nadine S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, die gute Stimmung, die tollen Übungen, dass mein Baby mit eingebunden werden kann
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen, die Musik und das Singen und die Bewegung
Lisa S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Das Baby wird voll mit einbezogen.
Es war mit Spaß super aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine fand den Gurt super.
Durch die Kinderlieder zwischendurch war ihr nie langweilig.
Manuela F. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Super Aufbau, abwechslungsreich, Spaß
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehn. Bewegen mit Mama.
Denise G. mit Baby Alena
Das gefällt der Mama:
optimale Übungen genau für die Problemzonen nach der Schwangerschaft, Baby wurde miteinbezogen
Das gefällt dem Baby:
Alena hat es sehr gut gefallen nach meiner Einschätzung, sie tobte und spielte mit den anderen Baby´s und fühlte sich wohl im Gurt
Nathalie S. mit Baby Ben Alexander
Das gefällt der Mama:
Dir gute Laune der Trainerin. Das individuelle Training.
Das gefällt dem Baby:
Die mit mach Lieder und das Spielen
Sarah P. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin hat hat alles mitgebracht was ich mir vom Kurs erhofft hatte. Das Thema Rückbildung hat sie gut erklärt, das Training hat Spaß gemacht und war genau richtig, und mit ihrer symphatischen Art hat sie für eine tolle Gruppen Atmosphäre gesorgt. Wir sind gerne gekommen und haben uns für den nächsten Kurs schon angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Monika hat immer mit einem guten Gespür darauf geachtet, was auch die Babies gerade brauchen und ist darauf eingegangen. Hier kamen die Kids nie zu kurz und haben es gefeiert
Annette T. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Viel Aktivität, die sich gut anfühlt. Sympathische Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Vitus genießt die Aufmerksamkeit sehr und hat Freude an den Übungen, besonders natürlich an den Liedern.
Caroline R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Es ist eine perfekte Mischung aus Unterhaltung für die Babies und Sport für die Mamas.
Außerdem eine super Trainerin. Ich freu mich einfach jedes Mal riesig auf den Kurs und es ist nicht mein erster und wird auch definitiv nicht mein letzter sein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es unter anderen Babies zu sein und mit ihnen frei zu spielen und dass es sich dort komplett frei bewegen kann.
Julia L. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel von Liedern und Spielen für das Kind und Übungen für die Mama ist toll! Man kann die Lieder auch zuhause mit den Kleinen machen. Die Kursleiterin hat eine supergute Art alles anzuleiten. Die Stimmung ist immer gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine kann sowohl der Mama bei den Übungen zuschauen als auch mit anderen Kindern interagieren oder Spielzeug erkunden. Die Spiele und Lieder machen ihr Spaß.
Isabelle L. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gutes Workout, nette Truppe
Das gefällt dem Baby:
Alles
Elisabeth L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre
Franzi achtet sehr auf die korrekte Ausführung und Haltung. Eine tolle Mischung aus Kardio und Kraftübungen. Mir geht es danach immer besser!
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad, das Turnen mit Mama, das Singen mit Franzi
Vijan K. mit Baby Ilkay
Das gefällt der Mama:
Alles! Ich würde es jedem weiter empfehlen. Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht und die Victoria ist sehr professionell und macht ihren Job gerne, sodass alles sehr authentisch ist und einen motiviert durchzuziehen .. Und es hat mich fitter gemacht .. Danke!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube er mochte die Musik, den Gesang und die nette Kursleiterin Victoria .. er war gerne in ihrer Nähe, vorallem weil sie sehr aufmerksam und einfühlsam ist!
Danke liebe Victoria <3
Liebe Grüße Vijan und Ilkay ;)
Viviane P. mit Baby Nicolas
Das gefällt der Mama:
Romina ist eine super Lehrerin!
Das gefällt dem Baby:
Gruppengröße, Raum und Spielzeugangebot
Anja K. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
Das man was für sich tut und Spaß dabei hat, außerdem trifft man auf andere Mütter mit Babys im gleichen Alter.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Action gefallen, auch die anderen Babys waren spannend und es war einfach was los,
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