Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah Z. aus Erfurt
mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Mega entspannte Atmosphäre ??
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen ????
Karoline T. aus Erfurt
mit Baby Jonathan Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Antje macht das mit so viel guter Laune und Geduld. Das macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Alisa M. aus Erfurt
mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Mir hast gefallen, dass wir unsere Babys in Kurs mitbringen durften und Antje die Übungen angepasst hat, wenn wir stehen oder sitzen mussten, um unsere Kinder zu beruhigen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und uns Mamis beim Sport zuzuschauen.
Elisabeth S. aus Erfurt
mit Baby Isaac Noam
Das gefällt der Mama:
Das man noch den kursleiter schreiben konnte und der freundliche Umgang miteinander von dem die in dem Kurs gehen und von denen die den Kurs leiten.
Das gefällt dem Baby:
Sport tut gut nach langem nichts tun. Auch wenn es schmerzt es tut gut. Hihi
Franziska S. aus Erfurt
mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Antje macht es einfach so super. Ein guter mix aus Sport und Erholung. Hätte nicht gedacht, dass man dort so ins schwitzen kommt.
Man fühlt sich einfach gut hinterher. Nicht nur der Beckenboden sondern auch die gesamte Muskulatur- insbesondere der Rücken wird stärker.
Das gefällt dem Baby:
Mami sporteln zu sehen ist natürlich spannend. Weint mal ein Kind schuckelt Antje auch gern mal.
Fitdankbaby Mini (der Folgendes) ist natürlich für die kleinen richtig toll.
