Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jacqueline E. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und das wieder fit werden nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Erste Kontakte zu anderen Babys und Mamis.
Anke S. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Übungen mit und ohne Kind und Integrieren der Babys bei Gequängel
Das gefällt dem Baby:
Die Babyübungen, die vielen Spielmöglichkeiten.
Carmen G. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Es war super und bestimmt nicht mein letzter fitdankbaby Kurs. Man hat Viel Spaß, Musik und tolle Übungen mit Muskelkater Garantie ;-)
Das gefällt dem Baby:
Er war immer sehr zufrieden, vor allem das aufwärmen mit dem Babygurt hat er geliebt!
Henrike P. mit Baby Alena Lisanne
Das gefällt der Mama:
Baby kann mitgebracht werden, Lieder für und Übungen mit Baby, längere Ankunfts- und Aufräumzeit gut mit Baby, sehr nette Trainerin, gute Übungen mit genauen Hilfestellungen, gute Musik
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug in der Mitte, Kontakt mit anderen Babys, freies Bewegen, Musik, "wildere" Übungen mit Baby
Sandra L. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Super tolle Stimmung in der Gruppe, anspruchsvolles Training aber immer mit einer großen Portion Spaß.
Immer wieder ein Kurs bei Sandra
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar Die KINDER!!!!!
Stefanie P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, immer neuer Input
Das gefällt dem Baby:
Viel Abwechslung in den Liedern mit den Kindern
Tatjana H. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Jenny ist super sympathisch und fröhlich, das Training war super, nicht zu überfordernd nicht zu langweilig - genau richtig!
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleine Maus ???? hat die Bewegung viel Spaß gemacht und sie hat sich in dem Gurt wohl gefühlt. Sie hat viel gelacht.
Anja B. mit Baby Helia
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, mit viel Herz und Spaß!
Viele Infos inkl Handout für Zuhause
Abwechslungsreiche Übungen und Alternativen für verschiedene Situationen
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Übungen
Das bereitgelegte Spielzeug
Danke! =)
Veronika G. mit Baby Cosima
Das gefällt der Mama:
Dass es ein Zusammenspiel von Theorie und Praxis gab. Und dass die Babys dabei sein konnten.
Das gefällt dem Baby:
Es gab Spielzeug :) und andere Babys
Ann Katrin K. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Übungen, entspanntes Baby, man wird wieder gefordert, tolle Trainerin (Danke Vivian:))
Das gefällt dem Baby:
Integriert zu werden und im Gurt zu schlafen
Sarah M. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Das Konzept gefällt mir sehr gut, das die Babys mitkommen können und wie die Trainerin auf unsere Vorschläge und Anregungen eingeht. Es macht einfach Spaß und ich freue mich schon auf den nächsten Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein und andere kleine Kinder sehen, das ist ja durch Corona eher selten möglich.
Emma S. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Rückbildungskurs Ann-Sophie... sie macht es einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Kurs ohne Baby - einfach Zeit nur für Mama!
Sandra F. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Outdoor ist so doll. Man ist an der frische Luft und man hat kleine Runde gemacht dazu super Übungen für arme Beine Bauch Po. Auch auf der Wiese mit Decke find ich super tolll.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Maus liebt Seifenblasen. Und schaut zu was Mamis machen.
Es gefällt ihr besonders gut auf die Wiese auszutoben und zu spielen.
Jaqueline S. mit Baby Lilly Ann
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept
Das gefällt dem Baby:
Das gesamte Konzept
Mirja T. mit Baby Mailin
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, immer gute Laune von Sabrina, einfach alles super!!
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen und natürlich APFELSTRUDEL!!
Marie V. mit Baby Malin
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas und der Kursleiterin und das gemeinsame Sporteln
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Startrakete
Stefanie N. mit Baby June
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, das spaßige Miteinander, die wirkungsvollen und trotzdem spaßigen Übungen und die hilfreichen Impulse zur Beschäftigung mit Baby!
Und vor allem natürlich die liebe Kursleitung! :)
Das gefällt dem Baby:
Wertvolle Zeit mit Mama, neue Kontakte, beständige Routine unter der Woche.
Susann K. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin Tessa :-)
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Trainerin Tessa :-)
Ann-Christin T. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame miteinander, und Hertha macht das wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand die Sportgeräte sehr interessant und konnte ihre Sozialkompetenz weiterentwickeln.
Katja B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept - Sport mit Baby unter Gleichgesinnten einfach Klasse. Tolle Trainerin die einem bei den Übungen das Kind auch mal abnimmt - es ist wie eine Auszeit
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen Kindern zu sein zu singen und zu tanzen mit Mama
