Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lena V. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport machen konnte und mein Kind fröhlich neben dran mit den anderen Kindern spielen konnte; gezielte Übungen für Mami-Probleme; entspannte und angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spiel-und Bewegungsangebote, die Lieder und das Spielen mit Gleichaltrigen
Kristin R. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für mich und Spaß für die Babys. Das Konzept ist einfach stimmig, abwechslungsreich und macht gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Neues Spielzeug zu entdecken und mit den anderen Babys zu spielen sowie lustige Musik zu hören.
Maria B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die nette, wilkommen heißende Art von unserer Kursleiterin Kristin. Sie war ruhig und rutiniert in ihren Erklärung. Als es mir mal nicht gut ging, hat sie ganz professionell mir und meiner Tochter geholfen. Der Sport mit den Bewegunsabläufen waren genau richtig. So dass es nicht zu viel und nicht zu wenig war. Sein eigenes Tempo zu finden viel mir leicht. Es war sehr kurzweilig und machte sehr viel spaß. :-)
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die anderen Babys :-)
Aber ganz besonders die Mitsing und Bewegungslieder.
( Apfelstrudel)
Ha T. mit Baby Kimi
Das gefällt der Mama:
-sportlich aktiv zu sein
-Frischluft und die Aussicht
-ist nicht eintönig
-Muttis kennenlernen
- Spaß haben
Das gefällt dem Baby:
- frische Luft
- Babys kennenlernen
Annkathrin B. mit Baby Noah Constantin
Das gefällt der Mama:
Nicht darüber nachdenken zu müssen, wo das Kind hingeht um Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Tina H. mit Baby Fiene
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, den Aufbau der Stunden und das gesamte Konzept
Das gefällt dem Baby:
/
Laura S. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Die gezielten Übungen für Mamas nach einer Geburt, das Fitnessprogramm war exakt für diese Befürgnisse abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Die schönen interaktiven Kinderlieder
Dorothee S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Kati hat super gute Übungen zusammengestellt, war super herzlich und hat uns und unsere Kinder immer im Blick gehabt
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher ;)
Nadine Q. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll wie die Kinder ins Training mit integriert wurden.
Eileen ist eine tolle Trainerin, sehr herzlich und hatte immer gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass ihm die Gesellschaft mit Babys im gleichen Alter gut getan hat. Er konnte sich einiges abgucken
Suzan K. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung, die gut erklärt hat und geschaut hat, dass der Gurt richtig angelegt war.
Toll war auch, dass auf die Babys eingegangen wurde (Lieder).
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Spielsachen, die Bewegungen und Nähe bei Mama im Gurt.
Manuela N. mit Baby Gregor
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainer, man wird immer ordentlich gefordert
Das gefällt dem Baby:
Gregor konnte sich gut neues von den anderen Babys abschauen
Ines D. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Das auf Mutter und Baby eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Alles !!
Verena P. mit Baby Patrick
Das gefällt der Mama:
Die Lieder für die Kinder zum mitmachen
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und dir schönen lieder
Maren L. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung und hoher Spaßfaktor
Das gefällt dem Baby:
Niklas hat gern mitgemacht bei ein paar Übungen. Der Apfelbaum kam gut an.
Sabrina G. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Unsere Trainerin Sina macht das alles so toll und mit so viel Liebe. Ich bin super zurückgebildet und habe ein besseres Körpergefühl als vor zwei Kindern. Alles in allem wirklich top.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, Fingerspiele, Hoppereiterspielchen und die Lotta natürlich. Toll, einfach alles.
Anna Maria G. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Sportübungen
Möglichkeit von Online Kurs
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Musik
Kathrin M. mit Baby BELKE
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket stimmt einfach :-) nette Leute und viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel Zeit alleine mit Mama :-)
Angelika N. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit meinem Baby sportlich tätig zu sein, ohne den Stress immer mithalten zu müssen sondern ganz entspannt mitmachen, in unserem eigenen Tempo.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys.
Angelina V. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Übungen von der Trainerin waren abwechslungsreich und an alle Situationen angepasst. Das Sporteln in der Gruppe mit anderen Müttern hat mir sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und auch das Miteinbeziehen in einige Übungen.
Rebecca B. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Individuelle Übungen,
Total super liebe Trainerin,
Tolle spielideen für die Kids
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder,
Die kreativen Spielsachen,
Übungen mit Mama
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