Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maria S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Mamas und die sehr nette Trainerin Annika
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern in seinem Alter und die vielen Spielsachen
Miriam S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Ich brauche keinen Babysitter. Mein Kind wurde immer integriert und die Übungen ggfs. Auf meine individuellen Bedürfnisse angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die anderen Babys
Katja M. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, super Kommunikation, einfach ein Wohlfühlort mit Wohlfühlmenschen. Ganz toll!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, gemeinsames Singen, rauskommen, erleben und erfahren, anders als zuhause, einfach mal was Neues.
Sophia K. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gut gefallen! Gibt für mich nichts zu meckern. Eine tolle Mischung aus Sport für Mamas und Spaß für Babys. Ebenso das Austauschen mit anderen Mamas war sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder zum mit machen haben meiner Tochter sehr gut gefallen, vieles haben wir für zuhause übernommen.
Franziska N. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Austausch, super nette Trainerin, tolle Mischung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Gurt :)
Alin P. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Das Fitness Programm, die Einbindung der Babys durch Spiele, die Professionalität der Trainerin, die Übungen mit dem Kind
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die aktive Zeit mit Mama
Jessica F. mit Baby Ellen
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, die Kleine hatte viel Spaß und ich auch
Das gefällt dem Baby:
viel Spielzeug, andere Kinder :)
Nicole R. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, die toll auf jeden Einzelnen eingeht
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama entspannt Sport machen konnte und es Beschäftigung hatte
Kathleen J. mit Baby Patrice
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit Kind und anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Zusammentreffen auf andere Babys, Kinderlieder
Georg W. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Fordernde Übungen es wurden auf individuelle Bedürfnisse eingegangen, es wurden die Haltungen korrigiert immer freundlich und gut gelaunt
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung beim Spielzeug, Singen, Hebespiele, andere liebe Teilnehmer, Seifenblasen
Corinna G. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Kompetenz, induelle Tipps für den Alltag mit Kind. Gut verständliche Übungen um in Alltag fit zu sein und wieder eine stabile Mitte zu bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Absolut toll integriert in die Stunde. Förderung einer altersgerechten Entwicklung.
Sabrina H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Den Sport mit dem Baby durchführen zu können.
Übungen mit den Babys.Vielseitigkeit.
Wenn Babys zu unruhig sind, das individuell was für die Kleinen eingebaut wird.
Die Motivation und den Ansporn durch die Leiterin, auch wenn Mutti nicht mehr kann, schafft sie es mit ihrer sympathischen Art,das man weiter macht und später selbst zufrieden und glücklich aus dem Kurs geht. Und man weiß und spürt :-) , was und das man was getan hat für sich.
Das gefällt dem Baby:
Sagen kann er es mir ja noch nicht, aber vom beobachten her,denk ich einfach alles...die Bewegung mit der Musik,im Beisein von Mama und natürlich auch der anderen Babys und Kursteilnehmer,die Beobachtungen... Der Kurs ist auch für die Kleinen anstrengend, aber auch da hab ich das Gefühl, bzw merkt man anschließend, das sie kaputt,aber total zufrieden sind.
Die eingebauten spielerischen kuschel Lieder Beginn/Zwischendurch/Ende ( Apfelstrudel). :-)
Es wird da einfach nicht langweilig,weder für Baby noch für Mutti. Immer abwechslungsreich. Würde ich immer wieder dran teilnehmen und auch weiter empfehlen.
Katharina S. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Angenehme Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Baby nach der Schwangerschaft
Nadine M. mit Baby Finnick
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Sport, was für den eigenen Körper tun und sich mit anderen Mamas austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die willkommene Abwechslung.
Rieke I. mit Baby Mia/Lotte
Das gefällt der Mama:
Meike schafft eine kompetente und liebevolle Atmosphäre in der man sich gleichzeitig wohl fühlt und auch noch wirklich fit wird. Der Kurs war jedesmal das Highlight meiner Woche.
Das gefällt dem Baby:
Durch die entspannte Atmosphäre wurde die zeit gerne mal für ein Schläfchen genutzt. Die Tücher waren ansonsten ein Highlight.
Sarah W. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
- Kombination von Sport mit Baby
- Einbeziehung von Babys bei den Sportübungen
- Individuelle Anleitung durch die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Individuelle Anleitung und Berücksichtigung spezifischer Bedarfe durch die Trainerin
- verschiedene Schwierigkeitsstufen
- babyspezifische Einbeziehung bei den Übungen
Josephine P. mit Baby Hans Gustav
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung von Mutter und Kind ist wirklich super.
Das gefällt dem Baby:
An der frische Luft, mit anderen Babys und Mamis eine tolle Zeit zu genießen...
Franziska F. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Einfach ein Sportkurs zu dem ich mein Baby mitnehmen kann. So schön durchdacht und es macht wirklich Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete ist der Knaller bei ihm und natürlich die Lieder für die Kinder zwischendurch :)
Carina M. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für die Mutter und Lieder für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Massage-Lieder, Beobachten der anderen Teilnehmenden
Andrea U. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Ihr macht alles richtig
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen, Seifenblasen und Seifenblasen :)
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