Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Henriette F. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Super Bewegungslieder. Mein Baby hatte viel Spaß
Juliane S. mit Baby Marius Buchholz
Das gefällt der Mama:
Sport, Spiel und Spaß zusammen in einem Kurs und dazu noch eine toll motivierende Kursleiterin katrin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Spiel und das Zusammensein mit anderen Kindern
Kerstin H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die Infos Rund ums Thema Rückbildung, die Übungen, die Einbindung der Babys mit dem Körperstreichellied, sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Körperstreichellied und kleine Schnecke Song, die anderen Kinder beobachten
Sarah G. mit Baby Maui
Das gefällt der Mama:
Sonja ist eine super Trainerin, sie geht so toll auf die Bedürfnisse der einzelnen Frauen ein, sie schaut immer, dass die Babys zufrieden sind und verbreitet dabei auch noch gute Laune!
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Singspiele und die tollen Spielsachen und die springenden Mamas fand er ganz toll!
Dajana D. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und Dajana Mayer Erfahrungen und Empfehlungen im Bezug aufs Baby und den Sport
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und das Spielen mit anderen Kindern ??
Ramona P. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre man kann Sport machen und sich jederzeit um sein Baby kümmern.. die Kinderlieder kamen sogar daheim beim Großen gut an und mussten ständig nachgemacht werden
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Singen mit dem Baby aber auch die Übungen im Gurt mit ganz viel Mamakontakt
Sarah K. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Spaß und Sport in einem
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Katja H. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Wie immer ALLES!!!!
Das gefällt dem Baby:
Beide Jungs fühlen sich immer wohl!
Oksana M. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Janine ist eine liebevolle und engagierte Trainerin immer freundlich und hilfsbereit.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Spaß an den Kinderliedern und hat es genossen, die anderen Kinder zu beobachten.
Stephanie F. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Rundum gelungen, positiv, fröhlich, gut anstrengend, so dass man auch merkt, dass man Sport gemacht hat und es etwas bringt. Die Kinder gut mit einbezogen. Tolle Kurs Leitung!
Das gefällt dem Baby:
Sie guckt aufmerksam alle anderen Mütter und Kinder an, ist einbezogen und langeweilt sich nicht, lernt durch das angucken und dabei sein.
Mirjam S. mit Baby Esther
Das gefällt der Mama:
Ein sehr herzlicher, persönlicher Umgang, kombiniert mit fachlicher Kompetenz.
Das gefällt dem Baby:
... Die anderen Kids und die Musik.
Michela P. mit Baby Bianca
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby mitkommen konnte und die Leiterin sie ab und zu genommen hat, damit ich die Übungen durchführen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby und die Mamas beobachten.
Alexander H. mit Baby Esther
Das gefällt der Mama:
Sehr gut organisiert, Trainerin geht auf jeden Elternteil ein und achtet auf jedes Kind.
Das gefällt dem Baby:
Immer abwechselnde Übungen, sehr sportlich und gute Musik.
Sophia B. mit Baby Tom Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen MIT Baby, damit er sich nicht langweilt und ich trotzdem fit werde. Tolle Übungen und vor allem schön steigerbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt und die Stimme von Peter Zielonka
Sarah O. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Es war ein gut aufgebautes und effektives Training. Ich hatte jede Woche Freude daran. Francine ist immer super gelaunt und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und dabei die Mama beobachten wie sie lustige macht. Dann noch die anderen Babys waren toll. Der Standort ist auch klasse für größere Kinder.
Anna-Karina V. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Alles vorallem eine nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Alles
Silke R. mit Baby Skadi
Das gefällt der Mama:
Eva ist super nett und erklärt alles sehr gut. Die Kurseinheiten sind gut aufgebaut und man hat anschließend wirklich das Gefühl, etwas geschafft zu haben :) Danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Massagen :)
Ann-Christin P. mit Baby Ari
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen für Mutter und Kind. Das die Babys so in das Programm so gut integriert wurden.
Das gefällt dem Baby:
Das Sport machen mit Mama zusammen.
Jessica S. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Dani gestaltet den Kurs mit ihrer fröhlichen und herzlichen Art einfach klasse! Es gab immer wieder andere Angebote für die Kinder und die Übungen für die Mamis waren anstrengend, aber auch an die aktuellen Empfindlichkeiten angepasst. Trotz der aktuellen Situation, die Dani hervorragend gemeistert und den Raum super vorbereitet hat, war sie immer gut drauf und hat es geschafft, dass man für die Kurszeit mal nicht an Corona gedacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat es genossen in diesem Rahmen Kontakt zu anderen Kindern zu haben. Unter den aktuellen Bedingungen war es ja lange garnicht und dann nur sehr eingeschränkt möglich.
Alleine den Raum und die Spielsachen zu erkunden hat ihr großen Spaß gemacht.
Judith G. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
1. Verena als Trainerin. Verena, du bist wirklich fachlich sehr gut vorbereitet, nimmst jeden mit deiner Art mit und hinterlässt mit deinen Worten nachhaltige "reminder" im Kopf, sodass sie im Alltag angewendet werden.
Danke dafür.
2. Das Konzept mit dem Kind gemeinsam Sport zutreiben ist gut durchdacht und aufgearbeitet. Es gibt immer wieder neue Impulse für den "Mama-Alltag".
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Fliegeübungen.
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