Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Yvonne S. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit meinem Kind Sport zu treiben
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin und die Gemeinschaft
Jessica T. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, super Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft im Kinderwagen
Betty Z. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Mamas, Sport und ein glückliches & gut beschäftigtes Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys & jede Woche neues Spielzeug
Nadine G. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Motivation und Tipps der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Einbezogen in die Übungen und nicht nur Zuschauer
Sylvia B. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Übungen in verschiedenen Leistungsstufen mit Baby zu vereinbaren
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel Lied
Madeline H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen und effektiven Übungen sowie die sehr nette und motivierende Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Anton kann in viele Übungen miteingebunden und somit bespaßt werden;-)
Madlen B. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel zwischen Drinnen und Draußen ist sehr schön. Und die lockere Atmosphäre spricht auch für sich. Die Übung sind gut nach zu machen und von den Trainerinnen wird immer wieder nachgefragt, ob es irgendwelche Probleme gibt bzw. gehen auf bestimmte Sachen genauer ein.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich das freie Krabbeln und erkunden in der Tanzschule, wenn der Kurs drinnen stattfindet.
Desirée R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und das Einbinden der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen Kindern und die Möglichkeit sich in einem geschützten Rahmen auszuprobieren und zu bewegen.
Louisa O. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Das miteinander.
Die Mütter machen Sport und die Babys bzw Kinder werden immer wieder mit einbezogen.
Es herrscht eine sehr schöne Stimmung.
Dorina hat wirklich eine ganz tolle Art. Wir haben uns sehr wohlgefühlt und sind jede Woche gerne zum Sport gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es sehr gut gefallen mit so vielen Babys bzw Kindern zu spielen. So hat sie sich einiges abgeguckt und hat jede Woche was neues dazugelernt.
Sie ist seit dem noch viel offener und freut sich auf andere Kinder.
Jana R. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Eine motivierende, verlässliche Trainerin, die stets gut vorbereitet war und mit viel Herzblut arbeitet
Das gefällt dem Baby:
Die Kommunikation mit den anderen Babys und die Sing-Spiele
Aysun K. mit Baby Narin
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen und die tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen mit anderen Babys, die vielfältige Spielmöglichkeiten
Maria L. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Immer noch die beste Trainerin und wirst es auch noch ewig sein <3
Das gefällt dem Baby:
Die vielen eindrücke und die Tolle Musik
Simone G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Ich fande die allgemeine Atmosphäre immer sehr angenehm. Man hat sich immer sehr wohl gefühlt. Und man wurde immer sehr angespornt durchzuziehen egal wie schwer es manchmal war ????????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es immer toll gefunden immer so nah an mir zu sein (mit dem Gurt) und die kleinen Spielchen nebenbei wie zb der Apfelstrudel ????
Monika B. mit Baby Chiara Louisa
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs war rundum gelungen! Durch die Leitung einer erfahrenen Physiotherapeutin wurde stets auf die korrekte Ausführung der Übungen geachtet, was mir viel Sicherheit gegeben hat. Die Übungen waren gut durchdacht, effektiv und perfekt auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt. Besonders wertvoll fand ich auch das vermittelte Grundwissen über den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde integriert durch Lieder, Spielsachen. Top!
Kathrin S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Unkomplizierte Buchung, nette Trainerin, Struktur vom Kurs, Spiele für Baby, selbst online sehr gut
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Musik
Roza S. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sympathisch
Viel Abwechslung bei den Übungen
Sehr familiäre Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen, aber ich könnte mir vorstellen, dass frische Luft Babys durchaus gut tut und dass der Wald drumherum sehr viel Ablenkung bietet. Es sind natürliche Geräusche und Farben.
Daniela F. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Vielseitig, Rücksicht des Wohnortes und der körperlichen Fitness.
Tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Galina S. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super und die Übungen mit den Kindern gemeinsam
Das gefällt dem Baby:
die Spiele
Kim P. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sarah geht immer individuell auf einen ein
Das gefällt dem Baby:
viel Bewegungsfreiraum und Spielmöglichkeiten
Elisabeth H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, etwas Gutes für sich selbst tun zu können, auch wenn man kein Babysitter hat. Für mich ist Sport der beste Ausgleich zum stressigen Alltag mit drei Kindern.
Im Outdoor Kurs hat man zusätzlich noch Natur und frische Luft um sich, das entspannt sogar noch besser! :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen können ganz zufrieden bei Mama bleiben; jüngere Babys können bei Bedarf einfach zwischendurch gestillt werden; ältere Babys können fast wie in einer Krabbelgruppe mit den anderen Kindern spielen.
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