Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Janine H. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Bewegung, Übungen und Interaktion mit dem Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik :)
Susanne C. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr sportlich und die Babys hatten gleichzeitig Spaß! Daniela hat den Kurs schön gestaltet und ist sehr herzlich :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Lieder und Bewegungsspiele Spaß gemacht, aber auch beim Bewegen im Gurt war es immer schön entspannt.
Katrin H. mit Baby Maxi
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre
Nette Kursleiterin
Spaß an der Bewegung mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babyfreunde
Die Musik und die Instrumente
Körperkontakt und Bewegungen die einschläfernd sind
Michelle F. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Macht total viel Spaß durch tolle Musikauswahl. Genau richtiges Maß an Anstrengung
Das gefällt dem Baby:
Umgang mit anderen Kindern, Spielzeug, Kniereiter
Anastasia B. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Super Möglichkeit für die Mamas Sport zu machen und neue Kontakte zu bilden.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen, krabbeln, neue Spielzeuge entdecken
Jana S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Sehr gut fand ich dass die Babys so schön einbezogen werden.
Die Übungen sind gut und man kann sich mit anderen Mamis austauschen.
Mal was anderes, wirklich super!!
Das gefällt dem Baby:
meine kleine ist zweimal in dem Gurt eingeschlafen, das schaukeln bei Mami fand sie sicher schön,
"wenn sie ihre Beine strecken durfte;D"
Mal neues Spielzeug und die Musik war nach ihrem Geschmack
Hanna R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Ein fester Termin zum Sportmachen und jemand, der mir sagt, was ich zu tun habe und das professionell anleitet und kontrolliert. Und vor allem: mit FitDankBaby raube ich meinem Kind keine gemeinsame Zeit um mich sportlich zu betätigen, sondern schenke ihm Quality-Time
Das gefällt dem Baby:
Tolle Beschäftigung und Betreuung
Swetlana U. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, das eigene Kind mit anderen zusammenzubringen und dabei selbst etwas aktiv zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen, mit anderen Spielsachen zu spielen und die Kinderlieder, die wir auch gern zuhause nach dem Kurs hören.
Linda L. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Mein Mann war von dem ganzen Ablauf total begeistert. Auch von der positiven Stimmung in der ganzen Truppe und von der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys ;-) Endlich nach der langen Coronazeit
Saskia L. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Abwechselung der Übungen
Das Zusammenkommen mit anderen Müttern & ihren Kindern
Die Musik
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Das Spielzeug
Christina K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Stephi ist super lieb zu den Kleinen und ist eine liebe, vertrauenswürdige Trainerin. Sie ist super flexibel und hat stets ein offenes Ohr, Man fühlt sich als Mami gut aufgehoben
Das gefällt dem Baby:
Durch die flexible Gestaltung des Kurses und unsere tolle Trainerin, die auf die Bedürfnisse sowohl der Mütter als auch der Kinder eingeht, haben alle Spaß. Meine Kleine liebt Stephi und freut sich, wenn Mama über die Wiese hopst und sie nebenbei auf dem Spielplatz spielen kann :)
Lara-Katharin J. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination aus Fitness und Tanzen mit meiner Kleinen prima. Ich habe selbst jahrelang getanzt und habe gemerkt, wie es mir gefehlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine fand es super und war so entspannt und lieb. Sie liebt es sowieso, wenn Musik im Hintergrund läuft und wenn sie dann auch noch im Gurt geschaukelt wird, was das der Jackpot. Sie ist zum Schluss immer eingeschlafen, weil sie sich super wohl gefühlt hat.
Jennifer L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit zu jedem Teilnehmer aber auch die anspruchsvollen Übungen, die ich mir gewünscht habe um mal einen Ausgleich zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Dass es eine schöne Begrüßung zu jedem Kurs gab und zwischendurch die Babys auch immer einbezogen wurden.
Jana K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Beste Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft
Kristina C. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Anspruchvolles Training, bei dem man die Muckis wachsen spürte.
Das gefällt dem Baby:
Die Schlafenszeit im Wald
Jessica R. mit Baby Luana Lee
Das gefällt der Mama:
Freundliche und liebevolle Atmosphrähe man fühlt sich direkt wohl. Training ist super und abwechslungsreich . Trainerin sehr sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die Bewegung
Natalie L. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass ich die Kurse nachholen konnte.
Es war schön andere Mütter zu sehen, um zu schauen dass es allen ähnlich geht.
Gefallen hat mir auch die Abwechslung der Einheiten.
Das gefällt dem Baby:
Dass er viele andere Babys kennengelernt hat. Manche davon kommen in den gleichen Kindergarten.
Lisa H. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Gute Laune der Trainerin.
Sie macht es so herzlich und mit herzblut. Danke liebe Anja
Das gefällt dem Baby:
Raus zu kommen und die Seifenblasen.
Natürlich auch die entspannte Mama danach.
Eileen N. mit Baby Loui
Das gefällt der Mama:
Die trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das er draussen war
Désirée K. mit Baby Leonie Annerose
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport MIT meinem Baby machen kann, Verständnis für Schlafen und Stillen vorhanden ist, die Anstrengung genau richtig ist, die Mischung aus Baby tragen und Baby kann krabbeln und spielen,
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen und das "steigt ein Mädchen auf den Baum" Lied. Sie ist eh gerne in der Trage und damit auch gerne im Gurt.
