Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Denisa R. mit Baby Mathias
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin, Tapetenwechsel für den Alltag und Spaß in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Neues zu entdecken, Kinderlieder und interaktion mit anderen Babys
Carolin S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Eugenia ist eine total liebe und kompetente Trainerin, die mit viel Herz und Spaß bei der Sache ist.
Sport der zwar anstrengend ist, aber Spaß macht und sehr kurzweilig ist.
Das gefällt dem Baby:
Für die Kinder ist jede Menge Abwechslung geboten.
Viele Spielsachen, jede Woche andere Utensilien.
Einfach perfekt.
Svenja S. mit Baby Viola
Das gefällt der Mama:
Tolles Training, tolle Trainerin. Ich fühle mich gut, jederzeit wieder.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, es gibt viel zu schauen und viel zum spielen.
Dorina S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Habe mich einfach wohl gefühlt und ich konnte auch etwas für mich machen.
Das gefällt dem Baby:
Er hat das wasser geliebt haha
Jana B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Katis Motivation ist det Hammer! Der Einsatz von üblichen Haushaltsutensilien für die Übungen ist lustig und anstrengend zugleich
Das gefällt dem Baby:
Die Maus war am anfang ja noch sehr sehr klein, ganz frisch 3 Monate und fand das schuckeln im Tuch zu der Zeit noch am besten. Mittlerweile gefällt ihr auch die Musik und Mami dabei zuzuschauen wie sie den hampelmann macht :D Chuchuwa und das Fliegerlied mochte sie bisher am liebsten
Sabine K. mit Baby Sky
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind für den Wiedereinstieg gut machbar und einfach aber effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Das Mama auch Spielchen zwischendurch machen konnte und es im Gurt ganz nah bei mir sein konnte.
Christina V. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das dass Baby mit einbezogen wird...
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das es für die Babys interessant ist andere Babys zu sehen und einfach mit einbezogen werden in den Übungen
Tracy Jennifer L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat uns super motiviert und hat so viel Freude dabei ausgestrahlt und uns damit angesteckt.
Das gefällt dem Baby:
Der nahe Kontakt zu Mama und zu den anderen Kindern.
Antonia R. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Dass die Atmosphäre so angenehm ist und man den Sport mit Baby machen kann
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Spielzeug :-)
Außerdem die Lieder und das Singen
Laura R. mit Baby Mia Luise
Das gefällt der Mama:
Alles beibehalten, bitte so ist es am besten
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat es sehr gefallen an der Luft zu sein und andere Kinder zu sehen/hören!
Sabrina S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Ganz klar Dani ! Die Übungen sind leicht nachzumachen und sind effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen und die lustigen Mamis die komische Bewegungen gemacht haben.
Lea R. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Romina ist super !! Sehr gut, dass die sportübungen auch ordentlich anstrengend sind :-)
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die neuen Spielzeuge :-)
Katrin N. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Alles ! Katrin brennt für das was sie tut. Sie ist immer gut drauf, weiß ihre Mamas zu motivieren und ist immer total süß im Umgang mit den Minis:-)
Das gefällt dem Baby:
Es ist toll, dass die Minis den ersten Kontakt mit anderen Babys kennenlernen und zusammen spielen können.
Maria B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super, die Trainerin macht ein gutes Programm und gibt nützliche Tipps
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter trifft andere Babys und kann sich austoben
Katharina M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik, das Miteinander und die tollen Übungen, die auf die einzelne Person und auch die Gruppe angepasst sind.und natürlich Jeanny als Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und das Uhren-Lied.
Daniela M. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Sich einmal in der Woche auszupowern und das mit Baby ist eine tolle Erfahrung! Der Wechsel vom schnelleren Schienen und zwischendurch Übungen einzubauen ist super! Auch der Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern tut gut!
Das gefällt dem Baby:
Dazu kann ich leider nicht wirklich etwas sagen, da er zu klein ist! Aber die frische Luft tut doch allen gut!
Daniela Z. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Silvia ist eine tolle und motivierende Trainerin. Wir waren eine nette Truppe und man kann sich super mit anderen Mamis austauschen und dabei etwas für die Fitness tun.
Das gefällt dem Baby:
Wir waren im Outdoor Kurs und es gab immer viel zu sehen. Er hat bei den Übungen gerne zugesehen und auch das ein oder andere mal laut gelacht :-)
Anna-Lena W. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin??
Schöne Abwechslung zwischen den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin, Spielzeug, bunte lichter????
Johanna L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs bei Andrea hat meinen Beckenboden wieder fit gemacht, jede einzelne Stunde war super informativ und top organisiert. Es hat Spaß gemacht die Übungen in der Gruppe zusammen zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Es war super gemütlich für die Babys, es gab Schaffellauflagen und Spielzeug für die kleinen, was spannend zu erkunden war.
Tina K. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit dem Kind und anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele und der Kontakt zu anderen Babys
