Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Franziska O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Wieder mit Sport anfangen zu können ohne einen Babysitter zu brauchen und gleichzeitig Zeit mit meinem Baby verbringen zu können
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte sowohl Spaß an den gemeinsamen Übungen im Gurt und auf der Matte, als auch Spaß daran mit den anderen Babys auf dem Boden zu robben
Simone S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die versch. Übungen sind mega, gerade nach der Schwangerschaft. Katharina ist einfach spitze.
Das gefällt dem Baby:
Emma hat es genossen die zeit alleine mit mir. Gerade bei den fingerspielen und den liedern für die babys.
Yvonne M. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Super Programm, wobei man ins schwitzen kommt, aber trotzdem jeder, egal wie fit man ist, bewältigen kann
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen,,Musik
Stephanie D. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Sport mit meinem Baby zu treiben und dabei regelmäßig an die Belastungsgrenze zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und das miteinbezogen werden bei den Übungen.
Yulia S. mit Baby Arina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und anspruchsvolle Übungen, tolle und motivierte und motivierende Kursleiterin , dynamische Musik
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielzeug, Kommunikation mit anderen Babys
Jessica N. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Gutes Verhältnis zwischen Theorie und Übungen. Schön, dass die Babys mit durften und am Ende jedes Treffens und auch zwischendurch bei den Übungen mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Am Anfang nicht so viel leider, aber am Ende, als er neugieriger wurde fand er es super, seine Nachbarturnerinnen und die Nachbarbabys zu beobachten.
Bianca V. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Alles. :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die vielen verschiedenen spiel-/sportgeräte.
Julia L. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Ich mache Sport und mein Kind ist dabei. Die kleine Maus wird mit einbezogen, aber es ist kein Muss - möchte sie mal nicht mitmachen oder einfach nur spielen, im Raum herumlaufen oder etwas herumalbern, dann ist das kein Problem. Dieses Konzept finde ich gut und daher sind wir schon seit langer Zeit dabei. Außerdem ist unsere Trainerin Kate eine Seele von Mensch. Sie erklärt geduldig alle Aufgaben, zeigt uns die Übungen und ist mit Herzblut für die Mamas und die Kinder da. Für die Kleinsten hat sie immer ein Lächeln parat. Eine sehr kompetente und engagierte Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine spielt gerne mit den anderen Kindern, findet die Lieder toll und fühlt sich wohl im Kurs
Adriana P. mit Baby Luciano
Das gefällt der Mama:
Die Frau woh das gemacht hatt wahr nett höflich hatt alles gut erklärt und es hatt sehr vill Spass gemacht und supper toller Sport es hatt gut getan
Das gefällt dem Baby:
Nein Baby hatt es gefallen andere Babys zu sehen und zusammen spielen
Stefanie S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
ALLES :-)
Das gefällt dem Baby:
Er hat geschlafen.. aber wenn er wach war... eigentlich auch alles ????
Silke G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin (Ines Stahmer), sie verbreitet immer gute Laune und Motivation!!
Immer abwechslungsreich und liebevoll für die Kids gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Spielen, entdecken, lernen
Karolin C. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung bei den Übungen. Einbezug der Babies aber auch Übungen ohne Baby sodass es Kontakt mit anderen Babies aufnehmen kann. Die Atmosphäre des Kurses
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, Mama mal aus anderen Perspektiven und hallo andere Babies und hallo andere interessante Dinge die man mit dem Mund erkunden kann :-)
Nina S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war mega toll und selbst gerade erst Mama geworden. Sehr viel Feingefühl, sehr entspannte Umgebung, sehr gute Anleitung für einen Sportanfänger und trotzdem gut anstrengend aber nicht überfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Der Spaßfaktor, die anderen Babys und der Quatsch mit Mama sowie die Musik und Bewegung
Stefanie N. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Neben der sportlichen Aktivität, lernt man echt nette Leute kennen und auch Der Austausch zwischen den Mamas und der Trainerin hilft oft weiter. Yvonne ist eine Klasse Trainerin, die auch auf spezielle Bedürfnisse eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, die Musik und trotzdem die Nähe zu Mama
Maike L. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Eileen hat den Kurs super gestaltet. Sowohl für die Mamas als auch für die Babys. Wenn meine kleine mal nicht so gut drauf war, hat Eileen versucht sie zu bespaßen, so dass ich trotzdem so gut wie möglich die Übungen mitmachen konnte. Sportlich war der Kurs super und ich hab es geliebt, an meine Grenzen zu kommen und den Muskelkater am nächsten Tag zu spüren!
Das gefällt dem Baby:
Die gute Mischung vom freien Spielen und den angeleiteten Liedern/ kniereitern etc fand ich super. Außerdem kam die tolle Spielzeugkiste immer super an!
Franziska F. mit Baby Til
Das gefällt der Mama:
Programm, Effektivität, Herzlichkeit
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kinder und die Bewegungsspiele
Gabriela Valentina G. mit Baby Emma Maria
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Aktivitäten und alles war superlativ!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer sehr aufgeregt.
Kim G. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Es war sehr anstrengend aber stets gute Stimmung. War bestimmt nicht unser letzter Kurs bei Roxana :-)
Das gefällt dem Baby:
Am liebsten war ihm der Gurt, da hat immer herzhaft gelacht.
Patrizia H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Laura ist eine tolle Trainerin, die individuell auf die Teilnehmerinnen eingeht und uns motiviert. Die Kombination aus Sport und Spaß im Wasser war genial.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat das Wasser geliebt und die Lieder die Laura zu Beginn und zum Ende gemacht hat. Auch die Begegnung mit anderen Babys ist toll.
Ann-Sophie K. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Training sowie gemeinschaftliches Beisammensein
Das gefällt dem Baby:
Das zusammensein mit gleichgesinnten
