Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Iris V. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
-Super Organisation
-sehr nette Trainerin
-passendes Level
Das gefällt dem Baby:
Immer mit einbezogen zu werden
Nicole T. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Das Fitnessprogramm, Einbinden der Babys in Übungen und spielerischen Sing- und Bewegungsspiele, Motivation der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung, Bewegung, Spiele- und Lieder für Babys
Martina F. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Super WorkOut für den ganzen Körper!!!
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah bei der Mama und trotzdem unter Gleichaltrigen :-)
Natalie E. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Hertha konnte mit ihrer netten Art und ihrem Know-How überzeugen. Es war ein rundum gelungener Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ein Kurs, bei dem auch das Baby nicht zu kurz kam und auf die Bedürfnisse eingegangen wurde. Tolle Integration der Kleinen.
Julia B. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und die wertvollen Tipps, wie man sich bewusster und schonender bewegt und trainiert, außerdem die schönen Bewegungslieder für die Babys. Der Kurs ermöglicht es, das Fitnesstraining in die wertvolle Mutter-Kind-Beziehung zu integrieren, dass Mutter und Kind gestärkt daraus hervorgehen.
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und das zaghafte Interagieren mit den anderen Babys.
Kristin D. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Die unkomplizierte Art!
Das gefällt dem Baby:
Der Wald - ist erst 4 Monate ????
Julia L. mit Baby Flora Matilda
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mich sportlich betätigen und hatte dabei meine Tochter nah bei mir. Auch wurden die Übungen super erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Es ist suoer, dass die Mamas beim Sport beobachtet werden können und auch die Lieder haben meiner Tochter immer sehr gefallen.
Madlen F. mit Baby Lisa Amalia
Das gefällt der Mama:
Dass Mütter und Babys abwechselnd dran sind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Nicola S. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super und der Kurs hat immer Spaß gemacht. Gute Musikauswahl, gute Übungen und die Babys werden toll mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat die Lieder für die Babys sehr genossen, aber auch, dass sie in der Mitte auf der Matte Kontakt zu anderen Babys hatte. Auch in dem Gurt fühlte sie sich wohl. Sie hat sich rundum wohlgefühlt
Valmira S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Bewegungen.
Das Training war gut mit Baby machbar.
Die Erfahrung und Führung von Eugenia.
Super Einstieg nach der Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Das Zuschauen.
Die Begrüßungen, der Abschied und auch das mit interagieren.
Katja K. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit meinem Kind an der frischen Luft in Form zu kommen ist einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Spaziergang mit Mama und guter Unterhaltung
Cindy K. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich durch die offen Art von Anfang an wohl gefühlt. Ich habe mich jede Woche auf den Kurs gefreut und habe aus diesem Grund auch schon den nächsten Kurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte immer viel Spaß da immer Spielzeug parat war und er immer mit einbezogen wurde. Was er auch toll fand war das er jederzeit essen durfte.
Nadine J. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen haben mir die Übungen und das auch geschaut wurde ob man es richtig macht. Nicht so gut finde ich das Singen. Das brauche ich in so einem Kurs nicht. Dafür gibt es PEKIP.
Das gefällt dem Baby:
Er fand überhaupt die Tatsache bei allem dabei zu sein gut. Musik passt immer.
Franzi H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Eine höchst motivierte und immer strahlende Trainerin mit stets einem Lächeln auf den Lippen.
Auch wenn man grad nicht mehr konnte/oder wollte hat sie einen direkt aufgebaut und wieder aufgefrischt!
Das gefällt dem Baby:
Das es nicht schlimm war wenn zwergi mal schlechte Laune hatte und quengelte, mit einem hallo Baby einem Lächeln und verschiedenen Handbewegungen waren dann auch die Babys schnell wieder gut gelaunt
Und gut gelaunte Babys=gut gelaunte Mamas
Jenny G. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Dass auf jede individuelle Fitness eingegangen wird und ich trotz recht gutem Level immer ausgepowert war. Nadine ist zusätzlich menschlich einfach super
Das gefällt dem Baby:
Immer draußen an der frischen Luft und Mama macht Faxen
Veronique M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt sehr das Ambiente und die Idee daran mit seinem Baby gemeinsam Sport zu machen. Ich habe mich direkt für weitere Kurse angemeldet :)!
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen gefällt sehr, dass ich mich vor ihr bewege und, dass sie andere Babys sieht und Frauen, die rum hampeln :)
Juliane G. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Super Kompetenz, immer eine Variation parat falls Probleme bestehen, sehr bedacht auf korrekte Ausführung, nimmt sich Zeit und bietet Ersatz Termine
Das gefällt dem Baby:
Mischung aus Singen, Spielen in toller Abwechslung und trotzdem guter wiederkehrender Grundstruktur
Michéle H. mit Baby Romi
Das gefällt der Mama:
Es ist eine super lockere Atmosphäre, bei einer total sympathischen Trainerin. Die Zwerge können gut integriert werden und sich selber "austoben".
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und die Zeit mit Mama.
Birgit S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Überschaubare Gruppengröße
Angenehmes Fitnesslevel
Preis Leistungsverhältnis stimmt
Das gefällt dem Baby:
Lieder für Babys gesungen
Trainerin kümmert sich bei Übungen um quengelige Babys
Melisa K. mit Baby Märtha
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders Valescas Art mit der sie diese Kurse führt , ihr Herzblut und Offenheit und ihre sportlichen Kompetenz. Man fühlt sich rundum wohl und es bringt richtig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus Nähe durch die Übungen und "Freispielen", die ersten Interaktionen mit den anderen Babys sowie die spielerischen Bewegungsliedern. Und der Apfelstrudel ist mittlerweile nicht nur bei den Kursen unser Top 1 Lied ??