Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lara K. mit Baby Frieda Lotte
Das gefällt der Mama:
Die super motivierte und immer gut gelaunte Trainerin, die immer Alternativen sofort parat hatte, wenn man eine Übung nicht mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine gemütliche Raum, mit wenig Kindern und immer wechselnden Spielzeug und Aktionsmöglichkeiten.
Kathrin R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, schöne schweißtreibende Übungen, Austausch mit anderen Muttis möglich
Das gefällt dem Baby:
Kein Zwang, schöne Spiele, Sport mit Mami
Sabrina B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby zusammen - viele Spielsachen
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen, die Bewegungslieder
Sarah T. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Trainerin motiviert und erklärt gut. So macht Sport Spaß :-)
Das gefällt dem Baby:
Schöne kleine Musikspiele , Kontakt zu anderen Kindern
Sandra B. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
Ich bin wieder schwanger geworden und war schon für den Kurs angemeldet. Einfach wow! Ich bin so froh, dass ich den Kurs auch schwanger gemacht habe. Es hat mich so motiviert, auch in der Schwangerschaft fit zu bleiben.
Das gefällt dem Baby:
Josef hat sich schon jede Woche auf das Spielen mit den anderen Kids in seinem Alter gefreut ????
Lara S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Rücksichtnahme auf die individuellen Leistungsniveaus der Teilnehmerinnen und wiederholt gute Erklärung zur Anatomie
Das gefällt dem Baby:
die Einbindung in den Kurs durch entsprechende Lieder und Übungen
Jennifer E. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Theorie und Praxis war richtig so.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Lieder
Maria R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Das Workout, der Kontakt mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungs- und Schlusslied, der Kontakt mit anderen Kindern...
Juliane W. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Das Angela uns jeden einzel und mit Kind, wirklich in kurzer Zeit gefordert hat????????
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut gefallen haben ihr die vielen andern Sportgeräte. Aber am besten sind denoch die andern Babys und besonders aufmerksam war unsere kleine beim Singen.
Elissa G. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Nette und sehr aufmerksame Trainerin, die auf die richtige Haltung der Übungen achtet.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Musik.
Friederike D. mit Baby Mathes
Das gefällt der Mama:
Natürlich die Trainerin Alexa, die mich regelmäßig zu Höchstleistungen angespornt hat.
Das gefällt dem Baby:
Dass es so gut integriert wurde und sich bei manchen Übungen schlappgelacht hat :)
Agata D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin und herzlicher Umgang mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern.
Susanne M. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Es ist angenehm anstrengend und die Babys werden bei jeder Übung integriert. Toll sind die Hilfsmittel bei den Übungen, das ist alles sehr gut abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Das immer etwas zu gucken gab und somit keine Langeweile oder unzufriedenheit bestand.
Alina E. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Wir finden das Konzept so wunderschön, es ist eine tolle Kombination aus Krabbel/-Spielgruppe für die Kleinen und Sport für die Mama.
In Katrin's Kursen konnten wir beide uns so richtig auspowern und dem manchmal stressigen Alltag entfliehen. Katrin ist mit so viel Herzblut dabei und heizt einem als Trainierin so richtig ein. Ganz viel Spaß hatten wir auch bei den zahlreichen Bewegungsliedern, die auch Zuhause für Abwechslung sorgen können.
Ich wünschte ich hätte schon eher von deinen Kursen gewusst, aber vllt sieht man sich ja wieder!
Vielen Dank liebe Katrin für die tollen Stunden, wir wünschen dir alles Gute für deine Familie und nur das Beste.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut gefallen hat ihr das Zusammentreffen mit anderen Kindern, die neuen Spielsachen, die Lieder und natürlich der Mama beim schwitzen zuzuschauen.
Andrea K. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen, und jede Stunde war anders aufgebaut. Dadurch war es nie langweilig. Die Atmosphäre war entspannt und es war auch in Ordnung, wenn man mal zu spät gekommen ist.
Zudem hat die Kursleitung immer geschaut, dass man die Übungen richtig ausführt.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, in denen er eingebunden wurde, haben ihm Spaß gemacht. Das viele Spielzeug, die anderen Kinder und dass er immer auf Mama rumturnen konnte, fand er toll.
Angelina B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre, sehr gute Trainingsleitung! Die Übungen sind effektiv und machen Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys können sich frei bewegen und bekommen Spielzeug angeboten. Sie werden super eingebunden
Sabrina W. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die super liebe herzliche Art von Pamela.
Der Sport in der Gruppe gibt mehr Motivation als alleine.
Das individuell auf jeden persönlich eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Diane E. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Abwechslung für die kinder, damit die motoviert bleiben.
Verschiedene pbungen auch für mütter mit kaiserschnitt usw
Das gefällt dem Baby:
Die kinderöiegee, in den gurt um bei deb übungen mitzumachen und am ende seifenblasen
Jana W. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass man mit seinem Baby zusammen Sport machen kann. Die zusätzlichen Übungen für den beckenboden. Wie toll Johanna alles erklärt hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat meistens geschlafen ????
Nadia D. mit Baby Alba Leonor
Das gefällt der Mama:
Man hat Spaß mit den Kurs und Carina beschreib sehr gut die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung
