Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Alena G. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Gute und einfache Sportübungen.
Kontakt du anderen Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen und Spielen mit gleichaltrigen Kindern
Nadine W. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Eugenia ist immer perfekt auf die Launen der Babys eingegangen und hat sie entsprechend in die Übungen integriert.
Die Übungen waren super und effektiv. Eugenia war immer gut gelaunt und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte vor allem das Begrüßungslied und die Verabschiedung aber auch die verschiedenen angebotenen Spielsachen
Nicole H. mit Baby Badti
Das gefällt der Mama:
Es ist nicht schlimm, wenn das Kleine während des Kurses gestillt werden muss.
Der Kurs steigert sich in der Intensität.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete und der Apfelstrudel und die Side Steps
Karina G. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
- gute Mischung von sportlichen Aktivitäten und spielerischen Einheiten für die Kinder
- gute, taffe Trainerin, die ordentlich anzählt und motiviert
- die Längen/ Einheiten der einzelnen Übungen waren genau richtig
- guter mix und Abwechslung der einzelnen Übungen
Das gefällt dem Baby:
- das einbinden in den Unterricht
- die Spielzeuge
- die Übung mit dem Gurt
Sarah S. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles sehr gut gefallen in dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und dap selbstständig bewegen im Raum
Maria T. mit Baby Ainhoa
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby mit Stephie kann ich wirklich immer wieder empfehlen! Sie gibt wirklich viel mühe und man hat nicht nur Sportstunde sondern auch viel Spaß!!
Das gefällt dem Baby:
Sie macht sehr gerne mit und interagiert mit anderen Kinder und mit uns
Anja F. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Müttern und die Bewegung, es tut gut mit dem Gefühl etwas getan zu haben nach Hause zu gehen und das ganze mit Kind tun zu können
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Babys, unbesorgt spielen und wissen, das Mama da ist
Nicole S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Integration der Babies, Unterstützung durch die Kursleiterin, gute Laune von allen inklusive der Babies, die Zeit mit Baby und auch mal was für mich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Aufmerksamkeit und Beschäftigung mit dem Baby, obwohl Mama den Kurs eigentlich für sich selbst macht ;)
Verena v. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Eine nette Zeit. Individuell wird auf Mütter und Kinder eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung, das Spielzeug und die anderen Kinder haben ihr sicher gut gefallen und wenn sie es doch mal nicht so gut fand wurde sie schön in Übungen integriert.
Lizelle v. mit Baby Christiaan
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Möglichkeit, aus dem Haus zu gehen und an meiner eigenen Gesundheit zu arbeiten.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die Interaktion mit anderen Babys machen meinem Baby sehr viel Spaß.
Kathrin K. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Es war nicht "nur" ein Rückbildungskurs, es war ein Sportkurs für mich als Mama wo aber natürlich drauf geachtet wurde, dass der Beckenboden richtig mitarbeitet was auch am Anfang und auch immer wieder zwischendrin erklärt wurde wie man ihn richtig ansteuert.
Das gefällt dem Baby:
Am Anfang gefiel es ihm nicht so zum Schluss wurde es immer besser. Die Streichel und Kitzeleinheiten zwischen den Workouts.
Karina H. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Mein Baby war im Kurs gut eingebunden, sodass ich selbst gut mitmachen konnte. Es war abwechslungsreich und es hat Spaß gemacht sich mit anderen Mamas auszutauschen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, interessante, neue Spielsachen, mit Mama Sport machen
Laura-Maria K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Es war schön einen Fitnesskurs mit Baby besuchen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat es Freude bereitet die anderen Mütter und Babys zu beobachten.
Jasmin H. mit Baby Ella-Sophie
Das gefällt der Mama:
Macarena steckte einen mit ihrer positiven Energie an. Ich fühlte mich sehr wohl bei ihr. Die Trainingseinheiten waren abwechslungsreich und gut aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde oft durch Bewegungsspiele miteinbezogen. Es wurden viele tolle Spielsachen zur Verfügung gestellt. Es kam keine Langeweile auf. :)
Lisanne G. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine sehr liebe und nette Kursleiterin.
Das man sich immer um das Baby kümmern konnte.
Gute Erklärung der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Da er erst 4 Monate ist kann ich nicht viel sagen. Lag mehr auf der Matte rum. Hatz aber viel gelacht.
Julia K. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Super Übungen mit toller Anleitung! Sehr abwechslungsreich gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Baby Spiele in den unterschiedlichsten Variationen
Meike V. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Kathi ????
Das gefällt dem Baby:
Die gute Mischung mit einbezogen zu werden und auch Ruhe zu haben
Anthea B. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Eva ist eine tolle Trainerin und immer mit Herzblut dabei sie strahlt eine ruhe und Freufe aus das man gerne ihren Kurs besucht.
Leider konnten wir krankheitsbedingt zum Ende den Kurs kaum besuchen was sehr schade war.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen zusammen mit der Mama sowie das Begrüßungs- und Abschiedslied.
Andreas K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die exklusive Papazeit verbunden mit Sport.
Pamela hat das super gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, viel Action und Bewegung
Manuela J. mit Baby Lisbet
Das gefällt der Mama:
Das die Kustrainerin uns nicht verschont hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die tollen Lieder
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