Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nina N. mit Baby Veit
Das gefällt der Mama:
Unterschiedliche Übungen
Gute Korrektur bei falscher Ausführung der Übung
Toller Trainer
Das gefällt dem Baby:
Lied Apfelstrudel und sie Startrakete
Agnes D. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Wunderbare Stimmung, professionelle Kursleiterin, gut angepasste Übungsauswahl.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiele mit Mama, Spielzeuge, die Möglichkeit mit anderen Babys zu spielen.
Jasmin M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinem Kind in einer Gruppe Sport machen könnte. Mit den anderen Mamas könnte man sich austauschen.
Und die Trainerin hat es richtig gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das er sich im Raum frei bewegen konnte. Das Spielzeug was jede Stunde anders war. Und auch ein bisschen der Kontakt zu anderen Babys.
Friederike A. mit Baby Fee Elisa
Das gefällt der Mama:
Tolle Motivation, super Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Sandra K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung
Zusammensein mit anderen Müttern
Kinder spielen zusammen
Wieder Fit werden
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Spielen mit anderen Babys
Alicia W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Katharina sorgt mit ihrer offenen Art dafür, dass Sport richtig Spaß macht. Die Übungen sind sehr gut auf die Bedürfnisse abgestimmt..die Zeit vergeht wie im Flug und es wird viel Gelacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung der Kleinen ist wunderbar gelungen. Durch die liebevolle Gestaltung wurde es den Kleinen nicht langweilig und sie waren mitten drin.
Arlett R. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Eine angenehme, freundliche und ruhige Kursleiterin, die auf die Bedürfnisse und Befindlichkeiten der Teilnehmer eingegangen ist. Außerdem wurde der Kurs vom leichten zum schweren und bekannten zum unbekannten aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Beisammensein und die Abwechslung zum sonstigen Alltag.
Theresa T. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Varianz an Übungen, Alternativen falls Baby nicht mit machen möchte/kann, Austausch mit Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Spaß mit Mama Übungen zu machen
Sharon L. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Marie ist eine super erfahrene Sportlerin, eine noch bessere Mama und eine noch bessere Trainerin. Sie hat das Herz am richtigen Fleck, es macht Spaß mit Ihr und den Babys zu trainieren. Sie bringt uns wieder total in Schwung. Am besten gefällt mir es das es für Mamas nach der Geburt angepeilt ist und man so viel Sport mit seinem Baby doch meistern kann. Muskelkater, schwitzen und lachen gehören zu allem dazu.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele der Lieder, die anderen Babys, die Zeit gemeinsam.
Andrea G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten mit Baby
Austausch mit anderen Müttern
Hohe Fachkompetenz der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Immer in Bewegung ????
Johanna S. mit Baby Ida Barbara
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen fand ich sehr gut. Auch die Anleitung durch Annkathrin war toll!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat großen Gefallen an den Liedern und spielen gefunden. Sie lacht auch immer, wenn wir diese Zuhause oder im Schwimmbad machen.
Marlett L. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Idee , den Mamas die Chance auf Sport zu geben. Netter Kurs und tolle Lehrerin.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys um ihn herum findet er schon toll :)
Alisa R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Es war alles sehr zwanglos man hat sich rundum wohlgefühlt
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sicher Freude an den anderen Babys und dem streichel-Song gehabt
Nicole K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir hat der gesamte Kurs gefallen, es könnte noch 1-2 Lieder mehr gesungen werden.
Das gefällt dem Baby:
Das singen und bouncen
Larissa O. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Übungen, die zwar anspruchsvoll, aber nicht überfordernd waren und man hat richtig gemerkt, wie effektiv sie sind. Tina hat immer wieder ein Auge auf jeden einzelnen gehabt und bei Bedarf korrigiert. Zudem war sie so sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Hat immer geschlafen...
Katharina W. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Andere Muttis treffen und Sport zu machen bei dem das Kind mit einbezogenen wird
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die tollen Bewegungsspiel Ideen.
Marielle S. mit Baby Astraya
Das gefällt der Mama:
klasse Kurs, abwechslungsreiche Stunden - jedes Mal was anderes und trotzdem Bewährtes eingebaut, Übungen waren anspruchsvoll genug
Das gefällt dem Baby:
tolle Spielsachen und Lieder
Maresa K. mit Baby Millie
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, die ganz toll individuell auf uns und unsere Babys eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Katharina A. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die unterschiedlichen Übungen die speziell auf Mamas nach der Geburt und die Zeit danach abziehlen.
Der tolle Umgang zwischen der Trainerin und den Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut hat ihm das Singen gefallen und das ganz nah an Mama sein. Was mich allerdings manchmal etwas gehindert hat, die Übungen vollumfänglich durchzuführen.
Maria R. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Mir hat die kompetente, zugewandte und abwechslungsreiche Betreuung der Trainerinnen sehr gut gefallen!
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel????
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