Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anne-Kathrin K. mit Baby Frieda Elisa
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die dazu gehörigen Erklärungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Aktiv sein.
Peggy O. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Siri als Trainerin
In der Gruppe zu sporteln
Draußen zu sporteln
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein
Catherine M. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Mein körpergefühl danach und dass ich etwas mit meinem Kind zusammen machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube er ist sich noch nicht sicher ;)
Jessica K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, gute Gespräche und Übungen die mir zwar Muskelkater gemacht haben, aber nicht so sehr, dass ich mich nicht mehr bewegen konnte. Und am Strand Sport machen mit lieben Eltern ist einfach schön.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys anzugucken, findet er immer prima
Vivien H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Ich fand's super, dass sowohl auf die mütter als auch auf die Babys ganz toll eingegangen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die schönen Lieder.
Sina M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Einfach alles das es draußen war, und in einer Gruppe man so Knut dich mal neue Leute kennenlernt und sich austauschen kann
Das gefällt dem Baby:
die vielen Kinder und die frische Luft
Miriam K. mit Baby Emil Milan
Das gefällt der Mama:
- die super engagierte Trainerin
- das Konzept, bei dem die Mama stehend k.o. Und das Baby super glücklich ist
- die vielfältigen Anregungen, für eigene Übungen, Motorik/Sensorik/Körperwahrnehmung der Babys, Spielideen für die Kleinen, Lieder etc., die sich super in denn Alltag integrieren lassen!
- die Gruppenstärke
Das gefällt dem Baby:
- der Apfelstrudel
- die vielen Spielmöglichkeiten
- die anderen Babys und Mütter
- alles, wo er integriert worden ist (Lieder, Übungen, kuscheln im Gurt)
Michaela K. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Zwischendurch Programm für die Babys (Fingerspiele)
Fitnesseinheiten alle mit Musik
Sympathische Trainerin
Gutes Fitnessprogramm
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama zu sein (Körperkontakt mit Geschaukel)
Spielen mit und ohne Mama
Daniela W. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Anne ist sehr sehr nett,hilft bei Problemen und sucht mit Lösungen, Baby und Mama großen Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama,Spaß mit Mama und mit anderen Kindern,schöne Lieder gehört
Dorthe E. mit Baby Fjell
Das gefällt der Mama:
Die ausnahmslos gute Laune der Hebamme und die abwechslungsreichen Ünungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Ünungen mit lauter Musik im Gurt! Bei Ünungen auf der Matte wurde mein Kind meistens unruhig, gerade wenn sie am Ende gemacht wurden!
Evelyn K. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Gutes Gefühl nach dem Training (Muskelkater)
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Interaktion
Jasmin M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinem Kind in einer Gruppe Sport machen könnte. Mit den anderen Mamas könnte man sich austauschen.
Und die Trainerin hat es richtig gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das er sich im Raum frei bewegen konnte. Das Spielzeug was jede Stunde anders war. Und auch ein bisschen der Kontakt zu anderen Babys.
Lisa H. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Vor allem den Sport in dem Tragegurt
Janina A. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Johanna als Trainerin! Einfach super und man kann sie alles fragen.
Das gefällt dem Baby:
Da ich einen Rückbildungskurs mache, sind es nun mehr Übungen für die Mama. Dennoch auch hier bekommt man wieder tolle Übungen mit Baby und diese gefallen dem Baby super.
Marina M. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Es wird auf alles eingegangen. Jede Muskelpartie trainiert, aber nicht überreizt.
Sandra ist super nett und erklärt alles echt super und verständlich
Das gefällt dem Baby:
Sandra geht super auf die Kleinen ein. Die Zeiteinteilung Spielen alleine-Übungen ist perfekt. Sandra lässt sich immer wieder neue Spiele einfallen
Katharina B. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Claudia ist einfach klasse!! Mega sympatisch und motivierend und sie hat einen tollen Umgang mit den Babys:) Ihr Training ist abwechslungsreich und immer mal wieder werden auch die Babys mit einbezogen, einfach top!!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Marilena M. mit Baby Mylaine
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war abwechslungsreich und lustig. Es herrschte eine sehr angenehme Stimmung, die Übungen waren super auf uns abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby durfte quatschen und sich frei bewegen so viel es wollte. Bei den ersten Übungen wurde es immer super mit einbezogen, aber nie zu viel, dass es dann geweint hat
Juliet K. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Konstante Steigerung, tolle Erklärung und super Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug und Miteinbeziehen und manchen Übungen sowie Bewegunslieder zwischendurch
Katharina A. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Etwas für den eigenen Körper tun und das Baby mit einbinden zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die gute Stimmung in der Gruppe. Das trotz der größeren Gruppe auf jeden einzelnen eingegangen wurde.
Lisa-Marie S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Ganz klar Tanja :)
Es hat Mega Spaß gemacht! Das einbinden der Kinder war immer wieder schön!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Unterhaltung. Das beobachten der anderen Kinder! Und vor allem die Lieder die gesungen wurden :)
