Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nina O. aus Gronau
mit Baby Sanna
Das gefällt der Mama:
Die angenehme und sehr herzliche Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher mit denen ihre Mutter über ihr herwedeln konnte :D
Anne F. aus Gronau
mit Baby Insa
Das gefällt der Mama:
Die Ansprache der verschiedenen Theorieeinheiten inkl. Handout. Das Eingehen auf individueller Bedürfnisse.
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungs- und Abschiedslieder.
Nicole W. aus Gronau
mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied :)
Jennifer L. aus Gronau
mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Anna hat viele tolle Tipps und Übungen gehabt! Sehr sympathisch und aufmerksam. Gerne wieder!!
Das gefällt dem Baby:
Das Mama sich bewegt und andere Babys zu sehen und zu hören.
Helena B. aus Gronau
mit Baby Arda
Das gefällt der Mama:
Eine Umgebung in der man sich wohlgefühlt hat und seinem Training mit einem guten Gefühl nachgehen konnte.
Die Stimmung und die Motivation der lieben Katharina hat einem nochmal mehr Kraft gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Liza S. aus Gronau
mit Baby Vito
Das gefällt der Mama:
Ein richtig toller Kurs indem man wissenswerte Infos bekommt, die nicht nur für den Moment hilfreich sind und bei der Rückbildung helfen, sondern auch für die weitere Zukunft. Man hat absolut Null Hemmungen die Übungen zu machen und auch die persönlicheren Gespräche zwischendurch fand ich super. Richtig toll! Anna, du machst das richtig klasse.
Das gefällt dem Baby:
Vito hat die meiste Zeit geschlafen :-P
Jessica S. aus Gronau
mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Mit guter Laune und viel Elan hat uns Anna-Karina jede Woche für den Rückbildungskurs motiviert!
Die Übungen waren klasse und mit passender Musik hat es einfach sehr viel Spaß gemacht! Auch der Austausch kam nicht zu kurz!
Besonders gut gefallen hat mir, dass man viele praktische Übungen an die Hand bekommen hat, die sich wunderbar in den Alltag mit Kindern Zuhause integrieren lassen!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys würden bei fast jeder Übung integriert und es wurde immer auf die Bedürfnisse der Babys eingegangen!
Auch schlafende Babys in der Trage wären kein Problem - dann hat Anna-Karina die Übungen für die Trage-Mamis abgewandelt ????
Den Babys haben immer besonders die vielen Kinderlieder gefallen!
Denise Y. aus Gronau
mit Baby Kayan
Das gefällt der Mama:
Tolles Trainingsprogramm, Equipment wird zur Verfügung gestellt und eine ganz ganz liebe und engagierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Anna-Lena T. aus Gronau
mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus allem, auf jeden wird eingegangen, das menschliche die offene ehrliche Art, die Rückbildung .. man hat einfach Spaß und fühlt sich direkt wohl
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten, die Lieder
Sarah K. aus Gronau
mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Angemessene und passende Sporteinheiten. Gutes Gleichgewicht zwischen Theorie und Praxis.
Das Verständnis, wenn mit dem Baby nicht alles nach Plan läuft.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten zu können. Mamas Aufmerksamkeit auch bei den Übungen
Karolin T. aus Gronau
mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sehr verständlich vermittelt, worauf man achten muss, damit sich der Körper gut von der Schwangerschaft und Geburt erholen und zurückbilden kann. Die Tarinerin Anna-Karina ist sehr kompetent, einfühlsam und hat die Inhalte sehr gut vermittelt. Die Theorie wurde in den Kursen super in die Praxis umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde sehr gut integriert, indem zwischendrin immer wieder Kinderlieder gespielt wurden. Viele Übungen waren auch mit Baby möglich.
Britta S. aus Gronau
mit Baby Thea Marianne
Das gefällt der Mama:
Anna-Maria hat alles super erklärt und ist auf Probleme eingegangen. Es wurde alles verständlich erklärt,ohne unnötige Fachbegriffe.
Die Übungen waren gezielt und haben geholfen. Uns wurde erklärt wie wir die Übungen in den Alltag einbauen können.
Immer wieder gerne !!!
Das gefällt dem Baby:
Ehrlich gesagt keine Ahnung,da sie noch nicht sprechen kann. Sie hat aber nicht geweint und viel gelacht,also denke ich es war gut für sie.
Laura V. aus Gronau
mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Das miteinander und die Hilfe beim zurückbilden!
Das gefällt dem Baby:
Spielutensilien und Lieder
Ayse B. aus Gronau
mit Baby Defne Ahsen
Das gefällt der Mama:
Die nette Atmosphäre im Kurs
Individuelle körperliche Problemzonen wurden bei den Übungen berücksichtigt
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder
Jeanette G. aus Gronau
mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Professionelle und motivierende Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Linda S. aus Gronau
mit Baby Akkadia
Das gefällt der Mama:
Das auf die einzelnen eingegangen wird. Super nette Kursgeberin. Es hat richtig Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, das sie es toll fand, das sie mit einbezogen wurde und alle sehr freundlich und lieb zu ihr waren ????????
Alina L. aus Gronau
mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung gab einem das Gefühl, gut aufgehoben zu sein. Sie hat sich Zeit für Fragen genommen und tolle Übungen beigebracht. Ich bin sehr zufrieden und fühle mich gut!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist gerne zum Kurs gegangen. Sie wurde super mit eingebunden, sei es bei Lieder singen, Bewegungen ausüben oder wenn sie müde war zum schlafen.
Ayce M. aus Gronau
mit Baby Miray
Das gefällt der Mama:
Neue Bekanntschaften tolle Gespräche mit Verbindung zum sport
Super hilfereiche alltagstipps bezüglich beckenboden und baby
Das gefällt dem Baby:
Spielerische Begleitung
Melanie W. aus Gronau
mit Baby Nami
Das gefällt der Mama:
Als erstes die Kursleiterin! Wie die Babys mit einbezogen wurden. Die Übungen wurden super erklärt und Eselsbrücken für zu Hause geschaffen. Die Infos rundherum.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder. Nutze ich auch weiter zu Hause.
Marielle W. aus Gronau
mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Das ganzheitliche Konzept und dass auch auf die physiologische Haltung eingegangen wird, anstatt nur den Bebo!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die bunten Tücher :-)
