Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das das Baby mit einbezogen wird und die Mappe für zuhause. Ebenso die Tipps zum Babyhandling
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby im FitdankBaby Gürtel.
Lena W. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Sandra hat diesen Kurs sehr professionell und gleichzeitig liebevoll und persönlich gestaltet. Der Kurs ist abwechslungsreich und kurzweilig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Nähe zu mir und Bewegung
Sina K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für mich und Sozialkontakt meiner Kinder. Und generell die Tatsache, dass man die Kinder mit zum Kurs bringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Gleichaltrigen.
Patricia W. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Professionell begleitete Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft. Das Singen und spielen mit anderen Babys.
Anastasia K. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Übungen, viele sinnvolle Erklärungen und zusätzliche Informationen zum Nachlesen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele fürs Baby
Wenke S. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Das war Sport mit sehr guter Anleitung, meine Motivation wurde gefördert, die Atmosphäre war sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Weite des Raumes zum Umherrobben. Sie hätte das Singen und Bespielen nicht unbedingt gebraucht. :)
Nadja S. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Perfekte Kombi aus Sport für mich und Entertainment für mein Baby in toller Atmosphäre! :)
Das gefällt dem Baby:
Viele Eindrücke mit Nähe zu Mama und erste Kontakte zu anderen Babies. Danach ist jede Woche erstmal Schlafen angesagt.
Miriam C. mit Baby Thoryn Leif
Das gefällt der Mama:
Zu sehen wie fit ich wieder geworden bin
Spass am Kurs offenes Ohr
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern ????
Thoryn wurde sehr mobil
Eingehen auf ihn wenn er auf einem zu kam
Stefanie W. mit Baby Emma & Marie
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel zwischen Sport für die Mama und Sing- und Bewegungsspiele für die Babys ist super.
Auch eine sehr nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Sing- und Bewegungsspiele,die wir dann auch für zu Hause übernommen haben.
Rebecca M. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin , wenn man eine Übung nicht schafft , gibts Alternativen ! Trainerin findet immer Lösungen für alle und nimmt sich Zeit für Ihre Leute
Das gefällt dem Baby:
Alles , er hat super viel Spaß
Florentine Z. mit Baby Alwin
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau der Stunden war immer gleich und sehr effektiv. (Erwärmung, Übungen mit und ohne Kind, Dehnung bzw Entspannung) Tina hat sich, wenn nötig, um die Kinder gekümmert, dass die Mütter Sport machen konnten. Der Umgang mit den Kindern ist sehr liebevoll und routiniert. Es waren schöne 8 Mal und ich würde es weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Für die Kinder ist es schön, mit den Müttern zusammen Sport zu machen und dabei Spaß zu haben. Die Auswahl an Spielzeug und der Kontakt zu anderen Kindern war schön und mal etwas Anderes.
Julia S. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Bei dem Rückbildungskurs hat mir die Mischung aus Theorie, praktischen Übungen und Baby-Bespaßung sehr gut gefallen..
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich über die anderen Babys gefreut und fand die Einbindung in die Übungen sehr gut.
Bettina K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslung für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und andere Babys
Damaris F. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
-ich werde jederzeit sportlich gefordert
-Auf individuelle Probleme usw wird eingegangen
-tolle Beratung
-abwechslungsreich
-Super nette, kompetente kurs Leitung
-tolle stimmung
Das gefällt dem Baby:
-Abwechslungsreiche Lieder und Spiele für Babys
-Abwechslungsreiches, ansprechendes spielzeug
Patrizia F. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Es wird etwas für die Mama/ Papa getan und das mit Baby. Das Konzept ist super!
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit turnen und mir dabei zusehen.
Martina S. mit Baby Luise Johanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, abwechslungsreiches Programm - Outdoor bedeutet mehr als nur spazieren gehen!
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel frische Luft ????
Alexandra Z. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Babies gut eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Franziska S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Uns gefiel gut, dass im Kurs auf jeden individuell eingegangen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kontakt zu anderen Babys gefallen.
Nadine S. mit Baby Inge
Das gefällt der Mama:
Die Kinder wurden mit einbezogen, schöne entspannte Atmosphäre um wieder in den Sport rein zu kommen nach Schwangerschaft und Geburt
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit der Mama und andere Kinder beobachten
Nathalie L. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Die unterschiedlichen Übungen haben mir sehr gut gefallen sie waren anstrengend, herausfordernd und genau richtig. Besonders geschätzt habe ich das persönliche Feedback zu den einzelnen Übungen! :)
Das gefällt dem Baby:
Die zusätzlichen Angebote mit den vielen verschiedenen Spielsachen haben meinem Baby sehr gut gefallen.
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