Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Juliane B. mit Baby Leni Mathea
Das gefällt der Mama:
Gute Möglichkeit fit zu werden unter kompetenter und toller Anleitung. Es wird individuell auf Jeden eingegangen.
Tolle Gelegenheit andere Mütter kennenzulernen. Insgesamt wirklich toll und Jedem zu empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern :)
Alexandra L. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Der mix aus Spaß für das Baby und Sport für die Mama mit so vielen abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama und die tollen Lieder.
Nina J. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Das ich danach augepowert war
Das gefällt dem Baby:
Er hat danach meistens gut geschlafen...
Jennifer F. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Sportliche Intensität,
Abwechslung Übungen,
Mix aus Entspannung Dehnung Ausdauer Krafttraining, Austausch mit Mamas
Das gefällt dem Baby:
Spiel mit anderen Babys, tolle Lieder und Kniereiter
Laura U. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Dass jede Stunde sehr strukturiert ist und ein bestimmtes Thema hat.
Dass Katja auch mal das Baby auf den Arm nimmt, damit man die Übung in Ruhe ausführen kann ;)
Das gefällt dem Baby:
Dass immer Spielsachen da sind und dass es stets offen empfangen wird.
Nadine H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen an sich sehr gut gefallen. Man merkte, dass man wirklich was gutes dem.körper getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Ihm haben das gemeinsame Singen am Anfang u d am Ende sehr gur gefallen. So war zumindest mein Eindruck.
Sandra E. mit Baby Lillianna
Das gefällt der Mama:
Valesca macht das einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Lina A. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Gutes Workout ohne viel Schnickschnack.
Das gefällt dem Baby:
Priorität liegt beim Wohlbefinden des Kindes
Claudia W. mit Baby Noah Rafael
Das gefällt der Mama:
Das auf jede einzelne Mama geachtet wurde und Tipps gegeben wurden, wie man was besser machen kann. Es hat Spaß gemacht und man kam auch ins schwitzen ????????.
Das gefällt dem Baby:
Das auch das Baby auf seine Kosten kam. Die Singspiele fand Noah super und die selbstgebastelten Spielzeuge.
Michelle Z. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Trainerin frances war super emphatisch, hat Hilfestellung zur konkreten Ausführung der Übungen gegeben & wenn ein Baby quengelig wurde hat sie versucht sich ums Baby zu kümmern damit die Muttis weiter trainieren konnten.
Vielen Dank!!
Das gefällt dem Baby:
Am besten hat ihr glaube ich zumindest der Kontakt zu anderen Kindern & das tolle Spielzeug gefallen
Doreen S. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Trainerin war sehr nett, fürsorglich, es war sehr abwechslungsreich für Baby und Väter und es hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Baby von 7 Monate fand die Materialien toll, zum Beispiel die Tücher. Lachte/ lächelt bei den Übungen.
Francisca M. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Ich fand es war schön entspannt in der Hinsicht, das kein Druck da war wenn die Babys mal nicht so gut drauf waren . Astrid hat den Kurs super geleitet.
Das gefällt dem Baby:
Es war schön mal andere Babys zu beobachten.
Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach toll weil man als mami das Baby mitnehmen kann und unsere kursleiterin ist einfach toll und die Kinder lieben sie. Sie mutti muttiviert einen so richtig
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt dorina einfach und freut sich jedes Mal wieder. Dass sie einfach süielen darf oder mit machen darf findet sie toll.
Hellen T. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Macht Spaß, ist abwechslungsreich. Für junge Mütter angemessen.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Kinderlieder, Kontakt mit anderen Babies
Lara E. mit Baby Roukaya
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art und Weise der Trainerin! Einfach nur Super gewesen jnd Menschlich man hat sich sofort Wohlgefühlt bei ihr.
Das Training hat super Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Super Spass mit den anderen Kinder.
Ellen J. mit Baby Jannes Walter
Das gefällt der Mama:
Tessa
Das gefällt dem Baby:
Die andern babys
Nadine A. mit Baby Calea
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder Sport machen und das mit Baby....was gibts besseres? Nicole macht das so toll. Ich hatte echt Spaß daran...und hab ihn immer :)
Das gefällt dem Baby:
Viele Babys zum Anschauen :) Ihr gefällt es genau so gut, wie mir
Melanie B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin
Sehr emphatisch
Gute Erklärungen
Geht stets auch auf individuelle Bedürfnisse ein
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu Gleichaltrigen
Nette Spiele
Sabrina S. mit Baby Lucie Hope
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Übungen waren super
Die Stimmung war immer Top
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport zu machen und die Bewegungslieder
Jennifer R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Claudia macht es mit viel Spaß und ich freue mich einfach mal Sport machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
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