Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tamara F. mit Baby Miley
Das gefällt der Mama:
Freundlich
Hilfsbereit
Alles gut erklärt
Bin super zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten
Die kleinen Babyübungen
Julia M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Training MIT Baby
Die Lieder und der Gesang
Das nicht zu viele Frauen im Kurs waren
Nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys da waren
Sport und Bewegung mit Mama
Schöne Lieder und Gesang
Rosaina E. mit Baby Imani
Das gefällt der Mama:
Sonja war super kompetent und ist auf individuelle Fragen und Wehwehchen eingegangen. Sie hat auch sehr flexibel und kulant auf Absagen reagiert. Das fand ich sehr nah an der Lebenswelt von uns Müttern. Ich bin extrem zufrieden mit dem Kurs. Inhaltlich war er auch sehr gut! Ich hatte das Gefühl, dass mir der Sport sehr gut getan hat und sie uns weder über- noch unterfordert hat!
Das gefällt dem Baby:
Die Schwingübungen der Arme :)
Charlotte H. mit Baby David Henzo
Das gefällt der Mama:
Verständnisvolle Kursleitung, Übungen waren nicht zu leicht und nicht zu schwer - genau richtig. Auf sich aufbauende Einheiten. Gute Anregungen für Training im Alltag. Tolle handouts.
Das gefällt dem Baby:
Kleine Gruppe, nah bei Mama
Linda B. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen die individuell verändert wurden wenn es irgendwie zu schwer war. Die Stimmung in der Gruppe und eine sehr sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Baby ist noch im Bauch und hat sich immer ordentlich bewegt
Christina H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Jeder Kurs war anstrengend und lustig. Wir haben wiel geschwitzt und viel gelacht.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war total entspannt hat gut mitgemacht und nie geweint. Anschließend war sie immer platt und hat gut geschlafen
Steffi Z. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt und Austausch mit anderen Mamis, das mitreißende Konzept was einen antreibt in der Gruppe, die gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Der enge Kontakt zu mir während des Sports und der "Kontakt" zu Babys im selben Alter fand die Kleine sehr toll
Christine R. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Magdalene M. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Alles. Von Steffi, bis zu den Einheiten, lockere Stimmung... ALLES
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spielsachen :-)
Patrizia F. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Es wird etwas für die Mama/ Papa getan und das mit Baby. Das Konzept ist super!
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit turnen und mir dabei zusehen.
Sarah H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super gut gelaunte und motivierende Trainering, perfekte Musikauswahl und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
An Mama gebunden zu sein und die Kinderlieder (vor allem Apfelstrudel)
Stefanie S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Das ganze Programm und die Umsetzung.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles :)
Lilian O. mit Baby Ozzy
Das gefällt der Mama:
Sahra ist einfach toll und so verständnisvoll. Es ist die perfekte Mischung aus Babysport und Mamisport
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und dass sie so toll eingebunden wurden.
Magret J. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, der Sport war vielseitig und auch anspruchsvoll und gerade auch dabei draußen an der frischen Luft zu sein hat mir sehr gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte im Wagen schlafen während ich mich richtig auspowern konnte.
Anna G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich - ein Wechsel aus Übungen für die Mama und Übungen mit Kind. Es wurde nie langweilig und es hat eine Menge Spaß gemacht. Aber auch Katrin motiviert mit ihrer herzlichen und energiegeladenen Art. Der nächste Kurs ist natürlich gleich gebucht und ich freue mich sehr drauf.
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen am Ende. Er wurde oft mit einbezogen und wenn eine Übung nur für Mama war, konnte er mit tollem Spielzeug in der Mitte spielen. Auch der Kontakt mit anderen Babys hat ihm gefallen.
Anne F. mit Baby Anton Und Oskar
Das gefällt der Mama:
Outdoor ist immer gut...tolle Anleitung von franzi
Das gefällt dem Baby:
Der Spaß an allem
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Natur, die tolle Trainerin und die super Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin und die Natur
Tanja S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterinen hatten immer ein offenes Ohr.
Es sind alles Mama's die mit den gleichen körperlichen Problemen kämpfen. Die Gemeinschaftsmotivation
Das gefällt dem Baby:
Die Gessellschaft und das Spielen mit anderen Kindern und die Nähe zur Mutter
Nadine B. mit Baby Elyas
Das gefällt der Mama:
-Kontinuierlich wechselnde Übungen
-Sehr viele Übungen mit Baby
-Übungen extra nur für die Babys
-Die Trainerin Sabrina Heppner für Eibelshausen/Steinbrücken ist mega klasse. Super lieb, einfallsreich, kompetent
Das gefällt dem Baby:
-Die Übungen, vorallem das Lied Apfelstrudel
-Die verteilten Spielsachen
-dass es jederzeit mit anderen Babys "spielen" konnte
Yvonne B. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Ein effektives Training, was wirklich Spaß macht und gleichzeitig Zeit fürs Baby.
Das gefällt dem Baby:
Aktivität mit Mutti und anderen Kindern, gemeinsames Spielen und Tanzen bei kindergerechter Musik.
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