Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Simone S. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Gute Übungseinheiten und Anweisungen sowie Korrekturen. Sehr abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und die Seifenblasen.
Carolin G. mit Baby Ilvy
Das gefällt der Mama:
Tolles, abwechslungsreiches Training, dass zwar fordernd aber nicht überfordernd ist. Sarah passt ihr Training für jedes Fitnesslevel an und findet für jeden die gerade passende Übung. In ihren Kursen schafft sie eine Atmosphäre in der sich jeder wohl fühlt. Ich freue mich jede Woche aufs Neue.
Das gefällt dem Baby:
Bei den ritualisierten Begrüßungs- und Abschiedssongs werden die Kinder immer aktiv mit eingebunden. Jede Woche können die Kleinen neue Dinge erkunden, die Sarah liebevoll in Mitten der sportelnden Mamas für unsere Kinder aufbereitet. Außerdem hat Sarah ein tolles Gespür und merkt sofort, wann die Kids gerade mehr Aufmerksamkeit brauchen und hat dann ein passendes Lied oder Bewegungsspiel parat, das einfach in das Training mit eingebaut wird.
Svenja S. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Anna Holzmann :-)
Man erfährt vieles über seinen eigenen Körper. Und es ist eine schöne Art von Anstrengung.
Das gefällt dem Baby:
Annas schöner Gesang:-)
Die Entspannung im Wasser.
Nicole J. mit Baby Leo Dominic
Das gefällt der Mama:
Freundlicher Umgang
Tolles Spielzeug
Austausch Möglich
Tolle Übungen, Spiele, Rituale ....für die Kleinen
Mami kann auch Sport machen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Babys
unbeschwertes Krabbeln im grossen Raum
Musik
.....wenn alle singen
eigentlich Alles
Alena L. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Sehr effektives Training, motivierende Trainerin, die alle Übungen gut erklärt und individuell Unterstützung gibt, tolle Atmosphäre im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Im Indoorkurs wird schönes Spielmaterial zur Verfügung gestellt;
viele Spielgefährten fürs Baby :)
Julia M. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Dass es abwechslungsreich war und anstrengend! So habe ich es mir gewünscht :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Besxhäftigubgsmöglichkeiten und dass Leonie individuell auf die Kinder eingegangen ist :-)
Maja K. mit Baby Linn
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und immer wieder aufs neue anstrengend!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die anderen Kinder????
Irina D. mit Baby Ella Franziska
Das gefällt der Mama:
Mir hat fitdankbaby® sehr gut gefallen, weil wir draußen an der frischen Luft trainiert haben. Das war nicht nur gesund für mich, sondern auch für mein Baby. Die Stunden waren eine tolle Mischung aus Bewegung, Spiel und Austausch mit anderen Müttern. Die Stimmung war immer entspannt und fröhlich. Ich kann den Kurs wirklich empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind war immer begeistert und hat viel gelacht.
Juliette U. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Live Kurs online
Verschiedene Level einer Übung
Erreichbarkeit
Das gefällt dem Baby:
Musik und Gesang
Kerstin H. mit Baby Elian Laurin
Das gefällt der Mama:
sehr ausgewogenes Konzept um Mama und Baby mit Spaß fit zu achen
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und die gemeinsamen Bewegungsspiele (Rummel vor allem)
Jens W. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung die Rücksicht auf die Kinder nimmt und uns dennoch recht ordentlich quält ;)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kids, freies Spielen und die Kinderlieder
Maike S. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby gibt einer Mutter die Chance mit ihrem Kind zum Sport zu gehen. Normalerweise benötigt sie eine Betreuungsperson.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder.
Katharina B. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Betreuung und individuelle Korrekturen
Das gefällt dem Baby:
Mit eingebunden werden in die Übungen, die Lieder
Katrin A. mit Baby Charlotte Maja
Das gefällt der Mama:
Die kleine Gruppe, die Übungen und das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse.
Die Übungsleitung fand ich super und auch, dass Raum für Gespräche gelassen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Uns bei den Übungen zu beobachten und die anderen Babys zu beobachten.
Diane L. mit Baby Claire
Das gefällt der Mama:
Das Konzept. Mama hat endlich Zeit zum trainieren. Vorallem alle Muskelpartien wurden beansprucht. Einfach Top.
Das gefällt dem Baby:
Das freie spielen, das lockere ohne Zwang etwas machen zu müssen.
Lea T. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Nette Anleiterin und mama-und kinderreicher Umgebung. Und man kommt wirklich ins Schwitzen:)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Babyspiele
Teresa H. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Einbezug Baby; endlich wieder Sport nach der Schwangerschaft und das mit Baby ????
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen zum erkunden; neue Lieder
Laura B. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Vor allem die Trainerin Andrea, ihre Ideen und schlecht Wetter Alternativen, verschiedene Übungen und gute Tipps
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, tolles Spielzeug und Abwechslung
Karmen W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Andrea gestaltet ihren Kurs mit viel Leidenschaft und positiver Energie ?? ich fand alle Kurse bisher super bei ihr!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und das Andrea sich auch Zeit für die kleinsten nimmt
Tim K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gutes Training und Einbindung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Tanzen mit Papa
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