Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Melanie F. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und ihr vielseitiges Programm. Sie macht das wirklich toll und überfordert auch die "müden" Eltern nicht.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem der Kontakt zu anderen Kindern und das Spielen und toben
Angela W. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel zwischen Übungen mit dem Kind und ohne .
Der Austausch mit anderen.
Und wenn die Kinder mal nicht mehr so gut drauf waren , hat sich die Trainerin um das Kind gekümmert . Das man weiter mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sich viel von den anderen abgeschaut und einen großen Fortschritt gemacht.
Katja S. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die super auf einen eingeht
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel spannendes Spielzeug
Jenny S. mit Baby Faro
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine offene und kommunikative Kursrunde mit lockerem Umgang. Eine super Abwechslung zum Alltag zu Hause und die Möglichkeit sich i der Gruppe sportlich zu betätigen. Ohne Druck.
Das gefällt dem Baby:
Für meinen Sohn gab es jede Menge attraktive Spielangebote angepasst an seine Bedürfnisse und sein Alter. Außerdem konnte er sich mit anderen Kindern beschäftigen und umgehen lernen.
Patricia B. mit Baby Raphaela
Das gefällt der Mama:
Es macht immer Spaß und Stefanie motiviert einen immer! Das Training ist abwechslungsreich und effektiv
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und Stefanie's Spielplatz ????
Theresa H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Es sind tolle Übungen wo man echt was merkt und es hat einfach mega viel Spaß gemacht! Toll ist einfach das die Kinder immer dabei sind!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit! Ganz klar auch die anderen Kinder und Muttis.Wir hatten viel Freude!
Felizitas v. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Es waren gute und vor allem langsam steigernde Übungen. Mit Baby richtig gut auch machbar.
Das gefällt dem Baby:
Gute Frage. Wahrscheinlich einfach, dass sie dabei war.
Melanie H. mit Baby Leano Maleo Haas
Das gefällt der Mama:
super sympathische und tolle Kursleiterin
effektive Übungen mit Spaß
Kombination mit Babies super toll umgesetzt
es wird auf alle Fragen eingegangen / geholfen
sehr viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
das Miteinander
die Lieder (Startrakete, Apfelstrudel uvm.)
die bereitgestellten Spielsachen
workout mit Babygurt
Anna B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Einfach super: die super liebe und einfühlsame Kursleiterin, die Möglichkeit, die Kleinen einzubinden und gerade jetzt im Lockdown online eine Abwechslung zum Alltag zu haben. Tut einfach nur gut! :-)
Das gefällt dem Baby:
Leider fehlt ja gerade der richtige Kontakt zu anderen Babys, aber auf Mamas Arm ist immer toll und die Singspiele ("Apfelstrudel" und Co) erzeugen immer wieder das herrlichste Babyglucksen :-)
Claudia K. mit Baby Cora Elisa
Das gefällt der Mama:
Immer abwechslungsreich mit verschiedenen Spielen und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele
Anne S. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Leonie hat eine ganz tolle Art auf die Kinder einzugehen. Die sportlichen Übungen waren nicht zu anstrengend, sondern genau passend für uns Teilnehmer. Es gab immer gute Alternativen, wenn z Bsp ein Kind gerade geschlafen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder : Apfelstrudel ist der totale Hit
Janine G. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Anleitung durch Cordelia und das Zusammenspiel von mir und meiner Tochter
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele für die kleinen
Jule B. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, auch das es von Mal zu Mal anstrengender geworden ist. Rektusdiastase tasten und tapen. Es war immer gute Stimmung und es gab immer was zu lachen ??
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spielchen für die kleinen Mäuse
Verena M. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Das ich Fitness machen kann und mein Kind dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spiele.
Stefanie P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, immer neuer Input
Das gefällt dem Baby:
Viel Abwechslung in den Liedern mit den Kindern
Sabrina G. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Das Verständnis und die Mühe die sich Sina in unserem Kurs gegeben hat
Das gefällt dem Baby:
Immer noch die Lieder :)
Sabina B. mit Baby Filipp
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport mit Gleichgesinnten, Austausch und sozialer Austausch für Mutter und Kind, Kennenlernen neuer Spiele mit dem eigenen Kind
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit andern Kindern und Freispielen, Spaß und Spiel mit Mama
Monika G. mit Baby Madlen Marie
Das gefällt der Mama:
Eine super Trainerin, die richtig gut motivieren kann und immer ein Lächeln ????
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft , die Natur und das die Trainerin richtig einfühlsam ist und zur Seite steht, falls das Baby mal genommen werden muss, damit Mama trainieren kann .
Michelle S. mit Baby Sina Gaia
Das gefällt der Mama:
Der Stundenaufbau - schönes, anstrengendes Warm up; danach Kraftübungen & dann Entspannung noch was fürs Kind! Schöne Rituale.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen & die Rituale, Begrüßungslied, Apfelstrudel und die Aktionen/Übungen mit Mami
Linda S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die absolut angenehme und gleichzeitig lockere Art von dir, Ramona! :) Super Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Der Mama beim Sport zusehen und dabei viel Neues entdecken!
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