Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Natascha F. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir sehr gut gefallen,es wurde auf die Bedürfnisse von Mama und Baby eingegangen.
Man hat sich einfach rundum wohlgefühlt in dem Kurs. Gute abwechslungsreiche Übungen für die Mamas mit und ohne Kind.
Das gefällt dem Baby:
Meinem baby haben besonders die Übungen gefallen die ich mit ihm zusammen gemacht habe.
Maren W. mit Baby Tarja
Das gefällt der Mama:
Johanna ist sehr sympatisch und bindet die Wünsche der Teilnehmer immer mit ein. Die Übungen sind für Einsteiger geeignet aber auch Sportbegeisterte kommen gut ins Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es sowohl aktiv eingebunden wird durch die verschiedenen Lieder und Übungen, als auch im Gurt direkt dabei sein kann!
Isabell B. mit Baby Karl Otto
Das gefällt der Mama:
Das zusammen sporteln und die freundliche doch zielstrebige Führung. Zeit mit Baby und was für dich tun.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Jennyfer K. mit Baby Natalya
Das gefällt der Mama:
die super gute Stimmung :)
Das gefällt dem Baby:
andere Babys sehen
Katarina S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Gute Interaktion mit dem Baby möglich
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Sandra T. mit Baby Leonhard
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen, die Location, die Möglichkeit für einen Austausch, die super motivierende Trainerin, das Tabata am Schluss
Das gefällt dem Baby:
Die Location, die Abwechslung, die anderen Kinder
Alina H. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, die an meinen vorherigen Rückbildungskurs angeknüpft haben.
Sehr nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
War so entspannt, dass es im Gurt eingeschlafen ist. Hat sehr gut mitgemacht und durchgehalten, obwohl sie eigentlich oft schnell gelangweilt ist.
Bettina L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Alisa macht das mit ihrer tollen, motivierenden und sympathischen Art einfach klasse!
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied :)
Carolin K. mit Baby Emil Maximilian
Das gefällt der Mama:
-Kontakt zu anderen Müttern
-Sporteinheiten
-Integration von Babys mit Spielen zwischendurch
-sehr gute Unterstützung durch fitdankbaby Trainer
Das gefällt dem Baby:
-andere Babys
-Spiele
-Spielzeug
-Aerobic im Gurt
Hannah B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung.
Sehr gute und bei Bedarf auch individuelle Übungen.
Gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys.
Isabel N. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Kombi Fitness für Mama und Spaß fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Nicole H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. Gute Gruppengrösse. Gutes Konzept. Prima dass es etwas gibt speziell für Mütter mit Baby um nach der Schwangerschaft u Geburt wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung. Andere Babys.
Jaqueline M. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Es ist schön anstrengenden;)
Das gefällt dem Baby:
Das Bärenlied und das Kuchenbacken Lied.
Ricarda S. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für Mama und Baby - individuell je nach Fortschritt, Bekanntschaft mit anderen Mamas und Babys und Last but Not least die Trainerin Tatjana Schädler: sie ist so herzlich, kümmert sich gut um Mamas (mehrmalige Überprüfung Rectusdiastase und Bemühung, dass diese bestmöglich zurück geht, in meinem Fall mit Tapen und kleinen Übungen) und Babys (tröstet, bespaßt und lenkt ab), damit alle das Beste aus dem Kurs rausholen können. Sie ist immer mit einem Lächeln beim Kurs, so dass ihre gute Laune auf alle überspringt.
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Spielsachen, tolle Parcours, nette Freunde, tolle Lieder oder Mitmachsachen. Und das Zusammensein am Ende mit den Freunden und Mamas mit Knabbereien für die Kids und Kaffees für die Mamas.
Miriam S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung in der Gruppe,
die Übungen für Mutter und Kind,
die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Lieder zusammen mit der Mutter,
Der Kontakt nirmt anderen Babys
Die
Julia K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Fachlich kompetente Trainer, die immer offen für Fragen waren.
Es war ein richtiger Fitnesskurs. Von Freundinnen hab ich schon gehört, dass Rückbildungskurse teilweise ganz schön lahm sein können.
Habe deutliche Veränderung des Körpers wahrnehmen können.
Das gefällt dem Baby:
Der war zufrieden :-) die Kinderlieder sind schön.
Quengeln der Babys wird total gelassen genommen.
Marina W. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Unsere Anna leitet den Kurs einfach wunderbar! Es wird absolut immer an die Kids gedacht und die Übungen sind wirklich klar und gut erklärt/vorgeführt. Es wird einfach nie langweilig!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen und unsere kleine mochte Anna auch sehr gerne!
Susann M. mit Baby Lara Sophie
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung, jedoch immer körperlich fordernd und das Gefühl etwas für sich getan zu haben. Immer individuell gut betreut und auf die Kinder geachtet und beschäftigt - super rund um Betreuung und deshalb sind wir beim nächsten Kurs im August direkt wieder dabei ! :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys vor allem bei der Interaktion auf der Spieldecke, wenn der Kurs zBauf Matten stattgefunden hat. Die Bewegung an der frischen Luft im Wagen hat meinem Baby immer geholfen gut zu schlafen, womit es sonst große Schwierigkeiten hat.
Miriam E. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe, die gute Betreuung und die Übungen. Beim 2. Kind auf jeden Fall wieder!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Bewegungsspiele
Kim K. mit Baby Runa & Meja
Das gefällt der Mama:
Das auf Mamas genauso wie Babys super eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit vielen anderen Babys und die Lieder zum mitmachen
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