Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Romina K. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs Aufbau und Ablauf, so dass es immer Spaß gemacht hat. Kathi ist eine liebe und freundliche Seele und teilt ihre gute Laune. Wir hatten dank ihr einen tollen wochenstart und wir haben viel gelernt für uns. Umgang mit Wasser, Baby fördern, Sicherheit und Vertrauen. Es hat uns eine große Freude bereitet.
Das gefällt dem Baby:
Sie kann sich nicht äußern, aber dank des tollen Kurses liebt sie es im Wasser zu spielen und fühlt sich wohl, auch beim Duschen.
Julia R. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Der sportliche Anspruch war für mich genau richtig und mir hat die nette Gruppe sehr gut gefallen. Christina hat einen super Job gemacht, trotz der teilweise wirklich nervenaufreibenden Technik.
Das gefällt dem Baby:
Am Anfang waren alle babys eher bei den Mamas, am Ende waren sie überall unterwegs und haben sich sehr wohlgefühlt.
Vielleicht noch ein Verbesserungsvorschlag: der Boden im Harmonie ist immer sehr dreckig. Es wäre toll wenn hier öfter gewischt werden würde....
Anna G. mit Baby Tim Finjas
Das gefällt der Mama:
Die Hebamme Isabelle Laue ????
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen Babys ????
Meike B. mit Baby Pepe Henry
Das gefällt der Mama:
Spaß mit dem Baby Sport zu machen. Kleine Runde, alle haben ähnliche Probleme. Kurze Wege zum Kursraum. Liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spaß an den Liedern und das Zusammentreffen mit anderen Babys
Michelle S. mit Baby Tamara
Das gefällt der Mama:
Es war einfach traumhaft, sich und seinem Baby was Gutes zu tun und damit noch mit anderen Mamas und unserer tollen Kursleiterin ins Gespräch zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Interaktion mit anderen Kindern und die Lieder
Anke K. mit Baby Rasmus
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, anstrengend aber machbar, nette Trainerin mit vielen guten Tipps
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Elena H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Man war gut umsorgt und hat sich ernstgemeint gefühlt. Sie ist total Empathisch auf einen zugekommen. Man war gut gefordert und es hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte den Rückbildungskurs abends um 20 Uhr das wär eine tolle Zeit für mich jedoch nicht für mein Baby. Ihr hat es am ersten Tag überhaupt nicht gefallen es ist meist ihre Schlafenszeit. Ich hab sie die anderen Termine immer daheim gelassen.
Ramona S. mit Baby Luis Raphael
Das gefällt der Mama:
Ich finds schön das die Babys mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Meinem ham die Lieder immer gut gefallen und das er so viel zum schaun hatte
Ramona G. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
So ein tolles Konzept. Endlich ein Sportangebot bei dem das Baby integriert wird.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Mama und anderen Babys. Die Spiele und die liebevolle Art der Kursleitung
Ann-Christin I. mit Baby Ann-Christin Ibs
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Trainingseinheiten
Das gefällt dem Baby:
Jessica selbst :) Johanne möchte immer gerne bei ihr auf den Arm
Antje H. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich jede Woche auf die Stunde gefreut, da mir die Übungen super viel Spaß gemacht haben, die Atmosphäre toll war, Sina immer toll unterstützt hat und auf alle Fragen eingegangen ist. Zudem wusste ich das auch mein Baby viel Freude hat.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer tolle Dinge zu spielen, das Wohl des Babys stand immer ganz vorne und Sina hat immer tolle Lieder mit den Kindern gesungen.
Angelina M. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich durch verschiedene Übungen, die den gesamten Körper trainieren. Die Trainerin geht auf die Bedürfnisse ein, ist immer hochmotiviert und sehr freundlich. Macht bei den Übungen mit und gibt Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Die Gruppendynamik, das Eingebunden werden durch Lieder und Bewegungen, Zeit zur Beobachtung und die Interaktion mit der Mama
Carina S. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Xenia) ist ein absolutes Gute Laune Bündel. Total motivierend :)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt mit so vielen gleichaltrigen war überaus spannend
Julia B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Anstrengend und super nett für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder für die Kids
Denise R. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Leonie war eine tolle sympathische Trainerin. Sie hat die einzelnen Übungen gut erklärt und uns motiviert dabei zu bleiben, trotz unterschiedlicher Schnelligkeiten. Die Mischung aus Übungen für Mama, Übungen für Mama und Baby und Spiele mit den Babys hat es ansprechend für Mama und Baby gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Spielbereich in der Mitte war immer sehr ansprechend und interessant für die Kleinen. Die Rakete war unser Highlight.
Lisa H. mit Baby Henni
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Trainerin macht es sehr sympathisch. Gute Übungen im angepassten Maß und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat viel gelacht und mochte es miteinbezogen zu werden.
Anne H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama verbringen
Stefanie H. mit Baby Nazon
Das gefällt der Mama:
Das auf die Bedürfnisse von Mama und Kind geachtet wird
Das gefällt dem Baby:
Das er mit einbezogen wird und mitmacht
Franz B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Wie die letzten Male war es auch heute wieder was anderes. Es ist sehr abwechslungsreich und macht sehr viel Spaß, auch den kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und der Sport mit dem Papa.
Kimberly S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen sind abwechslungsreich und gut an den Alltag mit Baby angepasst. Ein großes Lob an dieser Stelle für Denise, durch ihre nette und motivierende Art macht das ganze gleich noch mehr Spaß
Das gefällt dem Baby:
Der Spielkreis macht meinem Sohn sehr viel Spaß. So kam er soziale Kontakte mit anderen Kindern knüpfen währen wir Mamas beschäftig sind. Zudem liebt er die Kniereiterlieder, wenn er nicht gerade zu beschäftigt mit Spielen ist ;)
