Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah S. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Guter Sporteinstieg nach der Geburt; Abwechslung der Übungen am Boden, im Stehen, mit und ohne Baby;
Das gefällt dem Baby:
Alles ;)
Jacqueline H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Super Übungsprogramm
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Tolle Übungen mit Baby
Tolle Lieder
Justine H. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich wie eine Familie die Kinder spielen zsm man kann sich über alles austauschen einfach top
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es mit anderen Babys zu spielen. Schade das dass vorbei ist und danke für alles
Anna-Carina K. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Silvi hat auf die richtige Ausführung der Übungen geachtet, die Stunden interaktiv und abwechslungsreich gestaltet und immer auch theoretisches Basiswissen eingebracht
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion und Unterhaltung
Jennifer W. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Sport & Baby miteinander Zu verbinden und Vorallem das Baby mit einzubinden
Das gefällt dem Baby:
Das Warm Up im Gürtel und die Spiele zwischen durch
Franziska Kunze K. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Es war eine nette Gruppe und die übungen waren gut machbar auch für so unsportlich wie mich.:-)
Das gefällt dem Baby:
Er hat Spaß an der Musik und den anderen Kindern.
Maria S. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Superliebe Trainerin Ines :)
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Lucie E. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dina als Trainerin ist super!! Sie hat eine tolle, ruhige Art und geht gut auf uns ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre ist sehr angenehm. Nicht zu laut oder leise
Nadine W. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Die schönen Lieder, das immer auf die Babys eingegangen wurde, die Kniereiter die gleichzeitig Workout waren
Das gefällt dem Baby:
Vor allem das Begrüßungslied, welches mein Baby auch zu Hause gerne hört und dazu bringt mit dem weinen aufzuhören
Christina R. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Tolle Organisation und ganz liebevoll eingerichtetes Studio!
Das gefällt dem Baby:
Ja, er hatte ganz viel Spaß!
Angelina M. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Tolle effektive Übungen je nach Level, kompetente Trainerin, gute Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten, im Maxi Kurs durch Lieder Aufmerksamkeit zu erhalten
Leslie H. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
workout ist sehr gut :)
Das gefällt dem Baby:
Die große Turnhalle zum Rennen ;)
Laura P. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Fünf Sterne! Der fitdankbaby Kurs hat uns unglaublich viel Spaß gemacht. Jasmin war einfach super motivierend und ist toll auf die Bedürfnisse von Mama und Baby eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Wir haben den Kurs geliebt! Moritz war die ganze Zeit über bestens gelaunt. Wir kommen definitiv wieder!
Lea Maria W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden so toll integriert und der Kurs macht auch echt fit! Ein großes Vergnügen für die ganze Familie. Die Trainerin hat ein großes Herz
und große Ausdauer
es macht echt immer große Freude.
Das gefällt dem Baby:
Musikbegleitung und die Gesangseinlagen
Alina B. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist super um wieder was für sich und seinen Körper zu tun und trotzdem etwas mit seinem Baby zusammen.
Für mich die perfekte Kombi
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hatte ihren ersten Kontakt mit anderen Babys im Kurs und es bringt ihr jede Woche so Spaß.
Es ist schön sein Baby dabei zu beobachten und die Fortschritte zu sehen.
Leonie G. mit Baby Liva
Das gefällt der Mama:
Dieser Kurs macht einfach nur Spaß ??
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen haben immer was zu gucken und grosse Freude, den Mamis bei den Übungen zuzuschauen :)
Roswitha D. mit Baby Rolf
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Atmosphäre und eine sehr professionelle Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen und liebevolle Fürsorge. Wenn die Mama mal nicht konnte hat sich Francine gleich gekümmert. Einfach top.
Desiree I. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Man wird richtig gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden schön miteingebunden.
Hanna R. mit Baby Anne Victoria
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung aus Sport und Spielen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
das Apfelstrudel-Lied
Laura V. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Das miteinander und die Hilfe beim zurückbilden!
Das gefällt dem Baby:
Spielutensilien und Lieder