Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra R. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Das in der Gruppe Sport gemacht wird. Die Babys einbezogen werden und auf jede Situation individuell reagiert wird.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte immer gute Laune
Angelina W. mit Baby Henry Fiete
Das gefällt der Mama:
Melina ist auf uns Mütter und die Babys eingegangen. Die Bedürfnisse der Babys standen an erster Stelle. Bei jedem Kurs war etwas Neues dabei. Wir hatten sehr viel Spaß an dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungsspiele haben besonders viel Spaß gemacht. Bei jedem Kurs gab es etwas Neues für die Babys das entdeckt werden konnte. Auch die gemeinsame Zeit im Trainingsgürtel hat er genossen und ist sogar eingeschlafen. Er war nach jedem Kurs total glücklich und zufrieden.
Bettina P. mit Baby Felina
Das gefällt der Mama:
Macarena ist einfach super.
Die Kurse sind effektiv und machen unheimlich viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Felina konnte spielen aber auch sie wurde mit einbezogen.
Felina fühlte sich bei macarena immer sehr wohl
Ellen J. mit Baby Jannes Walter
Das gefällt der Mama:
Tessa
Das gefällt dem Baby:
Die andern babys
Manuela S. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Kurse waren immer recht kurzweilig und ich habe nie gedacht "hoffentlich ist die Stunde gleich vorbei". Daniele macht einen super Job, ist immer freundlich, motivierend und gut im Umgang mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischen den Übungen haben ihm immer sehr viel Spass gemacht, sei es das Baum-Lied oder sein seit dem Kurs absolutes Lieblingslied "Apfelstrudel" :).
Annkatrin S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Sport, wo ich Jonah mitnehmen kann.
Susann ist eine tolle Trainerin
Kontakte knüpfen.
Übungen mit Baby und fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Das er mit Mama mit durfte
Spiele findet er immer gut
Yvonne B. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreiche Kursstunden!
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder waren dieses Mal besonders toll.
Ingrid S. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Angebot auch für ältere kinder im outdoorkurs. Unterschiedliche Übungen. Singen am Anfang und Ende
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Yvonne M. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Super Programm, wobei man ins schwitzen kommt, aber trotzdem jeder, egal wie fit man ist, bewältigen kann
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen,,Musik
Iris R. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Sport für die Mutter und spiel fürs Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegsungslieder.
Diana H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
- auch nach 3 Kurse war das Programm immer abwechslungsreich
- Juliane hat uns immer motiviert u mitgezogen
- Training an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
- Die Zeit an der frischen Luft
- das zusammen sein mit anderen Kinder
Regina H. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Es war alles wirklich super alle waren sehr lieb und es hat wirklich Spaß gemacht ?? besonders gut fand ich, dass es nicht nur strenges Training für die Mamis war sondern auch mit tollen Pausen für die Babys??
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es immer gut gefallen wenn wir was lockeres mit den Babys gemacht haben weil sie dann mehr Aufmerksamkeit bekommen hat.
Genauso fand sie es (zu meinem Leidwesen????) toll sie hoch zu halten und wieder runterlassen und das dann abwechselnd
Sophie D. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Jede Trainingseinheit macht viel Spaß und man geht immer mit einem Lächeln im Gesicht nach Hause??
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, Beschäftigungsmöglichkeiten und Mama-Kind Übungen
Jessica N. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr dankbar, so ein Angebot in der Nähe zu haben. Für mich eines meiner Wochenhighlights. Ich tue mir etwas Gutes, ohne mir Gedanken machen zu müssen, wer das Kind inzwischen betreut.
Das gefällt dem Baby:
An erster Stelle steht wahrscheinlich Lana ???? Darüber hinaus die Spielsachen, Platz zum Krabbeln, andere Kinder im gleichen Alter und einfach Abwechslung zum Alltag.
Jennifer K. mit Baby Thiago
Das gefällt der Mama:
Das man andere Mütter kennen lernen konnte. Das es einmal in der Woche etwas beständiges gab. Das man 1x in der Woche sich zwingt Sport zu machen :D
Das gefällt dem Baby:
Das es an der frischen Luft sein konnte dass liebt er.
Carolin B. mit Baby Hedy
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Susi hat sich immer toll um uns gekümmert. Sie hatte viele schöne Ideen für die Kids und auch für gemeinsame Übungen. Die Übungen für die Mütter waren anspruchsvoll, aber nicht überfordernd.
Die Gruppenstärke und damit das familiäre Ambiente waren schön.
Ich konnte für zu Hause einiges an Übungen, sowie Spielideen mitnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen haben die neuen Spielideen und der Umgang mit den anderen Kindern gut gefallen.
Marusha H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung hat es einfach so toll gemacht. Der Ausgleich zwischen Training und Spiel und Spaß dafür die Kids
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen und die Gesellschaft der anderen Kinder
Christina L. mit Baby Jalea
Das gefällt der Mama:
Effektives Training, schweißtreibender als erwartet. Super liebe Kursleiterin. Kontakt zu anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Musik und Unterhaltung. Sie mag es, wenn um sie herum etwas los ist.
Edwina T. mit Baby Alexander Werner
Das gefällt der Mama:
Es fiel mir sehr leicht jede Woche zu kommen die Heike war eine super Trainerin und das Team war echt klasse. Ich hätte weitergemacht aber leider miss ich arbeiten.
Es hat sehr viel Spaß gemacht es, war sehr abwechslungsreich und ich denke das ein oder andere habe ich behalte um es daheim fortzuführen.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die frische Luft. ????
Nathalie D. mit Baby Joscha
Das gefällt der Mama:
Tolle Leiterin! Die Integration von Sport mit Kind und die abwechslungsreiche Musik :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, große Bewegungen, bei den Übungen andere Perspektiven einnehmen können
