Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Elena H. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Der Kurs isr immer wieder super
Das gefällt dem Baby:
Die Kindertänze
Rebecca S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das sporteln mit anderen Mamas im gleichen Abschnitt der Babyzeit. Absolut angenehme Atmosphäre durch unsere tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen gleichaltrigen Babys und das viele tolle Spielzeug. Außerdem die Mitmachlieder und Übungen. Ein sehr ausgewogenes Programm für die Kleinen ohne Überforderung.
Jessica H. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Es macht Riesen Spaß, sich gemeinsam bewegen und schwitzten zu dürfen, während die Babys Kobtskge knüpfen können und spielen - hier sind Mamy und Babys immer willkommen
Das gefällt dem Baby:
Die Finger- und Reiterspiele, allgemein unterwegs zu sein und neue Abenteuer entdecken ;)
Jeniffer N. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Nadine Dethlefs, den zeitlichen Ablauf bzw. die Gestaltung der Kursstunden.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Einbeziehung des Babys in den Sport bzw. Bewegungsspiele.
Nina D. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Cardio und Kräftigung
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Spiele und Lieder
Doris C. mit Baby Lucas Und Alina
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist einfach super! Trainerin Conny top! Training top! Das die Kinder mit dabei sind und teilweise eingebunden sind top!
Alles wunderbar
Das gefällt dem Baby:
Die fühlen sich beide pudelwohl und finden Conny super!
Antonia P. mit Baby Levi Leo
Das gefällt der Mama:
Persönlich, kompetent, motivierend
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeit zu Spielen und zusammen mit Mama Action zu haben
Amelie K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen dem Alter des Babys, und somit der Mama, angepasst. Gute Erklärungen und Unterstützung der Anspannung der Muskelatur.
Guter Mix aus Bewegung und Kräftigung.
Das gefällt dem Baby:
Hat nur einmal mitgemacht
Maxili D. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Dani leitet die Kurse immer sehr herzlich und sorgt für eine wohlige Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielmöglichkeiten und Interaktion mit anderen Babys
Derya G. mit Baby Asena
Das gefällt der Mama:
Es wird auf unsere Wünsche eingegangen. Liebevoller Umgang mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Spielmöglichkeit.
Nadine S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Bedeutung war super und freundlich. Ich fand es ebenfalls gut andere Mütter zu treffen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat andere Babys getroffen und hat mal andere Sachen mit der Mama erlebt.
Laura U. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art der Trainer, das Level (nicht zu hart nicht zu laff). Die Nähe zum Wohnort
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die anderen Babys
Dorothee G. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die Babys können miteinander spielen. Es gibt immer Abwechslung bei den Spielzeugen aber vor allem auch bei den Übungen für die Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und die Erkundung der verschiedenen Spielzeuge.
Kristina H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist großartig, ich mag es, vormittags Sport zu machen und kann mein Baby einfach mitnehmen. Unsere Kursleitung war einfach großartig und hat ein so effektives und vielseitiges Training geboten. Ich fühle mich einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Singen, Kontakt mit anderen Babies
Sabrina D. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Mit meinem Kind zusammen Sport machen und das es Willkommen ist
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kinder und die Bewegungslieder
Isabell N. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine super liebevolle und motivierende Trainerin. Immer gut gelaunt und fröhlich. Sie hat viel Erfahrung und gute Tipps sowie Lösungen für jedes Problemchen. Man fühlt sich wohl und gut aufgehoben.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden super mit eingebracht. Es gibt genug Spielzeug, Mama-Kind Aktivitäten während der Stunde.
Meine Tochter geht jede Woche gerne zum Kurs und freut sich auf die anderen Kinder.
Michael S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Tolle,lockere Atmosphäre, offener Umgang,spaßige und anstrengende Übungen.
Parkplätze vorhanden;)
Das gefällt dem Baby:
Rumalbern mit Papa;)
Elemente mit Tanz,mitsingen und Musik waren besonders interessant sowie die Übung,bei der meine Tochter auf meinen Schienbeinen gelegen ist.
Christina K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich. Die Babys wurden voll integriert und hatten total viel Spaß ???? Für die Mamas war es ein gutes Workout ????????
Alex ist immer gut drauf und hat selber echt Spaß an der Sache. Absolut empfehlenswert!!!!
Zudem ist es unkompliziert die Stunden nachzuholen, wenn mal etwas nicht passt, wegen Krankheit oder Terminen. Top!
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys gab es immer neue Spielsachen und Aufgaben.
Aqua ist 45 Minuten volles Entertainment für die Babys. Alle hatten total viel Spaß! ????????
Linda T. mit Baby Sinan
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Yvonne war super, der Austausch mit anderen Müttern und zu sehen dass alle ähnliche Figuren nach der Schwangerschaft haben und es nicht normal ist was in den Medien durch Promis vermittelt wird. Tolle Übungen und der Muskelkater am nächsten Tag :-)
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel natürlich:) alles... mein Baby fand die Übungen im Bauchgurt als auch einfaches zusehen wie mutti sich abrackert toll... und das erste mal andere babys sehen war auch interessant
Ellen H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Übungen sind abwechslungsreich
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