Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sina S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Optimal abgestimmte Übungen für die Mama nach der Geburt und eine gute Mischung aus Kraft und Ausdauer
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und die Beobachtung der turnenden Mama
Annegreth H. mit Baby Wilhelmine
Das gefällt der Mama:
Die stets motivierte und fröhliche Kursleiterin Marina, der Austausch mit den anderen Müttern, der Sport natürlich :)
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit gleichaltrigen Kindern
Ines R. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
Eileens herzliche und motivierende Art und dass die Übungen richtig fordernd waren/man wirklich was für seine Fitness getan hat
Das gefällt dem Baby:
Der Raum und das tolle Spielzeug :)
Tanja R. mit Baby Jenno
Das gefällt der Mama:
das Schwitzen, Gefühl zu spüren etwas für meinen Körper zu tun, die Kursleitung, dass mein Kind dabei war, Motivation für den Sport
Das gefällt dem Baby:
die Zeit nur mit Mama, das freie Bewegen, die Musik, dass an Mama turnen mit Gurt
Charlotte R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, Babys werden aktiv mit einbezogen, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Tanzen und bewegen
Michèle S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Beschäftigung
Unterschiedliche Alter der Kinder
Johanna L. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby zusammen und die vielen Kinderlieder. Ich fühle mich fitter und hatte viel Spaß. Danke. :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Spiele.
Nadine W. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Eugenia ist immer perfekt auf die Launen der Babys eingegangen und hat sie entsprechend in die Übungen integriert.
Die Übungen waren super und effektiv. Eugenia war immer gut gelaunt und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte vor allem das Begrüßungslied und die Verabschiedung aber auch die verschiedenen angebotenen Spielsachen
Sophie M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Katja macht das einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft ????
Daniela M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und Spiele
Ann Christin E. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
nette Leute, Tatjana war immer gut drauf und hat Fragen souverän beantwortet. Wenn man eine Übung nicht konnte, hat sie immer Möglichkeiten gehabt, etwas ähnliches, einfacheres zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Der hat jedes Mal im Kinderwagen geschlafen und nichts mitbekommen. Schlafen ist immer gut.
Julia F. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
gemeinsam Sport treiben mit Kind ist einfach was ganz besonderes. Ich nehme an weiteren Terminen teil. Natalie macht das super.
Das gefällt dem Baby:
Das Alicia einbegriffen wurde und nicht einfach nur auf der Matte lag??
Anna N. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Ronja ist eine tolle Trainerin, immer positiv und motivierend! Ihr Training ist anstrengend, aber effektiv. Top!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es im Kursraum rumzuflitzen, freut sich auf die bekannten Lieder und seine Baby-Freunde.
Aneta S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Dass man mit anderen Muttis und Babys etwas gemeinsam macht und gleichzeitig etwas für die (Rückbildung) und die eigene Figur tut. Dass man mit anderen Muttis und Babys etwas gemeinsam macht und gleichzeitig etwas für die (Rückbildung) und die eigene Figur tut
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine schaut immer nach den anderen Babys und freut sich.
Jasmina R. mit Baby Josh
Das gefällt der Mama:
Die Organisation und der Inhalt des Kurses hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Platz um sich zu bewegen und spielen.
Constanze S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Unterhaltsame und fordernde Einheiten und gute Beckenbodenübungen.
Und super, dass es einen Zoom Zugang gab (gerade mit Baby, das nicht so gut mit lauter Musik und Menschenansammlungen kann sehr nützlich).
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder waren eine schöne Anregung.
Eva W. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Das gute Gefühl mal wieder etwas für den eigenen Körper zu tun. Man merkt, dass die Trainerin mit Leidenschaft dabei ist. Dies motiviert und macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen Babys.
Jelena T. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gibt sich viel Mühe und kümmert sich super um die Babys!
Das gefällt dem Baby:
Viel zum schauen, viel neues Spielzeug, liebe andere Babys
Racine M. mit Baby Namira
Das gefällt der Mama:
Geringe Teilnehmerzahl, Flexibilität ob Kurs drinnen oder draußen stattfindet, abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Einbindung ins Sportprogramm
Gina-Liljana Z. mit Baby Erich
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht es einfach mit sehr viel Leidenschaft und Spaß! Und es ist definitiv sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und was neues zusehen
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