Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Inga N. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Trotz der besonderen Umstände (Corona) habe ich mich via Online-Kurs gut begleitet und aufgehoben gefühlt. Es gab den Raum jederzeit Fragen zu stellen und die Hands-Out bieten die Möglichkeit, einzelne Themen noch mal nachlesen zu können.
Zudem war die Online-Variante für mein Zeitmanagement hilfreich! ;-)
Das gefällt dem Baby:
Nicht zutreffend
Lynn Iris L. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Natalie hat es ganz super gemacht, sie hat soviel positive Energie versprüht, dass man sich immer auf den Kurs gefreut hat und es hat sehr viel Spaß gemacht, die Übungen wurden super erklärt und gut korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Schnecke zum Schluß
Tanja L. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern, die Bewegung und gezielte Beschäftigung für mich und mein Kind. Und meine liebe und nette Kurs Leiterin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Spielsachen und die tolle abwechslungsreich gestaltete Zeit
Mirjam F. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs der viel Spaß macht, jede Stunde eine neue Choreographie oder Übung, die Kinder können spielen und haben auch Spaß. Das Konzept ist super.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern spielen und mit mama zwischendurch Übungen zu machen . Beim Mini kurs im Gurt zu sein. Einfach super
Stefanie S. mit Baby Maleen
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, die Zusammenarbeit zwischen Mama und Baby, der Aufbau der Stunde und die Übungen, die unsere Trainerin Isabelle Chonsch zusammengestellt hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt fand sie super. Umso mehr Bewegung, umso besser. Alle Lieder in denen die Babys geflogen sind, haben für viel lachen gesorgt. Die meisten Stunden hat sie fröhlich vor sich hin gegluckst.
Nicole H. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war bzw ist sehr abwechslungsreich und vielseitig. Toll, wenn man beim Sport die Babys mit einbinden kann.
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich das viele auf dem Arm tragen und wippen. Im Kurs natürlich auch die anderen Babys und die Lieder.
Lisa V. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Ich habe fast immer muskelkater bekommen und das Gefühl meiner Körper wirklich etwas Gutes getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Alles! Spielen mit neue Spielzeug, verhalten andere Babys abgucken, tanzen mit Mama...
Natalia S. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Kreative Übungen, welche man in den Alltag einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war ein neugieriger Zuschauer
Ina S. mit Baby Tichon
Das gefällt der Mama:
Dass die kinder alle gut beschäftigt waren und die Mamis entspannt die Übungen machen konnten. Es war immer eine sehr gute und entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Baby hat sich wohl gefühlt und hat super mitgemacht.... Denke es hat ihm gut gefallen :)
Nadine G. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Eine sportliche Herausforderung bei der die Babies auch nicht zu kurz kommen.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Übungen der Mammies.
Anja K. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit dem Baby und der tolle Umgang mit den Babys!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys und die Lieder für die Babys.
Stefanie W. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Einfach alles... Trainerin und Übungen sind perfekt. Vorallem das die kleinen so schön eingebunden werden..
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys...der Apfelstrudel und die Seifenblasen
Anna K. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
Silvia ist einfach toll und schafft es selbst bei schlechtem Wetter alle zu motivieren!
Das gefällt dem Baby:
Schöne Zeit in Gesellschaft an der frischen Luft
Lisa V. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Hertha ist mit ihrem gut durchdachten Programm und ihrer Art so motivierend, dass es richtig Spaß macht in der Gruppe Sport zu treiben. Sie geht dabei immer auf die Bedürfnisse der kleinen und großen KursteilnehmerInnen ein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt es uns beim Sport zuzuschauen und zwischendurch auch mal mit Hertha zu kuscheln, damit die Mama Sport machen kann.
Katarina E. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, gute Übungen, zufriedenes Baby
Das gefällt dem Baby:
Spiele und auch freie Bewegung im Raum. Die Zeit in der Trage war toll!
Franziska A. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Besonders gut haben mir die abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Kind gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter sowie das Spielen mit den anderen Kindern
Nadine W. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Die schönen Lieder, das immer auf die Babys eingegangen wurde, die Kniereiter die gleichzeitig Workout waren
Das gefällt dem Baby:
Vor allem das Begrüßungslied, welches mein Baby auch zu Hause gerne hört und dazu bringt mit dem weinen aufzuhören
Christin W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Trainingseinheiten waren perfekt aufeinander abgestimmt, es war abwechslungsreich und man hat sich danach gut gefühlt weil man was für sich gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen die Kinderlieder zum mitmachen
Monika B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Vorallem Verena Arnz als Trainerin.
Ausserdem als noch Präsenz Teilnahme möglich war, das man mit anderen Mamas und den Kids Sport machen konnte und so die Motivation da war.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern im fast gleichen Alter. Neues entdecken
Anika S. mit Baby Marek
Das gefällt der Mama:
Pamela geht auf jeden von uns ein. Es wurden abwechslungsreiche Übungen gemacht. Pamela hat auch mal die Kinder übernommen damit man seine Übung machen konnte. Sie war immer gut drauf und es hat einfach sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Viel und abwechselndes Spielzeug. Viele mitmach Lieder. Es wurde nie langweilig.
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