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Rückbildungskurs Gera

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Dana E. mit Baby Raphael

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, es wurde Zeit gegeben um sich an sein Level ran zu tasten. Nette Kommunikation davor und danach.

Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, robben und entdecken dürfen.

Luisa K. mit Baby Frida

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Das gefällt der Mama:
Jenny ist total engagiert und top organisiert, sie leitet die Übungen sehr gut an und die Stimmung in ihren Kursen ist durchweg super. Auch ihre zugewandte Art den Mamas und Babys gegenüber ist total toll!

Das gefällt dem Baby:
Vieeel Spielzeug und Übungen im Bauchgurt, dazu immer wieder nette Bewegungslieder für die Babys.

Nadine H. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super nett, die Übungen waren genau richtig.

Das gefällt dem Baby:
Das singen und das Mama so lustige Bewegungen gemacht hat

Doreen S. mit Baby Sina

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Das gefällt der Mama:
Zum einen unsere Trainerin, die es vom Herzen durchführt und mit ihrer Ausstrahlung motiviert. Sie geht auf die Bedürfnisse von Mutter und Kind ein und natürlich gefallen mir auch die Übungen, die sie mit uns macht, um wieder Fit zu werden. Was ich auch toll finde, die Anschlusskurse, nur leider kann ich mir die finanziell nicht leisten. Mit meiner ersten Tochter habe ich den Mini Kurs auch gemacht und fand das super, denn man lernt andere Muttis kennen oder man trifft sich überraschenderweise in diesem Kurs wieder. ????????

Das gefällt dem Baby:
In erster Linie würde ich sagen, die Musik von der Fitdankbaby CD, dir wir uns auch für zu Hause geholt haben. Dann die Übungen zu den Liedern wie z.B. das mit den bunten Tüchern, Apfelstrudel (beides mag meine große Tochter auch gern), Der Zauberer Herr Magicus und einige andere. Interessant findet meine kleine auch, wenn wir uns gemeinsam bewegen. Da gibt es sicherlich noch einiges????, nur fällt mir sowas erst später ein.????

Ronja R. mit Baby Jorik

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Das gefällt der Mama:
Hohe Motivation durch die Trainerin und Abwechslung in den Übungen

Das gefällt dem Baby:
Das Spiel mit anderen Kindern

Sarah W. mit Baby Milon

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Das gefällt der Mama:
Dass man ins Schwitzen kam...und Lauras nette Art

Das gefällt dem Baby:
Dass er soviel bei mir am Körper sein konnte

Sonja W. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre, Eingehen auf individuelle Probleme, tolle Übungen, ob mit oder ohne Baby

Das gefällt dem Baby:
Es wird nicht dauerhaft mit einbezogen, sondern kann zwischendurch auch spielen. Sofern es einbezogen wird, sind es jedoch schöne Übungen, die dem Baby auch überwiegend Spaß zu machen scheinen.

Hülya G. mit Baby Davin

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Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Atmosphäre,die Trainerin hat alles sehr gut rüber gebracht,und man hat sich sehr wohl auch bei ihr gefühlt. Komme sehr gerne wieder

Das gefällt dem Baby:
Meine Baby hat es sehr gut gefallen allein schon wegen den anderen Kindern. Und natürlich die vielen tollen Spielsachen die zur Verfügung standen

Sarah S. mit Baby Romy

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Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß und man wird gut motiviert sich zu bewegen ….

Das gefällt dem Baby:
Mal andere Babys zu sehen und auch den Mamas beim Sport zu zu sehen ???? besonders gut fand meine kleine die Bewegungslieder (so ein schöner Tag, war das Beste

Nancy W. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Die Zweisamkeit mit dem Baby, enge körperliche Bindung Die Möglichkeit trotz Baby Sport zu machen

Das gefällt dem Baby:
Das Lied Der ???? Apfelstrudel ???? Und die anderen Babys zu sehen

Eva G. mit Baby Fabian

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war einfach super lieb. Konnte gut mit den Kindern umgehen und ist gut auf den Gesundheitszustand jeder einzelnen individuell eingegangen.

Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit den anderen Kindern und die Bewegung

Sandra D. mit Baby Henry

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Das gefällt der Mama:
Nette Kontakte geknüpft, Babys wurden toll mit eingebunden,

Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alle Übungen

Kerstin K. mit Baby Eskil

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und sehr effektiv

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich durch den Kurs sehr weiterentwickelt und endlich Gefallen daran gefunden, mit anderen Babys Kontakt aufzunehmen.

Martina W. mit Baby Helge

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Das gefällt der Mama:
Liebe Trainerin die sich auf die Bedürfnisse der Muttis und kiter einstellt.

Das gefällt dem Baby:
Ganz viel spielerische Abwechslung. Auch die Übungen mit Kind machen immer richtig Spaß.

Jennifer G. mit Baby Sam Levi

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Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, super Trainerin, spitzen Workout

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, zeit und nöhe mit Mama

Patricia W. mit Baby Marlie

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Das gefällt der Mama:
Professionell begleitete Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft. Das Singen und spielen mit anderen Babys.

Lena W. mit Baby Anton

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Das gefällt der Mama:
Kursleitung Anna Gegenseitiger Austausch Sportübungen

Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit im Gurt Freie Spielzeit

Claudia G. mit Baby Ella Martha

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Das gefällt der Mama:
auch herausfordernde Sporteinheiten zu haben

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und einzelne Übungen mit Baby

Nancy W. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Ich finde es einfach super den Sport mit der Zeit mit meinem Sohn verbinden zu können. Es ist super, dass die Kinder miteinander spielen können und nebenbei prima in die Übungen einbezogen werden. Tina gestaltet die Stunden außerdem einfach immer super und es macht immer wieder Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube am besten haben Oskar die Lieder gefallen, in die er mit einbezogen wurde.

Maria S. mit Baby Thea

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Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre in Bezug auf schreiende Babys oder Babys, die gestillt werden müssen mitten im Kurs. Daneben würde man aber trotzdem sportlich gefordert und ich war danach immer total platt, aber zufrieden!

Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit ihrer Mama und anderen Babys und Mamas. Es gibt immer was zu gucken und die Anfangsübungen findet meine Tochter auch immer toll, weil es so wackelt. Auch die Übungen, in die mein Baby miteingebunden wird, haben ihr immer gut gefallen. Das Singen liebt sie ebenfalls.

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