Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Doreen B. mit Baby Kuno
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport für Mama und Spiel für Kind ist perfekt vereinbart. Einbeziehen des Kindes in Bewegungseinheiten waren toll gewählt.
Das gefällt dem Baby:
Viel Raum für Bewegung, Spiel, Erkundung und Kontakt zu anderen Kindern. Bewegungslieder und Tanzen mit Mama haben besonders Spaß bereitet :)
Stefanie M. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs mit super Trainerin und netten Leuten. Wir machen schon den dritten Kurs bei Katja. Sehr zu empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es im Gurt zu sein und mitzumachen.
Ina A. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Alles !
Sarah R. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Verena ist unheimlich lieb und professionell auf jeden Fitnessgrad eingegangen und hat stets auf sie korrekte Durchführung der Übungen geachtet und war dabei immer fröhlich und motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Ganz sicher das Schläfchen an der frischen Luft, die Lieder und Seifenblasen
Johanna K. mit Baby Tamo
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind ist einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Es hat gut mitgemacht was zuhause nie so klappt wenn man Sport machen möchte:)
Schade dass es keinen festen fitdankbaby Kurs gibt mit einer monatlichen Gebühr... wenn man zwei drei mal weg ist in der Zeit, lohnt es sich nicht so viel Geld zu bezahlen
Jasmina J. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Frische Luft, Sport mit Baby, soziales Miteinander, Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Magdalena G. mit Baby Aljoscha
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr motivierend, es wurde auf Probleme eingegangen und alternative Übungen gezeigt.
Im ganzen einfach eine sehr angenehme Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Hmm. Die Bewegung im Kinderwagen (Ausdauerteil, Lauf-ABC...)
Nadya D. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Mir haben die tolle Atmosphäre, die abwechslungsreiche Übungen sowie das Konzept im Allgemeinen sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, mein Kind hat die Zeit voll genossen, vor allem als er im Gurt eingepackt wurde. Der Kontakt zu den anderen Babys hat ihm auch sehr gut gefallen.
Janine S. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Musik sowie das Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Mütter
Isabelle J. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Es wird gut veranschaulicht/ erläutert, wie der Beckenboden angesteuert werden muss. Mein Beckenboden und meine Bauchmuskulatur fühlen sich gestärkt an.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer wieder Bewegungslieder für die Kleinen.
Daniela H. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach großen Spaß und ist schöne gemeinsame Zeit mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Inspirationen für gemeinsame Tänze und Lieder und so nah bei Mama beim Sport zu sein
Nicole S. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Konzept
Das gefällt dem Baby:
Top Trainerin und tolle Atmosphäre!
Birthe K. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training mit sympathischer Trainerin. Immer ein offenes Ohr und Tipps für zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah bei Mama sein und immer an der frischen Luft.
Jessica F. mit Baby Eléni
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit sich sportlich zu betätigen und gleichzeitig Zeit mit seinem Baby zu verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu sein.
Kathrin R. mit Baby Torin
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas
Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Natalie F. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, nette andere Mamas, ich bin definitiv fitter geworden:)
Das gefällt dem Baby:
Neue Anreize und Spielideen
Anna B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Diana ist eine super sympathische und liebe Trainerin, es wird sogar das Baby bei Laune gehalten, falls es mal müde ist, damit die Mama ihre Übung ausführen kann. Auch die Mama wird bestens unterstützt und kontrolliert in der Ausführung. Es ist eine super nette überschaubare Gruppe mit nicht zu vielen Menschen - genau richtig. Super toll, freue mich auf den Maxi-Kurs! Würde FDB bei Diana auf jeden Fall weiter empfehlen! Tolle Sache für Mama und Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Alles, ich hätte nicht erwartet, dass mein Kleiner so viel Spaß hat. Er liebt die Spiele die zwischendrin gemacht werden und robbt während der Mama-Übungen gerne mit den anderen Babys über den Boden. Die Spielsachen werden erkundet und die Lieder machen wir super gerne zu Hause nach! Weil es ihm so gut gefällt, war es keine Frage, den Maxikurs ebenfalls zu besuchen :)
Lisa V. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Ich habe fast immer muskelkater bekommen und das Gefühl meiner Körper wirklich etwas Gutes getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Alles! Spielen mit neue Spielzeug, verhalten andere Babys abgucken, tanzen mit Mama...
Loredana V. mit Baby Taras
Das gefällt der Mama:
Kompetente, sympathische Trainerinnen,
Kontakt zu anderen Müttern
Training gut angeleitet
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war happy andere Babys zu sehen, alles zu beobachten...
Jean R. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Das Training mit dem Kind zusammen. Der Ablauf der Stunden und die Übungen sind effektiv und sinnvoll aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Durch den Raum zu robben, neues Spielzeug zu entdecken und andere Babys zu treffen.
