Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Carla B. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung war super und einfach effektiv
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat meistens bei mir auf dem Arm geschlafen. Baby musste sich langsam dran gewöhnen
Daniela M. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Es wurden jede Woche tolle neue Übungen gemacht und oft Alltagsgegenstände als Trainingsgeräte verwendet, dadurch war der Kurs sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Meine Baby liebt es bei den Übungen mitzumachen, wenn es auf meinem Arm ist bei den Bewegungen lacht es immer, aber auch die speziellen Lieder zwischendurch findet es immer toll.
Regina S. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Die Energie und gute Laune der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das Lied "Apfelstrudel"
Nadine S. mit Baby Dora
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin, Fitnessablauf, Musik, alles
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin und Spiele mit dem Kind
Kathrin H. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen. Das man Sport mit dem Kind machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Neue Räume erforschen, gleichaltrige kennenlernen.
Katharina Z. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Man hat einen Fixtermin zum Sport machen. Die Trainerin Britta versprüht gute Laune und man hat eine gute Zeit, in der man sich auch sportlich betätigt - und das Baby wird mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Beim Outdoorkurs ist weniger für ihn dabei, als indoor, da schläft er meist. Aber beim Dehnen zum Schluss und dem Schlusslied hat er immer großen Spaß.
Andrea S. mit Baby Eve
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre. Ich habe eine eine körperliche Behinderung auch darauf wurde Rücksicht genommen, das war echt toll!
Das gefällt dem Baby:
Der Start hat meinem Baby gar nicht gefallen, aber zwischendurch und am Ende hatten wir sehr viel Spaß! Danke
Corina M. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Trainerin war nett, Kurs ist fitnesstechnisch super, man ist ausgepowert und fühlt sich danach toll. Uhrzeit um 10:00 Uhr hat auch gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese in der Mitte war interessant und die Bewegungslieder /-spiele zwischendurch haben ihm gut gefallen.
Helen M. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Sarina in Deufringen macht ein super training, achtet auf korrekte Ausführung der Übungen und geht individuell auf die kleinen ein!
Das gefällt dem Baby:
Musik, Mamis in Bewegung, Aktive Kinderlieder
Kathrin S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Ihr seid ein tolles Team, immer gut drauf. Habt viel Erfahrung, die ihr gerne teilt und auch bei anstrengenden übungen ist man motiviert und hat Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Lia liebt die Action und fühlt sich sehr wohl. Wenns nach ihr geht, könnten es mehr Baby Mama Übungen geben, da sie den Kòrperkontakt u die gleichzeitige Action so gern mag
Freya S. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sporteln mit anderen Mamas, der Austausch und die Gemeinschaft, außerdem die ausgewählten Sportübungen und Tessas Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen, Spielen und Kennenlernen mit anderen Babys.
Giulia B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Den Ausgleich zwischen Sport für die Mama und die Zeit für das Baby, damit es ein gutes Gefühl im Wasser haben konnte.
Das gefällt dem Baby:
Nähe an der Mama, während sie Sport macht; die Eingewöhnung im Wasser.
Julia K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport und Baby zu verbinden
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys
Lisa D. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sandra macht ihre Sache einfach super und ich fühle mich bei ihr gut aufgehoben. Außerdem merke ich eine Veränderung an meinem Körper und das ist natürlich sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Rosalie genießt das Zusammensein mit anderen Kindern und dann noch viele Spielsachen die sie noch nicht kennt... besser kann es nicht laufen :)
Halida I. mit Baby Dalia
Das gefällt der Mama:
ruhiger, sanfter Umgang mit Frauen in dieser sensiblen Phase (Nach der Geburt und Eingewöhnung an ein neues Leben)
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug ????
Stephanie K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Netter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Schöne Bekanntschaft gemacht
Lidija t. mit Baby Nene
Das gefällt der Mama:
Eine nette Gruppe mit einer motivierenden Trainerin. Hat Spaß gemacht und war für den Anfang nach der Schwangerschaft ein gutes Training um wieder da rein zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Sie war unter Gleichgesinnten und konnte viel beobachten. Ich denke sie hat sich wohl gefühlt
Emma R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass die Übungen mit Baby gut ausführbar sind und das man trotzdem das Gefühl hat für sich selbst etwas zu tun. Es ist eine gute Mischung aus trainieren "alleine" und mit Baby.
Die Kursleitung ist sehr kompetent und gibt gute Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit den anderen Baby's und die Übungen mit Kindermusik.
Nadine W. mit Baby Enisa
Das gefällt der Mama:
Habe nach 2x fitddankbaby mini auch den Maxi-Kurs besucht und bin begeistert. Nun kommt Mama noch etwas mehr in den Fokus. Die effektiven Trainings tun richtig gut und die Babys können währenddessen spielen, werden aber mit kurzen Kinderliedern auch immer wieder aktiv eingebunden. Uns gefällts, absolute Empfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Das Kamel-Lied ist der Hit und bringt meinem Baby immer sofort gute Laune
Jennifer K. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das zusammen kommen mit anderen Müttern und Babys.
Der Kurs war super gemacht, es wurde richtig gute Laune verbreitet und ich mache auf jedenfall weiter.
Kathi ist eine super tolle Trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen kommen mit anderen Babys, die Lieder für Babys... ?
