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Rückbildungskurs Ahlen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Anne H. mit Baby Mathea

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Das gefällt der Mama:
-Anna-Karina geht auf jeden individuell ein und gibt sich sehr viel Mühe jemandem bei Problemen zu helfen

Das gefällt dem Baby:
- die Lieder die gesungen wurden - das angebotene Spielzeug

Miriam A. mit Baby Louise

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Das gefällt der Mama:
Übungen und Lieder/ Spiele mit dem Baby. So sind sie gut abgelenkt und quengeln nicht so schnell. Abwechslungsreiche Übungen. Motivierende, immer gut gelaunte Trainerin, die auch mal nach den Babys schaut, so dass man sich gut auf den Sport konzentrieren kann.

Das gefällt dem Baby:
Tolle Spiele/ Lieder/ Übungen mit und für das Baby. Viel Spielzeug und Platz zum krabbeln, toben und erkunden. Erste spielerische Kontakte mit anderen Babys wie in Krabbelgruppen.

Carola O. mit Baby Marina

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Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre Auf Kinder und Mamas wurde eingegangen Teilweise wurden Wünsche von den Augen abgelesen (wenn man gerade daran gedacht hat, dass man das Kind doch im Gurt haben möchte, wurde es direkt angeboten rein zu setzen ;) ) und das wichtigste: Man konnte etwas für sich tun und hat sein Baby trotzdem dabei haben

Das gefällt dem Baby:
Trinkflaschen und Trinkbecher - egal ob von den Teilnehmern oder zum Spielen zur Verfügung gestellt

Ana E. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Britta ist sehr professionell und trotzdem ganz locker und lieb mit den Kindern. Der Raum ist sehr groß und die Kinder können spielen und die Mamas die Übungen in “Ruhe” machen.

Das gefällt dem Baby:
Die verschiedene Spielzeuge Möglichkeiten. Jede Woche hatten die Babys etwas anders und natürlich der große Raum. Da mein Sohn schon bisschen größer ist (13 Monaten) Übungen zusammen mit ihm waren schon schwierig, da er kein Bock wirklich hat. Aber er hat Spaß mit den Lieder gehabt :)

Lisa B. mit Baby Johann

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Das gefällt der Mama:
Es war echt anstrengend, aber richtig gut! Gerade das Training mit Baby hat wirklich Spaß gemacht und man fühlt sich einfach gut danach

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Bewegungs- und Fingerspiele zwischendrin und natürlich das sporteln mit Mama ????

Michelle D. mit Baby Nick

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super Die Unterhaltung für die Kinder war sehr toll gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen zu dürfen

Jennifer D. mit Baby León

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Das gefällt der Mama:
Die Leiterin, der Sport!

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen

Linda W. mit Baby Milo

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Das gefällt der Mama:
Die tolle Begleitung der Kursleitung Sabrina Sommer

Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama

Christoph W. mit Baby John

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Das gefällt der Mama:
Ist einfach immer gut. Mann lernt andere Papas kennen und bewegt seine müden, faulen und vllt mit schwanger gewordenen Knochen mal ein bisschen…

Das gefällt dem Baby:
Ich denke der kleine geniest auch die Papa Zeit einfach mal.

Derya . mit Baby Mert Adem

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Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen um den Beckenboden zu stärken, die aber aucj gleichzeitig die Ausdauer trainieren

Das gefällt dem Baby:
Bessere Körperwahrnehmung im Wasser war förderlich für seine Entwicklung

Valentina F. mit Baby Gabriella

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr animierend ????

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die tollen Lieder ????

Stefanie M. mit Baby Marlon

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Das gefällt der Mama:
Britta ist eine tolle Trainerin, sie achtet auf jeden einzelnen und geht auf Mamas und Babys ein. Ich mochte auch die PDFs mit dem Hintergrundwissen für zu Hause.

Das gefällt dem Baby:
Die Anwesenheit von anderen Babys und Britta, die immer ein Auge auf ihn hatte.

Eva S. mit Baby Henry

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. Endlich mal wieder Sport trotz Baby!

Das gefällt dem Baby:
Er hatte viele andere Babys zum Spielen und somit kam ich wirklich zum Sport machen! Ich glaube er hat es genossen so eng mir zu sein, wenn er im Gurt war!

Meike R. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Alles super. Gute Trainingslocation, abwechslungsreiches Programm, viel Spaß dabei gehabt.

Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ;) Und der Kontakt zu anderen Babys.

Katharina K. mit Baby Lina

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Das gefällt der Mama:
Schön für Mamas und Babys! Tolles Training!

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spiel und Spaß:)

Sabrina S. mit Baby Lilli

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach super. Sie geht individuell auf jede Person ein. Kann man Übungen nicht machen, hat sie Alternativen. Man wird gut gefordert, aber nicht überfordert. Gute Übungen für den Beckenboden. Und man kann Späße machen, es ist nicht alles bierernst. Das ist sehr wichtig!

Das gefällt dem Baby:
Natürlich die anderen Babys anzugucken und das viele fremde Spielzeug. Richtig toll sind dann aber die Übungen, in denen das Baby mit eingebunden wird. Man hat auch immer wieder mal Zeit Quatsch mit dem Baby zu machen, wenn es nölig wird. Zur Not nimmt die Trainerin das Baby auf den Arm zum Beruhigen, wenn Mama noch beschäftigt ist. Echt super!

Helena H. mit Baby Sophia

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut Das das Babys auch mal abgenommen wird oder in die trage kann wen es gerade nicht so gut gelaunt ist sodass man die Übungen trotzdem weiter machen kann

Das gefällt dem Baby:
Das viele tolle Spielzeug und besonders die bewegungslieder

Marie-Therese D. mit Baby Mailo

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war absolut super und die Möglichkeit auch online teilzunehmen war toll :)

Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin Susanne hat Mailo immer mal wieder auf den Arm genommen:)

Isabelle H. mit Baby Romy

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Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen normalen Bauch-Beine- Po- Übungen und Beckenbodentraining.

Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kinder und die Bewegungslieder.

Merle R. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Tolle Dozentin, damit steht und fällt alles mit ihrer lieben und verständnisvollen Art, sieh ging immer total individuell und wertschätzend auf Mama und Baby ein

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das neue Umfeld mit tollen Liedern und Spielen

Dein fitdankbaby®- Team Ahlen

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