Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Angela H. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Das zusammen kommen und austauschen von Eltern die gleichaltrige Babys haben und dabei noch seinen Körper in Form zu bringen.
Das gefällt dem Baby:
Die ersten zusammen treffen mit gleichaltrigen.
Jasmin M. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Super liebe und kompetente Trainerin, schönes Ambiente, Kursort zum Wohlfühlen :) Man fühlt sich nach den Kursen super, man hat was für sich und seinen Körper gemacht und das Kind hatte auch noch eine gute Zeit :)
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten, die Musik, die Aussicht ;)
Vivienne S. mit Baby Jaron Wattana
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und anstrengende Übungen, schöne Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Aufwärmen im Gurt, Bewegungslieder
Hanna S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Herzliche und persönliche Betreuung
Sehr gute Mischung aus Übungen fürs Baby und die Mama
Das gefällt dem Baby:
Dieselben Dinge:-) also herzliche und persönliche Betreuung
Sehr gute Mischung aus Übungen fürs Baby und die Mama
Julia K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Der Austausch und Zusammen-Sporteln mit den anderen Mamas und die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen. Mein Baby konnte sich von den anderen einiges abschauen. Und die tollen Lieder zwischendurch.
Stephanie F. mit Baby Haley
Das gefällt der Mama:
Antje hat super Übungen mit und gemacht und ist individuell auf uns eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Das Hopsen mit mir. Den Gurt fand sie aber nur beim 1. Mal gut.
Sandy H. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Das man motiviert wird
Die kinder mit einbezogen werden
Die Übungen effektiv sind
Die Trainerin spitze ist
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Angela V. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Tatjana :)
Tolles und durchdachtes Konzept
Leidenschaftliche und emphatische Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Eine glückliche Mama
Die anderen Babys
Integrierte Spiele fürs Baby
Claudia K. mit Baby Ida Maxima
Das gefällt der Mama:
Vorallem hat Kathrin, die Kursleiterin, den Kurs durch ihre offene, nette und motivierende Art zu etwas Besonderem gemacht!!!
Durch sie herrscht eine entspannte Stimmung und das Bewegen macht nach ihrer Anleitung Freude, auch wenn es manchmal echt anstrengend wird!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass auch sie die entspannte und angenehme Stimmung merkt und genießt! Außerdem mag sie die Rituale zu Beginn und am Ende, wenn sie im Mittelpunkt steht!
Und den Gurt findet sie auch super :-)
Denize B. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
Dir Kinder wurden gut mit einbezogen und auch die Spielsachen vor Ort waren toll! Wenn man mal ne Pause für den Kleinen einlegen musste, war das selbstverständlich und die Trainerin hat auch mal die Betreuung übernommen, wenn eins der Kiddies geweint hat, damit die Mami weitermachen konnte! Tolle Trainerin!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Einbezogenwerden und die Spielsacheb????
Nicole L. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren immer sehr abwechslungsreich und haben richtig Spaß gemacht. Eugenia Marx hat es richtig super gemacht und ich kann sie nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ich fande es richtig super, dass Eugenia jedes mal andere Spielsachen für die Kleinen dabei hatte. Maximilian hatte richtig Spaß beim Kurs.
Katharina W. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Annika ist individuell auf uns eingegangen.
Sport machen und das Kind ist anwesend und krabbelt durch den Raum.
Das gefällt dem Baby:
Kontakte zu anderen Kindern und das gemeinsame Singen.
Katharina G. mit Baby Leandro (La Rocca)
Das gefällt der Mama:
Julia nimmt die Kinder total super mit und nimmt sie auch mal hoch, wenn sie quengeln!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen sind immer super ausgesucht und abwechslungsreich. Die Kinder werden richtig gut abgeholt.
Ines A. mit Baby Sarah Leonie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen. Eine immer gut gelaunte Kursleiterin, die super motivieren kann. Kontakt zu anderen Mams und Babys. Die Übungen werden im Vergleich zu vorherigen Kursen etwas anstrengender, und das ist auch gut so :-)
Das gefällt dem Baby:
Anderes Spielzeug als zuhause, neue Räume krabbelnd erkunden, Singen und gemeinsame Übungen mit Mama, Kontakt zu anderen Babys.
Aneke B. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super! Das Klima untereinander inklusive Trainerin ist ebenfalls top!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Lieder und das Spielen!
Sandy L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden gut mit eingebunden. Es hat beiden Spaß gemacht, Mama und Baby. Außerdem hat man damit wirklich eine anstrengende Sporteinheit bewältigt.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es getragen zu werden, somit waren die Einheiten im Bauchgurt perfekt. Die Kinderspiele brachten viel Abwechslung und die anderen Babys waren sehr interessant.
Sarah S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Jenny hat das super gemacht! Alles gut erklärt, man hat sich sehr motiviert und wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Wasser
Jasmin H. mit Baby Manuel
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, individuelle Betreuung in der Gruppe, die Übungen wurden gut erklärt und angeleitet
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies in der Gruppe und die gemeinsame Übungen und Singspiele
Selina F. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Ich liebe einfach die Kurse bei Conny. Ich hatte immer total viel Spaß und eine Ablenkung vom Alltag. :) Man lernt andere Mamis und ihre Kinder kennen und bekommt somit die Chance sich auszutauschen.Conny leitet die Kurse mit sehr viel Herz, Humor und abwechslungsreichen Übungen. Sie geht auf die Bedürfnisse ein und schafft einen Rahmen, indem man sich sehr wohl fühlt. Ich würde immer wieder einen Kurs bei ihr buchen und kann es wirklich nur weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder haben in Connys Kursen die Möglichkeit durch ansprechendes Spielzeug entdeckerisch zu werden. Auch bei verschiedenen Übungen machen die Kleinen mit und haben dabei Spaß. Es wird immer darauf geachtet, dass sie sich wohl und sicher fühlen. Meinem Kleinen haben das Begrüßungs- und Abschlusslied besonders gut gefallen. Aber am aller Besten hat ihm die Übung mit dem "Kamel" gefallen. Das war toll! :)
Mona S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Sport für Mami und gleichzeitig tolle Ideen für Lieder, Spiele und Förderung fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungen
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