Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anna E. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Julia macht den Kurs super gut. Sie motiviert und ist immer gut drauf.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen/zu sehen, Spielsachen die bereit liegen (beim indoor), Lieder werden gesungen
Simone O. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Das die Babys gut in den Kurs integriert werden und das der Kurs sportlich etwas anspruchsvolles ist !
Ich fühle mich gut danach!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder und Spielchen zwischendurch!
Antonia G. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Antonia hat eine super Zeit für uns geschaffen und einen tollen, gleichzeitig anstrengenden Kurs. Man war immer gut gefordert und ist auch auf unsere nach der Geburt noch etwas schwachen Stellen hingewiesen worden um diese nicht zu überlasten. Rundum eine tolle Erfahrung, die wir künftig gerne wieder buchen werden.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte Riesenspaß sich in dem Kurs mit den anderen Kindern zu beschäftigen. Auch, dass Antonia's Tochter uns in den Kursen begleitet hat fand sie, wie wir alle hervorragend. Die für uns wohltuenden Pausen haben die Kleinen genossen. Gerade meine Maus liebt Musik und sich dazu zu bewegen. Somit bin ich mir sicher, sie freut sich aich bereits auf den nächsten Kurs.
Agnieszka Z. mit Baby Derrik
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit die Zeit mit Baby zu verbringen aber gleichzeitig etwas für sich selbst zu machen
Das gefällt dem Baby:
Er lieb das Lied Apfelstrudel
Deborah W. mit Baby Matilda Majvor
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin mit sehr gutem Fachwissen; sehr gute Anleitung der einzelnen Übungen; schöne Spiele und Lieder für die Babys; gute Parkmöglichkeiten und großer heller Raum
Das gefällt dem Baby:
Alle Spiele und Lieder kamen sehr gut an. Am liebsten mochte sie die Spiele mit den bunten Jongliertüchern.
Debby S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Persönliche, flexible und kompetente Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Flexibilität mit zu machen oder nicht.
Nadine H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen an sich sehr gut gefallen. Man merkte, dass man wirklich was gutes dem.körper getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Ihm haben das gemeinsame Singen am Anfang u d am Ende sehr gur gefallen. So war zumindest mein Eindruck.
Charito K. mit Baby Levi Valentin
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Lisa B. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Vivien ist eine super trainieren und hat ein abwechslungsreiches Programm gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit den anderen Babys hat meiner Tochter gut gefallen.
Nadja B. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super und auch wie die Kleinen mit eingebracht werden !
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern/ Babys und singen
Karina T. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die tolle kleine Gruppe. Die Kursleiterin hat sehr viel Verständnis für die kleinen Babys. Die Übungen waren sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder waren toll!
Melanie B. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Die motivierende und herzliche Kursleiterin Alexa. Die Übungen waren super durchzuführen und man hat das Gefühl gehabt aktiv etwas für sich getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten und die Musik.
Elisabeth S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Das das Kind ständig mit eingebunden ist! Natürlich ist Antje Berger auch eine tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel!!!!
Barbara K. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
es war sehr sportlich
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt mit den anderen Babys
Anja P. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Übungen für die Mamas und Spiele für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele.
Teresa C. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Erklärung/Hintergrundwissen + Übungen
Das gefällt dem Baby:
Teilnahme ohne Baby
Daniela W. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
-Alle sehr nett
-ruhige Atmosphäre
-tolle Übungen
-Kind und Mama großen Spaß
Das gefällt dem Baby:
-Das es dabei sein durfte
-Spaß mit Mama und anderen Kinder zusammen hatte........
Daria S. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Die Erklärungen von Nadine waren toll, sie ist auf jeden einzelne eingegangen. Ebenso fand ich es super, das die Babys dabei sein konnten.
Das gefällt dem Baby:
Sofia fand alles toll, die Bewegungen von mir haben sie animiert sich auch zu bewegen. Sie fand es witzig und hat immer gut mitgemacht.
Ayce M. mit Baby Miray
Das gefällt der Mama:
Neue Bekanntschaften tolle Gespräche mit Verbindung zum sport
Super hilfereiche alltagstipps bezüglich beckenboden und baby
Das gefällt dem Baby:
Spielerische Begleitung
Violetta W. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Ein gut ausgewogenes Sportprogramm bei dem jeder mit kommt.
Das gefällt dem Baby:
Viel Auswahl an ganz verschiedenem Spielzeug und die Löwenjagd
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