Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Rhea W. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Das ich einen Rückbildungskurs trotz Corona und Hebammenmangel hatte. Kleine Runde mit einer super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt du anderen Babys im selben Alter ist aufregend und spannend gewesen
Jacqueline K. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die tolle Anleitung und das Einbeziehen der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das Hopsen mit Mama.
Stephanie K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war absolut klasse. Sie ist auf unsere Wünsche und Wehwehchen eingegangen, hat sich viel mit unseren Kleinen beschäftigt und sehr abwechslungsreiche Übungen angeboten.
Das gefällt dem Baby:
Meinte Tochter fand die Musik und das vorhandene Spielzeug am besten. Sie hat ihre Mama tatkräftig bei den Übungen unterstützt.
Nadine S. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit gleichaltrigen Kindern und was für sich selber machen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit gleichaltrigen
Julia P. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Wie immer ein mega kurz. Abwechslungsreiche Einheiten, wöchentliche Steigerung.
Ich hatte nach jedem Mal Muskelkater.
Mein Sohn fast 2 Jahre alt war immer gut beschäftigt.
Für uns leider erstmal das letzte Mal aber die egal welcher Kurs bei Steffi garantiert auf jeden Fall Suchtgefahr.
Danke, für die schöne Zeit bei dir!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat jeden Kurs den wir besucht haben gut gefallen.
Er liebt die Kontakte zu den anderen Kindern, die Lieder, die vielen Spielsachen und auch Steffi die immer Kontakt zu allen Kindern aufnimmt.
Katrin L. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby ohne das es einen stört,dass man sein Kind dabei hat...einfach klasse
Das gefällt dem Baby:
Tolle Beschäftigung, schöne Lieder, viel spielzeug und andere Kinder...besser kann es ein Baby doch nicht haben...
Lydia S. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Mischung aus Cardio und Kraftübungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys und die Musik
Nina F. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach super. Sie erklärt alles gut und achtet genau auf die Haltung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat meistens geschlafen.
Janine B. mit Baby Martha Luise
Das gefällt der Mama:
Es gemeinsam mit meiner Tochter. machen zu können.
Und der nette Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit den anderen Babys.
Die abwechslungsreichen Beschäftigungmöglichkeiten
Vanessa D. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß sich zu bewegen und das Kind immer im Blick haben zu können.Es herrscht eine tolle Atmosphäre zwischen den Müttern und unserer Kursleiterin Carmen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es mit den anderen Kindern zu spielen und liebt die interaktiven Parts wie zB das gemeinsame Singen und Tanzen.
Maximilia R. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zu bekommen, schonend mit Baby wieder in Form zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Im Bauchgurt mit zu wackeln und bewegende Tücher bzw. Spielzeug nachzuschauen, während Mama sich bewegt.
Christine H. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Nicole ist eine super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das rum krabbeln und den Kontakt mit anderen babys
Davinia W. mit Baby Pauline Luise
Das gefällt der Mama:
Ich fands super, dass richtige Kraftübungen gemacht wurden. Ich mochte zudem die positive Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und mir bei den Übungen zuzusehen.
Christine G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Finde es gut das das Kind dabei ist
Das gefällt dem Baby:
Na ja meine ist eigentlich nur durch den Raum gekrabbelt von daher hab ich nicht viel Sport mit ihr gemacht
Nicole S. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Freundliche, liebevolle und kindgerechte Atmosphäre; tolle Trainerin, einfach prima; kann guten Gewissens weiterempfohlen werden
Das gefällt dem Baby:
Aktives miteinbeziehen durch spiele, Bewegungslieder sowie die vielen Übungen mit den Tüchern
Cynthia M. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre ohne Druck jeder in seinem Tempo
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Anneke B. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen, das Gesamtkonzept
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Sonja S. mit Baby Laura-Sophie
Das gefällt der Mama:
War sehr gut hatt auch sehr fiel Spaß gemacht das war mal was anders
Das gefällt dem Baby:
Für mein Kind wars auch sehr gut
Karin D. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, gut abgestimmte Übungen. Kinder gut mit einbezogen. Sehr nette und fachkundige Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spielsachen und abwechslungsreiche Lieder
Nicole M. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß in einem
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Babys, Action
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