Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Paulina F. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Sabrina passt das Training super auf jede Teilnehmende ab und ist total motivierend. Sie hat unheimlich viel Wissen zum Thema Training und kann das sehr gut vermitteln.
Das gefällt dem Baby:
Lasse findet es immer super. Und er ist immer ganz interessiert an den anderen Kindern oder wenn Sabrina die Tücher oder anderes Spielzeig rausholt.
Melisa K. mit Baby Märtha
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders Valescas Art mit der sie diese Kurse führt , ihr Herzblut und Offenheit und ihre sportlichen Kompetenz. Man fühlt sich rundum wohl und es bringt richtig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus Nähe durch die Übungen und "Freispielen", die ersten Interaktionen mit den anderen Babys sowie die spielerischen Bewegungsliedern. Und der Apfelstrudel ist mittlerweile nicht nur bei den Kursen unser Top 1 Lied ??
Christina B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Location (Schlosspark) war toll! Ebenso die abwechslungsreiche Gestaltung der Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen :)
Anika K. mit Baby Evelyn
Das gefällt der Mama:
Nette Runde, motivierende Trainerin, super Training, Platz fürs Baby (besonders im übertragenen Sinne)
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Mama-Baby (Spiel)Übungen
Kristina M. mit Baby ? :)
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach super und macht klasse Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Singlieder
Hicran . mit Baby Elisa Hafsa
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Jeanette ist so sympathisch, witzig und herzlich! Sie hat die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Spaß getroffen. Meine kleine hat Freude während die Mama schwitzt. Das ist der perfekte Ausgleich zum Alltag mit Baby. Außerdem ist es toll, dass Jeanette auch den Austausch zwischen uns Eltern zulässt, mitmacht aber trotzdem den sportlichen nicht vernachlässigt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir dort gelernt haben machen wir auch Zuhause nach. Wir nehmen sehr viel mit. Auch dass sie mit eingebunden wird ist toll. Sie lacht immer bei den Kinderliedern??
Anna E. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Der gemeinsame Sport und die spielerischen Übungen/Lieder zusammen mit dem Kind
Anja R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Betätigung tut gut und der Fokus auf den Beckenboden ist eine super Weiterführung eines Rückbildungskurses.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Kontakte zu Gleichaltrigen gut gefallen.
Dana R. mit Baby Milia
Das gefällt der Mama:
Mandy die Trainerin war super freundlich und hat immer auf die körperspannung geachtet und gern auch tips gegeben.
Die Babys konnten sich auch immer prima beschäftigen. Es war eine schöne Zeit vielen Dank.
Das gefällt dem Baby:
Die große Räumlichkeit ist perfekt für Babys.
Die Lieder sind auch sehr schön und der Kontakt mit dem eigenen Baby tut sehr gut. Kann man super zu Hause anwenden und umsetzten. Herzlichen Dank an Mandy.
Ramona S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Jessy hat einen tollen Kurs gemacht und super motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und etwas mit der Mama unternehmen.
Susanne L. mit Baby Olivia Galatea
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen für Mamas und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, bei denen man im Kreis ging mit den Babys.
Kristina M. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht mit meinem kleinen diesen Kurs gemeinsam zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte sehr viel Spaß an den Übungen mit ihm gemeinsam.
Manuela K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Sehr empathische und herzliche Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Carina R. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Spaß mit Baby und sehr coole Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung und andere Babys
Franziska G. mit Baby Richard Emil
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass Mama und Baby gemeinsam Sport machen können und dass das Baby als "Sportgerät" genutzt wird. Die Übungen sind einfach durchzuführen und haben eine sehr gute Wirkung. Ohne den Kurs wäre ich jetzt nicht so fit und mein Beckenboden dank es.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte mit den Spielsachen und den anderen Babys spielen und wurde zwischendurch immer wieder mit Lieder singen in Übungen integriert. Und während es bei den Übungen im Gurt so schön geschaukelt wurde, ist es gern auch mal eingeschlafen.
Ronja L. mit Baby Mila Josefine
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Menschen, Ann-Cathrin hat super schöne Übungen für Mama und Baby raus gesucht. Ich fühle mich fitter und hab neue Lieder für die Kleine kennengelernt. Deswegen habe ich mich schon für den nächsten Kurs angemeldet ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand auch die neuen Lieder toll, die öfter Zuhause wiederholt werden?? und hat auch gerne währen dem FiD mitgemacht
Kristina S. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Kim war einfach super! Das einbeziehen der Babys ist wirklich toll und macht allen Beteiligten viel Spass!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Erwachsenen tat meinem Baby sichtlich gut!
Jessica D. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das Beste an den Kursen ist die Trainerin - Katja. Sehr sympathisch und motivierend. Sie gestaltet die Kurse abwechslungsreich, es ist für jeden etwas dabei. Sie ist liebevoll zu den Babys, deren Bedürfnisse stets im Vordergrund stehen.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und dabei den Mamas beim Sport zugucken ist einfach super unterhaltsam.
Angela K. mit Baby Lewin
Das gefällt der Mama:
Super Programm für die eigene Fitness und viel Spaß für die Babys :-D
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und Interaktionen mit den anderen Babys, aber auch die Spiele für die Babys
Julia S. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Es ist eine tolle Gemeinschaft, Katrin lässt sich stets neue Übungen einfallen und steigert super das Level. Es Word bie langweilig. Trotz Sport bleibt Zeit zum schnattern. Es macht einfach Freude.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys können tun, was sie wollen. Es gibt die Möglichkeit zum kuscheln im Gurt oder auf dem Arm. Zum rumkrabbeln und erkunden und spielen mit den anderen minis. Und tolle Erlebnisse wir mitmachlieder, Seifenblasen, schwungtuch bereiten nich nehr Freude.
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