Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Theresa S. mit Baby Milo
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Meinen Körper wiederzufinden!
Das gefällt dem Baby:
Aktuell die Bälle :D
Judite B. mit Baby Laura Anaïs
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und fürsorgliche Beratung!!
Das gefällt dem Baby:
Konnte es mir noch nicht mitteilen ;) aber es hatte sichtlich Spaß an den babysequenzen
Pia B. mit Baby Maya
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Es macht einfach Spaß und ist sau anstrengend und echt effektiv???? ich hätte nie gedacht dass ich mal traurig bin wenn ich eine Woche keinen Sport machen kann.
Ich habe schon richtig gut abgenommen und bin so fit wie noch nie.dorina ist eine tolle Trainerin die sehr empatisch ist und ubs super motiviert
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine findet es im gurt super und geht immer total mit. Ansonsten liebt sie es im Raum auf Erkundungstour zu gehen
Jette H. mit Baby Jago
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen für Babys sind immer da, Anwesenheit der anderen Babys ebenso schön für das Baby
Genevieve K. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Workout für die Mamas und Spiele für die Kinder ist super.
Das gefällt dem Baby:
Mithüpfen im Gurt und Spielen mit den Bällen aus dem Bällebad :)
Surya G. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Tolle Anregungen wie das Baby eingebunden werden kann und super input wie ich auf meine Rectus Diastase achten kann.
Das gefällt dem Baby:
Das Bübchen auf dem Baum, und die entspannte Atmosphäre
Carina K. mit Baby Marco
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs, perfekter Ausgleich zum Mama-Alltag, super auch für ältere Geschwisterkinder, beste Trainerin mit umfangreichem Wissen zu allen Themen rund ums Baby
Das gefällt dem Baby:
Baby-/Kinder-Einheiten, Spielgeräte
Ramona S. mit Baby Louise
Das gefällt der Mama:
Das es abwechslungsreich ist, einen fordert und auch Spaß macht!
Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen kann und der Kontakt zu den anderen Babys.
Kathrin G. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Auch schön der Austausch vor Beginn der Einheit. Theorie wissen sozusagen
Das gefällt dem Baby:
Hat nicht teilgenommen
Lisa P. mit Baby Romy Marie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Die Trainerin, die Uhrzeit, der Ort und die Übungen waren super.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie fand auch die Trainerin toll, weil sie sich auch um die Kleinen super gekümmert hat.
Rena F. mit Baby Rik
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Spielen
Katja K. mit Baby Ludwig
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Die warme, herzliche Art von Dir! Danke dafür! Wir haben uns dadurch schnell wohl gefühlt. Die Übungen waren super abwechslungsreich und es gab immer alternative Übungen, wenn jemand etwas nicht konnte oder nicht hinbekommen hat!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die tollen Holzwolken mit Bändern! (Ich hab versucht das hier nachzubasteln, hat nur so mittel geklappt)
Ganz groß ist bei uns die kleine Schnecke, die wir vorher noch nicht kannten, jetzt aber täglich einbauen!
Jana Q. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Übungen und Ausdauer. Kursleitung Rebecca
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, draußen sein
Viktoria G. mit Baby Aedan
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat super Spaß gemacht und man merkt einfach wie der Körper sich verändert.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Bewegung
Barbara H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Dass man als Mama Sport machen kann, ohne sich eine Betreuung suchen zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit anderen Babies und viele schöne Lieder
Angela B. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Sehr persönlich, auf alle Fragen gut eingegangen und einem sehr dabei geholfen sich selbst wieder "wahrzunehmen"
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein und einbezogen zu werden. Er war sozusagen aktiv dabei :)
Mandy D. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf jeden geachtet das Übungen richtig ausgeführt werden, die Übungen hatten jede Woche Steigungen und waren sehr effektiv. Die Babys wurden immer mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer auf ihn eingegangen fals er mal geweint hat, er musste nie einfach nur so zuschauen,
Virginie B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre u die Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Discokugel ;-)
Nadja S. mit Baby Elaine
Das gefällt der Mama:
Man kommt super in Kontakt zu anderen Müttern mit Kindern im ähnlichen Alter..
Man bleibt dabei fit und es macht viel Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Anderen Babys und Kindern beim spielen zu zuschauen, daran selbst zu wachsen und dann mit zu spielen ????
Karina J. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Dass trotz Corona sehr flexibel reagiert wurde und der Kurs online stattgefunden hat. Tolle Übungen, die nicht zu anstrengend sind, aber trotzdem einen kleinen Muskelkater bringen. :)
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmach-Lieder als Ritual.
