Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jessica P. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für einen selbst und spielerische und musikalische Bewegungen fürs Kind!
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen und die musikalischen Bewegungen zwischendurch!
Kristina W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, tolle Stimmung und guter Mix
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spiel und Bewegung
Anna S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Trainerin war spitze
Übungen waren super, würde auch immer auf eigene Person variiert, wenn etwas nicht so gut getan...
Alles top
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug,
Die anderen Kinder,
Das Mama aber auch immer in der Nähe war und wir die Übungen gemein machen konnten...
Nicole K. mit Baby Talia
Das gefällt der Mama:
Dass es meiner Tochter und mir sehr gefallen hat u sie in dem Gurt gleich eingeschlafen ist. Sandra macht den Kurs einfach super
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe u Bewegung im Gurt
Marina G. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Super herzliche und positive Atmosphäre, tolle Trainerin, nette Mamas, schöne Räumlichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, viele schöne Spielsachen und Anregungen zur Bewegung.
Sara I. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Wie auch der letzte Kurs bei Yvonne war einfach alles supi. Es hat mir sehr großen Spaß bei ihr gemacht. Sie ist eine super nette Trainerin. Immer was zu lachen und geht super auf Mama und Kind individuell ein. Vor allem zeigte sie uns auch übungen die man super im alltag mit Kindern integrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Lian hat die zeit immer sehr genossen. Andere kinder, platz zum robben und viel Spielzeug fand er besonders toll. Aber auch Yvonne fand er toll. Meist ist er direkt auf sie zu sobald sie übungen am Boden machte. Für meinen kleinen war sie wie ein Magnet.
Rebecca T. mit Baby Ella Marie
Das gefällt der Mama:
Die kollegiale Atmosphäre. Sport mit Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Bewegung an der frischen Luft ;)
Vanessa U. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Super liebe Kursleiterin,
tolle Übungen,
tolle Übungen für/mit den Babys,
Harmonischer Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Routinen,
Kontakt und Spielmöglichkeiten mit den anderen Babys.
Veronika B. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Vor allem unsere Kursleiterin Anna-Maria! Jedesmal hat sie sich eine andere Idee für die Übungen ausgedacht: Mal mit einem Kinderlied gepaart, mal mit einem Spiel, ... Auch für unsere Babys war immer etwas dabei, sodass sie nicht nur "Übungsgerät" waren, sondern auch selbst so richtig Spaß hatten.
Außerdem ist das kleine Wofi-Bad dafür super geeignet: Man ist unter sich, alles kann abgeschlossen werden und wir hatten zum Umziehen am Ende genügend Zeit. Es war nicht schlimm, wenn mal ein Baby geschrien hat: Es waren ja nur junge Mütter anwesend.
Das gefällt dem Baby:
Anfangs fand er das Wasser-über-Kopf-Kippen echt blöd. Zum Ende hin hat er es gar nicht mehr bemerkt, wenn Wasser über sein Gesicht gelaufen ist oder er leicht ins Gesicht gespritzt wurde.
Das Duschen fand er am Ende auch ziemlich entspannend.
Außerdem waren die Übungen direkt für ihn toll, z.B. in einem Schwimmreifen im Wasser treiben.
Die anderen Babys hat er sehr interessiert angeschaut.
All das wäre in einem normalen Bad nicht möglich gewesen, da es dort sicherlich zu laut gewesen wäre für meinen Kleinen. Aber im Wofi-Bad war es angenehm ruhig.
Andrea S. mit Baby Eve
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre. Ich habe eine eine körperliche Behinderung auch darauf wurde Rücksicht genommen, das war echt toll!
Das gefällt dem Baby:
Der Start hat meinem Baby gar nicht gefallen, aber zwischendurch und am Ende hatten wir sehr viel Spaß! Danke
Ines A. mit Baby Sarah Leonie
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainerin, abwechslungsreiche Übungen für Mamas und Babys, und die Spielmöglichkeiten für die Kinder sind eigentlich so gut wie bei einer Krabbelgruppe.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Krabbel- und Spielmöglichkeiten, neues Spielzeug, Einbeziehung durch verschiedene Lieder und Übungen.
Antonia S. mit Baby Eva Josephine
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Informationsaustausch, Übungen für den Alltag mit Baby, Tips und Tricks , Beckenboden Übungen im Alltag (an der Ampel mache ich nun immer die Übung)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen und die 1:1 Betreuung und Aufmerksamkeit der Mama
Freya P. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Training gut auf uns abgestimmt, abwechslungsreich, nette und kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Kinderreime, Kontakt zu anderen Babys
Melitta B. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Sportlich gemeinsam mit meinem Kind zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Mit der Mama zusammen sich zu Musik und Licht zu bewegen.
Steffi F. mit Baby Lina-Sophie
Das gefällt der Mama:
Die beste Trainerin Chrissi ?? Jeder hatte Spaß und die Mäuse hat sie auch immer wieder integriert
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und der Quatsch den die chrissi mit uns gemacht hat
Kathrin U. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Richtiger Sport! Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird einbezogen
Nele S. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Babyschwimmen und Sport für die Mamas in einem Kurs, nette Leute, ganz tolle Trainerin! Hat Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin, die anderen Babys, die Poolnudel und die bunten Bälle
Astrid W. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Die sportlichen Übungen sind anfordernd und man betätigt sich wirklich sportlich.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter freut sich immer auf die Lieder zum mitmachen.
Sandra K. mit Baby Vince
Das gefällt der Mama:
Kati Funk, die Kursleiterin! Die gute Seele des Kurses, nur durch sie macht es so viel Spaß und ich habe jede Woche Lust wieder zu kommen. Zudem ist das Fitnessprogramm auch klasse.
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten und andere Babys. Anfangs auch im Gurt mitzumachen
Catharina H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf jede individuell auf das Fitnesslevel eingegangen. Super Atmosphäre, ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Kann ich nicht sagen.
