Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lorraine S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Anabel M. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Madi ist eine super Trainerin und geht toll mit den Kindern um
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen
Marg B. mit Baby Levio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut gewählt, es wird individuell nach der richtigen Ausführung geschaut und auch für die jenigen die schon weiter sind gibt es von der jeweiligen Übungen Erweiterungen, so wird man immer gefordert. Man merkt nach jedem Kurs das man was getan hat und es macht Spaß in der Gruppe zu trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Übungen im Gurt und die zwischendurch eingebauten Babysequenzen mit den Kinderliedern.
Außerdem gibt es auch immer etwas neues zu entdecken wie bunte Tücher oder Spielzeug.
Nicole W. mit Baby Carla Mathilda
Das gefällt der Mama:
Kurs für Mutti und Kind. Es ist fast ausschließlich an der frischen Luft und man kommt mit anderen Muttis zusammen.
Das gefällt dem Baby:
Bindung zu Mutter Kind. Frische Luft da es fast immer draußen statt findet.
Lisa H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Übungseinheiten für alle Körperregionen und trotzdem ein guter Schwerpunkt auf die Rückbildung
zudem super individuelle und professionelle Beratung zu den jeweiligen Wehwehchen
Das gefällt dem Baby:
die gemeinsam gesungenen Lieder
Nina A. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
In dem Kurs haben mir besonders die abwechslungsreichen Übungen, die für viel Spaß und Motivation gesorgt haben, sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kurs große Freude bereitet. Besonders die Fingerspiele und die liebevolle Einbeziehung in die verschiedenen Sportübungen waren ein Highlight.
Michaela L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
freundliche und entspannte Umgebung, strukturierte und auf sich Aufbauende Inhalte, angepasste Intensitäten mit individualisierungs Möglichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
entspannte Umgebung, altersgerechte Inhalte bei den Interaktionen
Rebecca H. mit Baby Jori Matts
Das gefällt der Mama:
Die Wohlfühlatmosphäre gekoppelt mit tollem Workout
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das Spielzeug, im Gurt bei Mami sitzen und mit Sport machen
Aline G. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, nette Trainerin, cooles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Er hat alles verschlafen ;)
Nicola M. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Sympathische und super motivierte Trainerin. Man wurde an seine Grenzen gebracht. Das Training war sehr abwechslungsreich, anstrengend und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden immer super mit eingebunden und hatten viele Sachen zum spielen, sodass die Mama überraschend ungestört die Übungen machen konnte.
Nicole S. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Dass die Kleinen untereinander spielen können, während die Mamas was für ihre Figur tun ;)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit andren Kindern, die spielerischen Einheiten beim Sport, die Lieder mit Bewegungsspielen
Christina K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Dass es ein richtiger Sportkurs ist! :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten bestimmt und die Musik/Spielsachen.
Lisa-Marie B. mit Baby Ruby Hope
Das gefällt der Mama:
Michele macht das so nett alles und es macht riesig Spaß und die Übungen sind auch echt gut.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Baby und das ganze Spielzeug
Maxili D. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Dani leitet die Kurse immer sehr herzlich und sorgt für eine wohlige Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielmöglichkeiten und Interaktion mit anderen Babys
Sabrina W. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Es ist ein super Konzept nach einer Schwangerschaft wieder fit zu werden, und das mit Kind und tollen Angeboten!
Die Pfunde purzeln, mein Körper verändert sich wieder zum "alten ", ich werde wieder fit, auf meinem Beckenboden wird Rücksicht genommen und man hat Kontakt zu tollen anderen Leuten
Das gefällt dem Baby:
Er darf bei Mamas workout mitmachen, es werden tolle Anregungen gemacht, er hat Kontakt zu anderen Babys und das singen macht ihm besonders viel Spaß
Julia L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Eugenia ist einfach so unfassbar gut und empathisch in ihren Kursen.
Die Uhrzeit des Kurses passt perfekt.
Tolle Trainingsinhalte und abwechslungsreiches Equipment
Das gefällt dem Baby:
Krabbelverse und Singen.
Allgemein wenn es irgendwie in die Übungen miteinbezogen wird
Susann Z. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Lisa ist eine super Trainerin mit so viel Einfühlungsvermögen für die Babys und die Mamas. Es ist richtig schade das der Kurs endet und man sich nicht mehr sieht. Das sagt glaube alles.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die anderen Babys zu sehen und die Abwechslung ist toll für die Babys
Monique F. mit Baby Emma Leia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Kind und Mutter Übungen.
Das "entspannte" sporttreiben mit Baby sowie die super liebe und immer motivierende Leitung
Das gefällt dem Baby:
Es ist das 2.Baby mit dem ich den Kurs mache und mir fällt wieder auf ,dass sich die kleinen super viel bei den anderen anschauen und die Nähe zur Mama
Pamela A. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität und Baby Entertainment in einem.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Melanie F. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
-Die Trainerin Elif, die abwechslungsreiche Übungen mit uns gemacht und uns super motiviert hat
-dass es jede Woche ein anderes Thema gab (Pilates-Ring, Pezziball
Das gefällt dem Baby:
Die Babymassagen
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