Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lara K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das familiäre Feeling im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Quietscheenten! (:
Annette K. mit Baby Alwine
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität und Individualität. Ich durfte beispielsweise meine ältere Tochter auch mitbringen, was eine super Erleichterung war und es mir überhaupt erst ermöglicht hat, an dem Kurs teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele, die Zeit im Gurt und die gemeinsamen Lieder und natürlich die ausgeglichene und zufriedene Mama nach dem Kurs ????
Darf ohne Namen bzw mit abgekürztem Namen veröffentlicht werden
Johanna B. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Sarah macht einen tollen Job. Sie kümmert super lieb um Mamis und um die Kids.
Das gefällt dem Baby:
Es macht super Spaß.
Helen S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre.
Liebevoller Umgang.
Anspruchsvolle Übungen.
Einfach toll ????
Das gefällt dem Baby:
Sich frei bewegen zu dürfen.
Kontakt aufzunehmen.
Zu singen und zu massieren.
Natalie D. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Steffi ist einfach die Beste!! Immer tolle, angemessene Übungen. Didaktisch sauber aufbereitet.
Hat jedes Mal Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder!!!! Da kam schon das grinsen wenn sie die Melodie gehört hat.
Übungen in der Trage.
Die kleinen Stillpausen zwischen den Anstrengungen.
Isabell K. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle positie Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen, es macht eine Menge Spaß auf diese Art Sport zu machen :)
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Spielsachen, wöchentlicher Kontakt zu anderen Baby's, schöne mitmach Liedideen.
Birte V. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Toller Aufbau, Schwierigkeit der Übungen oft selbst bestimmbar. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene. Ich werde den Kurs wärmstens weiterempfehlen
Das gefällt dem Baby:
Es wurde auf die Stimmung der Babys eingegangen und mit in den Kurs einbezogen
Miriam S. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Sinnvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Singspiele
Rachel P. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Sport mit Baby sehr gut getan. Die Anleitung war super und auch besonders erwähnenswert, dass kontrolliert, ggf. korrigiert wurde. Das finde ich sehr wichtig, vor allem, wenn man nach der Schwangerschaft wieder einsteigt und ggf. hinsichtlich Beckenboden noch Luft nach oben ist.
Außerdem mag ich das Miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hat die gemeinsame Zeit mit mir und den anderen Babys sehr genießen können.
Außerdem die Startrakete ????.
Bettina R. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Tanja
Die Gruppe
Die frische Luft
Anstrengung & trotzdem Spaß
Das gefällt dem Baby:
Unterhaltsam durch die Bewegung vor dem Kinderwagen
Frische Luft
Svenja W. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super einfühlsam und nett und hat einem immer das Gefühl gegeben egal was mit dem Baby ist man ist trotzdem willkommen und kann gerne einfach nachdem man z.b. sowas die Windeln wechseln musste wieder mit einsteigen man hat einfach nie einen bösen Blick für irgendwas passiert dass es heute auch leider sehr selten wenn man ein Baby hat das weint oder schreit
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt mit anderen Babys und das Tanzen das gemeinsame Turnen und dass er obwohl wir Sport gemacht haben trotzdem seinen Freiraum hatte zum Krabbeln
Martina F. mit Baby Hermine
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre super effektiver Sport mit der Kombination mit Baby ohne sich unwohl zu fühlen
Das gefällt dem Baby:
Die Giraffe????
Romina B. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr motiviert und mitreißend. Sie hatte immer ein Lächeln im Gesicht und hat gute Stimmung verbreitet. In den Übungen hat sie uns gepusht und uns zu angenehmem Muskelkater verholfen.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Tochter hat sich sehr wohl gefühlt, sie hat immer mitgetanzt und war kaum quengelig.
Gina Marie R. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm. Viel Abwechslung. Toller Austausch mit anderen Mamis möglich. Sehr sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das Wohl des Kindes stand immer im Mittelpunkt.
Jana K. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Beckbodengerechte Bewegung des ganzen Körpers
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und viele andere Kinder
Jonina R. mit Baby Vincent Miró
Das gefällt der Mama:
Wirklich schön Atmosphäre und ein nettes Miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und einfach mal was neues Kennenlernen.
Celina W. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super angeleitet. Man kann quasi nichts falsch machen und die Trainerin korrigiert sehr gut.
Dazu ist die Atmosphäre super angenehm. Es macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das entspannte Beobachten der anderen Kinder und Eltern beim Sport
Mona S. mit Baby Otis
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft :-) Der Kontakt mit den anderen Mamis und Kindern :-) Eine Trainerin, die einen immer super motiviert und gut drauf ist :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern :-)
Lea A. mit Baby Odin
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war schön und man konnte mit Kind sich um sich selbst kümmern
Das gefällt dem Baby:
Es konnte mit gleichaltrigen spielen und hatte spannendes Spielzeug, welches es Zuhause nicht gab.
Theresa K. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine so tolle Trainerin, die super auf die Bedürfnisse jedes einzelnen eingehen kann & zeitgleich aber auch für die Kids super tolle Spielsachen parat hat.
Jede Stunde waren sowohl für Mamis als auch für die Kids neues geboten. Ich würde Pamela jederzeit weiterempfehlen ????
Das gefällt dem Baby:
das Freie entfalten und spielen mit den anderen Kids ????
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