Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Rebeca J. mit Baby Pablo
Das gefällt der Mama:
Super Übungen die abwechslungsreich und auch gut im Alltag umzusetzen sind. In der Gruppe macht Sport noch mehr Spaß und erst recht wenn die kleinsten gut beschäftigt sind.
Das gefällt dem Baby:
Das entdecken von neuen Spielmaterialien und das Zusammensein.
Freya P. mit Baby Isabelle
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist immer auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hat spontan auf unsere Wünsch reagieren können.
Das Trainingsprogramm ist abwechslungsreich und macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Interaktion mit den anderen Babys und die Lieder.
Jacqueline K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das man was über seinen Körper lernt. Auch mal redet und sich austauscht und am Ende immer eine Kleinigkeit für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Babymassage und der Schnuff
Jessica M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Chrissi und ihre gute Laune...sie hat das so toll gemacht...vielen Dank...
Auch für deine tolle Musikauswahl...????????????????????????
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die Lieder, das Spielzeug und die vielen anderen Kinder!
Michaela S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
-Julia fragt am Anfang der Stunde nach unserem Befinden und unseren Wünschen
-verschiedene Übungen für den ganzen Körper
-Übungen mit Differenzierung/verschiedenen Schwierigkeitsstufen
-Julia gibt Tipps zur korrekten Ausführung der Übungen und "kontrolliert" Rektusdiastase
-Möglichkeit Stunden nachzuholen
Das gefällt dem Baby:
-Spielmöglichkeiten (mit anderen Kindern)
-Einbeziehen der Kinder in die Sportübungen
-Kniereiter zwischendurch für die Kinder
-Highlight: bewegender Sternenhimmel am Ende der Stunde
Jessica B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Gute Trainerin und gutes Work out welches die Babys integriert und trotzdem anstrengend ist!
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Aktivität mit der Mama
Fleur Christin B. mit Baby Marlen Julie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist auf die Bedürfnisse eingegangen, hat super Übungen gemacht- von leicht bis schwer war alles dabei.
Toller Kurs und tolle Trainerin, absolut zu empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Tatjana W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Ich kann was für meine Gesundheit tun und muss keinen Babysitter für meine Tochter suchen.
Das gefällt dem Baby:
Das Sie von zuhause rauskommt und unter andere Kinder kommt nicht immer die gleichen wie auf dem Spielplatz zum Beispiel.
Doreen H. mit Baby Milas
Das gefällt der Mama:
Viel Bewegung mit Spaß und toller Musik zum abschalten vom Alltag
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder die zu Hause immer wiederholt werden, tolle Spielsachen für zwischen durch
Ariane S. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Atmosphäre. Es hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Übungen im Gurt an Mamas Bauch toll. Das kannte sie gar nicht vorher.
Anne H. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das Konzept gefällt mir unheimlich gut, das Pensum war genau richtig, nicht zu langweilig, aber auch nicht zu anstrengend und unsere Trainerin war einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Finn war auch fast immer zufrieden, außer natürlich der Hunger kam dazwischen, sonst haben ihm die Übungen im Gurt und auch die Bewegungsspiele Spaß gemacht.
Jacqueline K. mit Baby Marius
Das gefällt der Mama:
Angepasste Übungen an den Fitnessstatus der Mütter und Spaß für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und das Spielen mit anderen Babys.
Stefanie I. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Super erklärt und hat Spaß gemacht. Perfekt für verschiedene Fitnesslevel. Unterschiede und Beispiele zwischen Mini und Maxi gezeigt. Perfekt für einen Schnuppertag. Hätte gerne noch etwas länger gehen dürfen :)
Das gefällt dem Baby:
Dass er aktiv daran teilnehmen darf. Z.B. Fliegerlied und ähnliches.
Andrea U. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Jasmin ist einfach immer gut drauf und geht super liebevoll mit den Babies um!
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama im Gurt zu schlafen, während Mama schwitzt :)
Vanessa I. mit Baby Arían
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, tolle Übungen, dani ist die Beste Trainerin , super Abwechslung, tolle Beschäftigung für die Kinder , tolle Mädels , immer viel Verständnis für quengelndes Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys , immer in der Nähe von Mama, immer abwechselndes Spielzeug, Möglichkeit im Kinderwagen und auf der Decke zu spielen,
Katharina W. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Intensive Zeit mit meinem Baby verbringen zu können und dabei etwas Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele
Juliane V. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für die Mama und dem Spielerischen für die Babies ist Einmalig. Als Mama baut man verloren gegangene Muskeln auf und verbringt trotzdem eine tolle Zeit mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Babies. Das Herumtollen und krabbeln, das Singen und Tanzen. Einfach die gesamte Zeit.
Katja S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen mit dem Baby sehr gut gefallen, die ständige Motivation vom Trainer und die lockere Art und Weise wenn man eine Übung nicht ganz so lange durchhält. :)
Das gefällt dem Baby:
Auf dem Baum krabbeln und die Übung zum eigenständigen auf dem Bauch drehen. Die Kinderlieder sind auch super süß.
Jane H. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war super, fachlich sehr kompetent und immer darauf bedacht, das Beste aus uns raus zu holen und uns super zu motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Allgemein die Aktivitäten an der frischen Luft
Alana K. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Jasmin hat mit ihrer tollen Persönlichkeit den Kurs zu etwas Besonderem gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Baby hat in der trage meist geschlafen. Ich glaube damit war er sehr glücklich.
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