Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ann-Kristin K. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Engagierte und motivierte Trainerin mit Herz! Super Fitnessübungen speziell für Mamas, bei denen man auch das Baby mit einbinden kann. Lernen, wie man spielerisch mit dem Baby trainiert und dessen Motorik fördert. Kontakt zu anderen gleichgesinnten Mamas aufbauen.
Das gefällt dem Baby:
Enger Körperkontakt zur Mama durch den Gurt. Bewegung, Tanz und Musik. Andere Babys kennenlernen. Tolle Bewegungslieder. Spielerisch gefordert und gefördert werden.
Eva-Maria B. mit Baby Taio
Das gefällt der Mama:
Sport machen können, während das Baby herumkrabbeln und spielen kann
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel Platz zum Krabbel in einer für Babys sicheren Umgebung.
Rebecca H. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Ruhige Atmosphäre war im Vergleich zu anderen Babykursen sehr wohltuend für mein Baby.
Einbezug der Babys in die Übungen.
Bedürfnisse der Babys haben Priorität.
Das gefällt dem Baby:
Ein weiterer Kurs in Hochheim wäre toll! Mittwochs in Flörsheim geht für die Hochheimerinnen nicht, da sich an dem Tag alle zum Hochheimer Babytreff treffen
Lisa R. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Veronika B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Kombi dass für Mama und Kind was dabei ist und man ganz frei die Übungen mit oder ohne Baby machen kann, je nach Lust und Laune vom Kind :)
Das gefällt dem Baby:
Vorallem der Kontakt zu den anderen Babys :)
Anne-Katharina M. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Professionelle Kursbetreuung, gute Stimmung, zufriedene und glückliche Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys, Musik- und Fingerspiele
Leonie S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Der Austausch untereinander und das gemeinsame Sporteln. :)
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel Fläche zum Entdecken.
Christina K. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Abwechselung, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Wurde mit einbezogen
Evelyn S. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen und die Möglichkeit zum Austausch zwischen den Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Da andere Babys auch da waren.
Jil Larissa F. mit Baby Dante
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Kinder, Rectusdiastase freundlich
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die anderen Kinder
Sarah W. mit Baby Aliya
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Mischung aus Sport und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Miteinander und das liebevolle Entertainment von Eileen
Kathrin R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Übungsleiterin Maria hat uns super motiviert! Es hat sehr viel Spaß gemacht & die Übungen waren prima für Mama & Baby! Schönes Miteinander unter den Teilnehmerinnen ????????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys war toll. Die Kniereiter & Mama-Baby-Übungen haben Paul immer Spaß gemacht.
Katharina S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Nette, kleine Gruppe und nette Trainerin
Effektive Übungen
Kinder werden beschäft und einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen
Kinderlieder
Andere Kinder
Sabrina P. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Babsy ist absolut toll!
Motiviert, geht super lieb mit den Kindern um und hat immer ein Lächeln im Gesicht.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat immer aufmerksam nach den anderen Babys geschaut und war nach dem Sport immer total ko.
Die Übungen bei mir am Körper haben ihr super gefallen. Hoppsen mit mama macht am meisten Spaß
Christina W. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Fitnesslevel optimal, Kursleitung sehr nett, Location ist superschön, flexible Teilnahme (Menge an Stunden)
Das gefällt dem Baby:
Gut integriert
Jessica V. mit Baby Thale
Das gefällt der Mama:
Die tolle, herzliche und überaus motivierte Trainerin! Mit ganz viel Spaß und Motivation hat sie uns zum Sport gebracht. Und vor allem hatte sie viele tolle Ideen, um die kleinen zu unterhalten :)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys :)
Jasmin W. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Auf andere Mamas und ihre Babys zu treffen, gemeinsam macht der Sport Spaß, Alisa war unheimlich motivierend ????
Das gefällt dem Baby:
Alisa und andere Babys zu beobachten.
Bianka D. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele
Stephanie G. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Das trotz der gegebenen Umstände, Sonja alles tut um uns online ein bisschen Abwechslung und Fitness anbieten zu können.
Das gefällt dem Baby:
Sehr authentisch und liebenswerte Kommunikation. Die Lieder für die Babys sind besonders süß und mir tut es körperlich sehr gut!
Jenny S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, echte Fitnessübungen, die über "nur" Rückbildung hinausgehen, Motivation
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen, Kindermitmachlieder, fremdes Spielzeug, Ganz nah bei Mama im Gurt einschlafen beim Warm up :)
