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Rückbildungskurs Amberg

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Lisa D. mit Baby Gabriel

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Das gefällt der Mama:
Anpassung der Übungen an individuelles Können

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder

Kathrin G. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Auch schön der Austausch vor Beginn der Einheit. Theorie wissen sozusagen

Das gefällt dem Baby:
Hat nicht teilgenommen

Kathrin S. mit Baby Pia Emine

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, Sport mit anderen Mamas. Super Anleitung und immer wechselnde Übungen

Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen von anderen Babys . Singen von Bewegungsliedern. Die Seifenblasen

Katharina H. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin, einfühlsam, liebevoll und einfach nur zum gern haben. Sport machen und dabei seinem Kind zuschauen ist ein tolles Konzept und die Zeit vergeht wie im Flug. Klare Empfehlung für Mamas mit Baby, die nach der Geburt und Rückbildung etwas für sich tun wollen.

Das gefällt dem Baby:
Ben ist immer gerne gekommen, fand alles super. Das Spielen während die Mamas was getan haben, das Begrüßungslied, die Babyfitness und die Kniereiter.

Julia P. mit Baby Gustav

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Das gefällt der Mama:
Ein toller Kurs bei Steffi den ich jeden weiterempfehlen kann. Abwechslungsreiche Übungen und Steigerung in den Stunden. Steffi motiviert und gibt Tipps und Hilfestellungen bei den Übungen. Und oben drein trifft man noch nette Mama-Kontakte beim wohlverdienten Kaffee nach dem Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn 1,6 Jahre liebt die Rituale und Lieder für die Kinder im Kurs. Durch die Wiederholung sind sie ihm schon bekannt und wir müssen sie zuhause auch singen. Fun Fact: Er lässt sich dank dem Lied "Gute Laune" aus dem Kurs endlich ohne Tränen die Zähne putzen???? Danke Steffi????

Annika L. mit Baby Bran

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Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin und das man andere Muttis kennen lernt.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten die schon krabbeln können.

Kim v. mit Baby Jakob

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Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und intensiv. Endlich mal wieder Muskelkater :D

Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden super integriert. Sei es am Körper mit dem Bauchgurt (wo regelmäßig geschlummert wurde :)) oder mit süßen Liedern

Stefanie S. mit Baby Marie-Sophie

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Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses, erst immer auch Theorie, Thematiken über die man sich Gedanken macht aber nicht immer spricht (z.B. Gefühle) Die Art wie Carmen die Kurse macht, finde ich sehr gut :)

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder zusehen und aus dem Alltag mal rauszukommen

Vanessa J. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Dominik ist den Kurs super gemacht. Man merkt das er liebt was er tut. Es ist toll Sport und die Zeit mit seinem Kind verbinden zu können

Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, andere tolle Babys, schöne Mitmachspiele für die Babys. Die liebe Art von Dominik

Susann M. mit Baby Lara Sophie

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Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Gruppengröße und das es draußen stattfindet. So kann ich den anstehenden Spaziergang an der frischen Luft gleich noch effektiver für mich nutzen, da ich als selbstständiger Mompreneur eh schon extrem wenig Zeit habe. Unsere Trainerin ist auch super, das Programm immer abwechslungsreich und effektiv!

Das gefällt dem Baby:
Meine kleine ist jetzt 4 Monate alt und schläft zum Glück die meiste Zeit. So viel hat sie noch nicht mitbekommen. Aber es wird sich gut um die Babys gekümmert und geschuckelt und abgelenkt, wenn mal eines der anderen Babys schreit. Das hat unsere Trainerin super im Griff.

Kristin L. mit Baby Fiene Elea

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Das gefällt der Mama:
Es ist so schön mit anderen Mamas und Babys zu sporteln. Die Auswahl zwischen Outdoor und Indoor ist super.

Das gefällt dem Baby:
Für die Babys ist es schön dabei zu sein. Andere Babys zu sehen und viel zu entdecken.

Dagmar J. mit Baby Milena

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und Lieder, gut gefordert aber nicht zu hart, toller Einbezug der Kleinen

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit andern Babies, Lieder v.a. „Auf dem Rummel“ :)

Susanne K. mit Baby Fiona

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Das gefällt der Mama:
Chrissi war ne super Trainerin, die mich echt motivieren konnte, auch bei Übungen bei denen ich dachte.... boah ne.... Ich würde diesen Kurs jederzeit wieder besuchen und war sehr traurig als er vorbei war

Das gefällt dem Baby:
Fiona fand es super, dass sie endlich mal mit Kindern in ihrem Alter spielen konnte und aufgrund von corona überhaupt mal andere Babies kennen lernen konnte

Laura P. mit Baby Theodor

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Das gefällt der Mama:
Dass das Baby super integriert wurde, es wurde so die Laune aufrecht gehalten Gute Mischung aus Kraft, Cardio und Strech Tinna ist so herzensgut! Und sehr motivierend ????????

Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielmöglichkeiten

Kelly S. mit Baby Chloe

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Das gefällt der Mama:
Super tolle, liebe und fachlich spitze ausgebildete Trainerin. Tolle Möglichkeit für Mamas sich trotz Baby fit und gesund zu halten.

Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit gleichaltrigen, die Lieder.

Jana K. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
Fit, von Kopf bis Fuß! ????

Das gefällt dem Baby:
Tolle rhythmische Lieder und viel Spielzeug

Julia P. mit Baby Lea

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Anna, die uns so toll und individuell begleitet hat, immer ein Lächeln für die Babys parat hat und uns eine tolle Mama-Baby-Sportzeit ermöglicht hat!

Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktionen wie Bewegungen oder Lieder

Ina P. mit Baby Lenny

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, geht auf die Bedürfnisse und Wünsche (Intensität und Defizite/Probleme) der Teilnehmerinnen ein, hat ein Auge auf die Babys, damit die Muttis die Übungen machen können und erklärt verständlich die Übungen und kontrolliert auf korrekte Ausführung.

Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal andere Spielsachen und tolle Babyeinheiten

Viktoria K. mit Baby Marla

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Das gefällt der Mama:
Super Training mit Effekt!

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Singspiele und Tänze ganz toll!

Hanna Z. mit Baby Lilly

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Das gefällt der Mama:
Mit Kind Sport zu treiben. Zudem sind die Übungen auf die Stärkung des Beckenbodens abgestimmt

Das gefällt dem Baby:
Alles

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