Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina S. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Übungen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
So viele neue Eindrücke mit den anderen Babys. Die Übungen zusammen mit Mama im Gurt
Theresa S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Alles! Simone hat eine so tolle, angenehme und sympathische Art mit uns Muttis aber auch mit den Kindern umzugehen. Sie hat mit viel Spaß und guter Laune mich ganz schön ins schwitzen gebracht. Es war super effektiv und immer eine tolle Stimmung. Jede Woche habe ich mich auf den Kurs gefreut. Als auch die vielzahl der Übungen alles tiptop!
Das gefällt dem Baby:
ganz klar der Spaß bei der Einbringung in die Übungen mit Kinderliedern. Allgemein der Kontakt zu den anderen Kindern.
Verena S. mit Baby Ilsa
Das gefällt der Mama:
Gute Balance zwischen Sport für Mütter und Spaß für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Spiel & Spaß, abwechslungsreiche Spielvarianten
Lisa M. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder Sport machen ohne mein Baby abzugeben.
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sporteln zugucken
Alessa B. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Es macht einen Riesen Spaß in der Gruppe mit Baby zu trainieren. Einfach perfekt das man sich keinen Babysitter suchen muss um Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu Kindern im gleichen Alter
Katja R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Nadine hat alles super erklärt und immer geschaut das wir die Bewegungsabläufe richtig ausführen.
Das gefällt dem Baby:
Matteo fand es super unter anderen Kindern und Erwachsenen zu sein und sich frei bewegen zu können und trotzdem immer in meiner Nähe zu sein.
Stefanie F. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Techniken, nicht zu anstrengend aber auch nicht zu "lahm", individuell & persönlich
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen :D Austausch mit anderen Babys und die Übungen sind auch sehr süß gemacht, perfekt abgestimmt zur musik
Miriam U. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Übungen
Die Musik
Der Austausch mit anderen Babys
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Claudia S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Gruppengröße, gute und effektive Training (Muskelkater), nette Atmosphäre, Trainerin ????????
Das gefällt dem Baby:
Die unterschiedlichen Angebote, Materialien, Räumlichkeiten, Atmosphäre in der Gruppe ????
Julia B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die Sport für mich möglich gemacht hat, selbst wenn mein Sohn nicht immer gut drauf ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und die Trainerin, die mit ihm interagiert hat wenn ich gerade in einer Übung involviert war.
Sabrina K. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung für Mama und Spaß und interaktion mit baby... Lieder für baby. Neue leute kennenlernen
Das gefällt dem Baby:
Immer action, Bewegung,Musik und Lieder, andere babys
Sarah S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen und das Baby dabei sein.
Das das Kind miteingebunden ist.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen.
Und bei Mama im Gurt zu sein.
Miteingebunden in den Sportübungen.
Sarah M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Ein super Konzept, da man Sport machen kann, andere Mamas kennenlernt und die Kinder toll beschäftigt sind.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Ideen zum Spielen und zwischendurch mitmachen
Jacqueline B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Das die Babys in Übungen immer wieder eingebunden werden und wir ein vertrautes Klima innerhalb der Gruppe bekommen
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama ganz nah zu sein und mit den anderen Babys in Kontakt zu kommen
Franziska H. mit Baby Djamal
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine super Kursleiterin, die Kurse sind familiär
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Ulrike P. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super freundliche, verständnisvolle und motivierende Kursleitung, die genug Variationen und Erfahrung hat, um auf jeden im Kurs einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Von Mama eine Stunde an der frischen Luft getragen zu werden :D dass Mama danach gut drauf ist, da sie sich nach dem Sport gut fühlt!
Sonja D. mit Baby Lone Amalia
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Mama-Treff bei dem die Mamas und Babys Spaß haben und etwas für ihre Fitness machen.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Übungen/Lieder, bei denen sie eingebunden wird, zB Hoch am Himmel und Apfelstrudel.
Angelina N. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super! Jede Woche gab es neue Übungen für andere Körperbereiche. Vielseitig. Anstrengend. Familiär. Die Kinder fühlten sich schnell wohl.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder.
Die Sportheräte (Bälle, Bänder)
Das fitdankbaby-Baby.
Die Snacks zwischendurch. ????
Carolin A. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Eine sehr herzliche Atmosphäre, tolle Übungen und viel Spaß, auch für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Er hat die meiste Zeit geschlafen. Gefallen hätten ihm aber bestimmt vor allem die Lieder mit Babymassage und Co.
Daniela S. mit Baby Thio
Das gefällt der Mama:
Es ist toll mit dem Baby zusammen Sport zu machen. Die Übungen waren super. Ein toller Kurs, bei dem sowohl die Mama, als auch das Baby auf seine Kosten kommt.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird aktiv eingebunden und hat Kontakt zu anderen Babys. Weiterhin widmet man sich auch gezielt dem Baby mot Fingerspielen und singen zu.
